Σε όποια φάση ζωής κι αν βρίσκεστε, πιστεύω ότι έχουν να σας προσφέρουν. Δεν θα αναφερθώ σε θρησκευτικά βιβλία. Σίγουρα, ο καθένας σας θα έχει, ανάλογα με το τι πιστεύει, κάποιο που μπορεί να επέδρασε βαθιά στη ζωή του και το σέβομαι αυτό.

Όλοι λίγο πολύ το γνωρίζουμε. Τα βιβλία, έχουν τη δύναμη να διαμορφώνουν τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις πράξεις μας. Μπορούν να προσφέρουν παρηγοριά, καθοδήγηση και έμπνευση σε στιγμές κρίσης και να μας ωθήσουν προς την προσωπική ανάπτυξη και την αυτοανακάλυψη.

Σε όλο το ταξίδι μου από τη μέρα που ξεκίνησα να διαβάζω, έχω συναντήσει πολλά βιβλία που έχουν αφήσει ανεξίτηλο ίχνος στη ζωή μου. Ανάμεσά τους, αυτά τα έξι, τα ξεχωρίζω ως ιδιαίτερα μεταμορφωτικά και σας συστήνω να εξερευνήσετε κι εσείς τις σελίδες τους:

1. “Ακατανίκητοι” της Synthia Kersey:

Στο “Ακατανίκητοι”, η Synthia Kersey μοιράζεται τα αληθινά ταξίδια 45 ανθρώπων προς το όραμά τους σ’ αυτή τη ζωή. Όλοι τους καταθέτουν τους τρόπους που επινόησαν για να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες και να διαχειριστούν τους φόβους και τις αμφιβολίες τους, μέχρι να πετύχουν.

Μέσα από τις ιστορίες τους, αναδύεται η ανθεκτικότητα του ανθρώπινου πνεύματος και δίνονται ανεκτίμητα μαθήματα για την επιμονή, την αποφασιστικότητα και την αυτοπεποίθηση.

Στο τέλους κάθε κεφαλαίου, χρήσιμα ερωτηματολόγια, βοηθούν να ξεκαθαρίσουμε τα δικά μας όνειρα και δίνουν ιδέες για να σχεδιάσουμε τον δικό μας δρόμο προς την επιτυχία, ό,τι κι αν σημαίνει αυτή για μας.

Αυτό το βιβλίο με δίδαξε ότι ανεξάρτητα από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε, με αφοσίωση στο όραμά μας και θετική νοοτροπία, μπορούμε να ξεπεράσουμε κάθε εμπόδιο στο δρόμο μας. Είναι ένα βιβλίο, ιδιαίτερα βοηθητικό για εφήβους και παιδιά. Διαβάζεται ευχάριστα και εμπνέει.

2. “Βάλσαμο για την ψυχή” των Jack Canfield , Mark Victor Hansen και Amy Newmark  

To “Βάλσαμο για την ψυχή” είναι μια συλλογή από διαχρονικές, συγκινητικές ιστορίες, που αγγίζουν την ουσία της ανθρώπινης εμπειρίας ζωής: αγάπη, καλοσύνη, ανθεκτικότητα και ελπίδα. Κάθε ιστορία, αποτελεί υπενθύμιση της καλοσύνης που υπάρχει φυσικά μέσα μας, και της απεριόριστης δυνατότητάς μας για συμπόνια και σύνδεση.

Διαβάζοντας μια μια τις ιστορίες του, μου ενστάλαξε μια νέα αίσθηση ενσυναίσθησης και ευγνωμοσύνης, εμπνέοντάς με να αναζητώ την ομορφιά στις μικρές, καθημερινές στιγμές. Οι ιστορίες του, όλες αληθινές, γλυκαίνουν την ψυχή, ειδικά αν έχετε περάσει δύσκολη μέρα.

3. «Ένας θεός πάνω σε μια Harley» της Joan Brady:

Αυτό, έχει σταματήσει να εκδίδεται στην Ελλάδα, δυστυχώς. Θα το βρείτε στην αγγλική του έκδοση σε αγγλόφωνα e-shops υπό τον τίτλο «God on a Harley».

Σ’ αυτό το βιβλίο, η Joan Brady υφαίνει μια μαγευτική ιστορία αυτοανακάλυψης και πνευματικής αφύπνισης. Μέσα από τις συναντήσεις της πρωταγωνίστριας με έναν αινιγματικό άγνωστο, το βιβλίο μεταδίδει βαθιές γνώσεις για τον σκοπό της ζωής, την αγάπη και την επιδίωξη της ευτυχίας.

Αυτός ο πνευματικός μύθος, αμφισβήτησε πολλά απ’ αυτά που ήξερα για τις αλήθειες της ζωής και με ενθάρρυνε να ξεκινήσω ένα ταξίδι ενδοσκόπησης, αναζητώντας νόημα και πληρότητα πέρα από τους επιφανειακούς ορισμούς της επιτυχίας και της ευτυχίας.

Σας το προτείνω ιδιαίτερα, αν βρίσκεστε σε φάση επαναπροσδιορισμού της άποψής σας για τα σημαντικά της ζωής. Αποφύγετε να το διαβάσετε σαν μυθιστόρημα. Μελετήστε το, με ρυθμό όχι ταχύτερο του ενός κεφαλαίου την ημέρα. Θα σας προσφέρει περισσότερα έτσι.

4. “Κάν’το κι ας φοβάσαι” της Susan Jeffers:

Ο φόβος, είναι ένα συναίσθημα ζυμωμένο με τη ζωή, που συχνά μας εμποδίσει να συνειδητοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές μας. Στο βιωματικό της βιβλίο “Κάν’το κι ας φοβάσαι”, η Susan Jeffers μας βοηθά να κατανοήσουμε τον φόβο σαν συναίσθημα και παρέχει δοκιμασμένες στρατηγικές, για να τον διαχειριστούμε και να αγκαλιάσουμε την αλλαγή με θάρρος και αυτοπεποίθηση.

Αναπλαισιώνοντας τον φόβο ως φυσικό μέρος της ανάπτυξης, που διέπεται από νόμους και υπακούει σε χειρισμούς και προτείνοντας να βλέπουμε τις προκλήσεις της ζωής ως ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη, αυτό το βιβλίο απομυθοποίησε την έννοια του φόβου μέσα μου, και με ενδυνάμωσε να βγω έξω από τη ζώνη άνεσής μου και να κυνηγήσω τα όνειρά μου άφοβα.

Θα μπορούσα να το χαρακτηρίσω, εγχειρίδιο διαχείρισης φόβου.

5. «Οι πέντε γλώσσες της αγάπης» του Gary Chapman:

Η αποτελεσματική επικοινωνία, βρίσκεται στο επίκεντρο κάθε υγιούς σχέσης. Στο «Οι πέντε γλώσσες της αγάπης», ο Gary Chapman εισάγει τους αναγνώστες στην έννοια των γλωσσών αγάπης – τους διαφορετικούς τρόπους δηλαδή, με τους οποίους ο καθένας μας αντιλαμβάνεται την αγάπη.

Κατανοώντας τη δική μας γλώσσα αγάπης και των αγαπημένων μας, μπορούμε να καλλιεργήσουμε ουσιαστικότερες συνδέσεις και μεγαλύτερη οικειότητα στις σχέσεις μας.

Αυτό το βιβλίο, με βοήθησε να περιηγηθώ στις πολυπλοκότητες της διαπροσωπικής δυναμικής με νέα σαφήνεια και ενσυναίσθηση, να κατανοήσω τον τρόπο που αντιλαμβάνομαι και να εξατομικεύσω το πώς εκφράζω την αγάπη μου στους άλλους, ώστε να την αισθάνονται πραγματικά.

Αν και το βιβλίο αναφέρεται κυρίως στις σχέσεις ανάμεσα σε ζευγάρια, οι γνώσεις που προσφέρει, ισχύουν για κάθε αγαπητική σχέση.

6. «Μα γιατί δεν με καταλαβαίνεις;» των Allan Pease και Barbara Pease:

Οι άνδρες και οι γυναίκες συχνά αντιλαμβάνονται τον κόσμο διαφορετικά, οδηγώντας σε παρεξηγήσεις και συγκρούσεις στις σχέσεις. Στο «Μα γιατί δεν με καταλαβαίνεις;», o Allan και η Barbara Pease, παρουσιάζουν με πολύ διασκεδαστικό τρόπο τα αποτελέσματα της εικοσαετούς έρευνάς τους στις εγγενείς διαφορές μεταξύ των φύλων, προσφέροντας πληροφορίες για τα στυλ επικοινωνίας, τα πρότυπα συμπεριφοράς και τις βιολογικές επιρροές.

Ρίχνοντας φως στον διαφορετικό τρόπο που αντιλαμβάνονται τα ίδια θέματα άνδρες και γυναίκες, αυτό το βιβλίο διευκολύνει την καλύτερη κατανόηση μεταξύ ανδρών και γυναικών, ενισχύοντας τις δυνατότητες για ουσιαστικούς δεσμούς και πιο αρμονικές σχέσεις. Θα διασκεδάσετε πολύ διαβάζοντάς το και θα μάθετε πολλά.

Κλείνοντας αυτή τη μικρή αναφορά, νιώθω ευγνωμοσύνη για τους συγγραφείς που τόλμησαν να μοιραστούν τις ιδέες τους, τους χαρακτήρες που έγιναν σύμμαχοί μου και τις αφηγήσεις που με προκάλεσαν και με ενέπνευσαν.

Σίγουρα, υπάρχουν βιβλία που άλλαξαν τη δική σας ζωή. Θα ήμουν ευγνώμων, αν τα μοιραζόσασταν στα σχόλια. Καθώς συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε και να μαθαίνουμε, οι δικές σας βιβλιο-εμπειρίες, μπορεί να μας οδηγήσουν όλους, σε νέες διαδρομές ζωής.

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                                                          Φαρμακοποιός – Holistic Life coach

https://linktr.ee/giannoularousodimou

The post 6 βιβλία που μου άλλαξαν τη ζωή first appeared on Holistic You.

ΓΙΑΤΙ ΠΑΡΑΧΩΡΟΥΜΕ ΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΜΑΣ;

Τι είναι άραγε αυτό, που κάνει ευφυείς, δυναμικούς και καθόλα ικανούς ανθρώπους, να αφήνουν τη δύναμή τους στα χέρια άλλων, συχνά λιγότερο ευφυών;

Ναι, καλά το σκεφτήκατε: Η εσωτερική μας αμφιβολία.

Όντας μεγαλωμένοι οι περισσότεροι, με την πεποίθηση ότι δεν είμαστε αρκετά έξυπνοι, αρκετά ικανοί, αρκετά οξυδερκείς, αρκετά… αρκετοί για να ξέρουμε πώς λειτουργεί αυτή η ζωή, παραδίδουμε τη δύναμή μας σε άλλους, που μεγάλωσαν με τη βεβαιότητα ότι είναι περισσότερο έξυπνοι, περισσότερο οξυδερκείς από οποιονδήποτε άλλο, τόσο επαρκείς στο να χειριστούν τη δική τους ζωή, που τους περισσεύει δύναμη για να χειριστούν και τις ζωές των άλλων!

Τι διαφέρουν αυτοί από μας;

Μόνο, στο τι πιστεύουν για τον εαυτό τους.

Για παράδειγμα, οι πλούσιοι άνθρωποι, – όχι οι τυχαία πλούσιοι, αλλά οι συνειδητά πλούσιοι -, ξέρουν τους κινδύνους από την μη αυτοδιαχείριση του εαυτού, γι’ αυτό φροντίζουν από νωρίς, να θωρακίζουν τους απογόνους τους απέναντι στους ανθρώπους επιρροής.

Πώς;

Ενισχύοντας με κάθε τρόπο τις ηγετικές ικανότητες των παιδιών τους, από τις πολύ μικρές ηλικίες. Έτσι, ενώ εμείς πληρώνουμε για να πάμε τα παιδιά μας τα καλοκαίρια σε κατασκηνώσεις διασκέδασης και σπάνια, ψυχαγωγίας, αυτοί τα στέλνουν σε κατασκηνώσεις εκπαίδευσης μελλοντικών ηγετών.

Ενώ εμείς μαθαίνουμε τα παιδιά μας να συμβιβάζονται μ’ αυτό που έχουν, αυτοί διδάσκουν τα δικά τους παιδιά, να μην ικανοποιούνται με τίποτα.

Ο στόχος τους, δεν είναι φυσικά να τα κάνουν δύστροπα ή κακομαθημένα, αλλά να τα προκαλέσουν να προσπαθούν γι’ αυτό που επιθυμούν χωρίς να σταματούν, μέχρι να το πετύχουν.

Ενώ εμείς διδάσκουμε τα παιδιά μας να απλώνουν τα πόδια τους «μέχρι εκεί που φτάνει το πάπλωμά τους», αυτοί τα διδάσκουν πώς θα ράβουν καινούργιες προσθήκες, ώστε «το πάπλωμα, να φτάνει ως το μήκος των ποδιών τους».

Κι ενώ εμείς δίνουμε μάχη για να «προσγειωθούν» τα παιδιά μας όταν ονειρεύονται και να καταλάβουν ότι βάσει λογικής, είναι περιορισμένα αυτά που μπορούν να κάνουν, εκείνοι τα ωθούν να εξασκήσουν τον οραματισμό τους στο έπακρο.

Τι ξέρουν αυτοί, που δεν το ξέρουμε εμείς;

Ξέρουν, ότι έχουμε μέσα μας την ικανότητα, να φτάσουμε ως εκεί που μπορούμε να φανταστούμε, όσο μακριά κι αν είναι αυτό το εκεί, από το εδώ που βρισκόμαστε τώρα. Αν δε μπορούσαμε να το φτάσουμε, δε θα μπορούσαμε και να το οραματιστούμε.

ΣΧΕΔΙΟ ΕΠΕΝΔΥΣΕΩΝ – ΣΧΕΔΙΟ ΖΩΗΣ

Ξέρετε, πώς αποφασίζουν οι πλούσιοι, αν θα επενδύσουν σε μια επιχείρηση ή όχι;

Πώς ελκύεις κεφάλαια για την επιχείρησή σου, από έναν επενδυτή;

Μα φυσικά, παρουσιάζοντας ένα business plan, ένα σχέδιο δηλαδή, που θα περιγράφει το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον της επιχείρησής σου. Ποιό είναι το μέλλον της; Το όραμά σου γι’ αυτήν. Το πού θέλεις να την πας.

Πώς αποφασίζουμε εμείς, αν θα επενδύσουμε σε μια επιχείρηση;

• Από το αν η επιχείρηση ανήκει σ’ έναν καλό μας φίλο, ή συγγενή.
• Από το αν μας αρέσει προσωπικά το αντικείμενο.
• Από το αν ακούγεται, ότι τέτοιες επιχειρήσεις βγάζουν λεφτά.

Με τον ίδιο τρόπο επενδύουμε και στα παιδιά μας. Τα ωθούμε προς τα εκεί, που ακούγεται ότι κρύβεται το χρήμα και η αναγνώριση.

Πότε και πόσοι από μας ερευνήσαμε ποιά είναι η φυσική κλίση, το φυσικό ταλέντο του παιδιού μας, ώστε να επενδύσουμε πάνω σ’ αυτό;

Πότε και πόσοι από μας επενδύσαμε πάνω στο φυσικό μας ταλέντο, στη φυσική μας κλίση, για να κερδίσουμε μια θέση στη ζωή;

Είσαι απ’ αυτούς που επένδυσαν στο φυσικό τους ταλέντο, στη φυσική τους κλίση; Ή όχι;

Κι αν όχι, πώς αισθάνεσαι τώρα;

Κι αν όχι, πώς σκέφτηκες και δεν το έκανες τελικά;

Θυμήσου τι σκέψεις έκανες σ’ όλη αυτή την πορεία και εξήγησε στον εαυτό σου τι σε έκανε να επιλέξεις κάτι διαφορετικό, απ’ αυτό που αγαπάει η ψυχή σου; Κι αν δε το ξέρεις τι είναι αυτό, δεσμεύσου μέσα σου, να το βρεις.

Είναι σημαντικό να ανακαλύψεις τον τρόπο που σκέφτεσαι. Δεν είναι αργά, δεν είναι νωρίς για να επιχειρήσεις να συνειδητοποιήσεις το μηχανισμό, ή τους μηχανισμούς που σε κρατούν μακριά από τη φυσική του κατάσταση: την ελευθερία.

Την ελευθερία του να είσαι και να κάνεις, ό,τι η ψυχή σου αγαπά!!!

ΕΠΑΝΙΣΤΑΜΑΙ – ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ

Μπορεί τώρα να σκέφτεσαι, ότι και να βρεις το μηχανισμό που σε απομακρύνει από την φύση σου, τι θα αλλάξει;

Έχεις ήδη μια ζωή, έχεις ήδη εδραιώσει συγκεκριμένες συνήθειες, άλλοι εξαρτώνται από σένα οικονομικά, συναισθηματικά, ή με άλλους τρόπους. Είναι μάλλον αργά, για να επαναστατήσεις. Μια επανάστασή σου τώρα, θα κατέστρεφε τα πάντα. Όλα όσα με τόσο κόπο πέτυχες, υποθηκεύοντας την υγεία, την ευεξία σου, την ίδια σου τη ζωή.

Να επαναστατήσεις; Ενάντια σε ποιόν να επαναστατήσεις; Στην οικογένειά σου, στην εργασία σου, στην κοινωνία που ζεις; Και να τα καταστρέψεις όλα;

Έχουμε μάθει να ταυτίζουμε την έννοια της επανάστασης, με την έννοια της ολοκληρωτικής καταστροφής. Είναι όμως πράγματι η επανάσταση καταστροφική;

Τι σημαίνει επανάσταση;

Επανίσταμαι, σημαίνει ξαναστέκομαι όρθιος. Σημαίνει επίσης, ότι είμαι και πάλι υπαρκτός, έχω δηλαδή πάλι, παρουσία.

Επανάσταση λοιπόν είναι, να ξαναϋπάρξω και να ξανασταθώ όρθιος. Πόσο καταστροφικό, θα μπορούσε να είναι αυτό; Και σε τι, θα μπορούσε να είναι καταστροφικό;

Το να ξανασταθείς όρθιος, ή να ξαναυπάρξεις, να ξαναείσαι παρών στη ζωή και στη ζωή σου, τι θα μπορούσε να φέρει;

• Τι είδους αλλαγές;
• Σε ποιά πεδία;
• Τι επιπτώσεις, θα είχε στην καθημερινότητά σου;
• Πώς θα επηρέαζε, την καθημερινότητα των άλλων γύρω σου, κοντά σου ή μακριά σου;

Αν το περιβάλλον το επηρεάζουμε με αυτό που είμαστε, το να είμαστε παρόντες, ή να ξαναστεκόμαστε όρθιοι, θα είναι κατ’ αρχήν από μόνο του μια επιτυχία!!!

Η οποία επιτυχία, θα ξαναφέρει την αίσθηση ισχύος μέσα μας, αφού ξαναστέκομαι, σημαίνει ότι έχω τη δύναμη να το κάνω. Αν δεν είχα δύναμη, δε θα στεκόμουν, θα καθόμουν, ή θα γονάτιζα, ή και θα σερνόμουν.

Το να είμαι παρών στη ζωή μου, σημαίνει να ξέρω ποιός είμαι, πού βρίσκομαι, τι μου συμβαίνει εδώ που βρίσκομαι, τι κάνω, τι μπορώ να κάνω και πού θέλω να πάω.

Οπότε, αν ξαναστέκομαι όρθιος και είμαι παρών στη ζωή μου, σημαίνει ότι η δύναμή μου είναι ενεργή, αφού μπορεί να με κρατά όρθιο και πάλι, οπότε, το επόμενό μου βήμα θα μπορούσε να είναι, – αν θέλω -, να περπατήσω προς μια κατεύθυνση, που θα επιλέξω εγώ.

Εσύ, ποιά κατεύθυνση θα επιλέξεις παρακάτω, στη ζωή σου;

Έχοντας συναίσθηση της δύναμής σου και πάλι, πού επιλέγεις να πας; Και για να πας εκεί που επιλέγεις, θεωρείς απαραίτητο να καταστρέψεις το σημείο που πατάς; Γιατί;

Μήπως για να μηδενίσεις τις πιθανότητες να ξαναγυρίσεις πίσω;

Μα, αν η ελευθερία σου σε στέλνει παρακάτω, τι σε κάνει να αμφιβάλεις, τι σε κάνει να φοβάσαι, ότι θα επιστρέψεις εκεί απ’ όπου ξεκίνησες;

Τι;

Θα σε αφήσω σ’ αυτό το σημείο να δώσεις τις δικές σου απαντήσεις. Και να θέσεις τα δικά σου, νέα ερωτήματα.

Θα σε προκαλέσω να παρατηρείς κάθε μέρα τον εαυτό σου στον καθρέφτη, μέχρι να ανακαλύψεις, τι από την εικόνα που βλέπεις ταιριάζει με τον άνθρωπο που είσαι μέσα σου και τι όχι.

Κι όταν το βρεις, θα πρέπει μόνος σου, χωρίς να χρειάζεται να σε προτρέψει κάποιος, να δώσεις χώρο σ’ αυτόν τον άνθρωπο που είσαι, να ξανασταθεί στα πόδια του και να ξαναϋπάρξει στη ζωή του. Να επαναστατήσει ουσιαστικά, πραγματικά, όχι καταστροφικά. Γιατί, εκτός των άλλων,

επανάσταση, σημαίνει και επαναπροσδιορισμό στάσης απέναντι στον εαυτό σου και απέναντι σε όλα όσα συνιστούν τη ζωή. Και κυρίως, τη δική σου ζωή.

Το πώς θα χειριστείς αυτή την αλλαγή, θα καθορίσει και το τι θα σου φέρει. Αν την χειριστείς καταστροφικά, θα φέρει καταστροφές, αν τη χειριστείς δημιουργικά, θα φέρει δημιουργία.

Είναι καθαρά δική σου επιλογή.

Μια ακόμη επιλογή για τη ζωή σου.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός- Holistic Life Coach

The post ΕΙΣΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ; (Β΄ ΜΕΡΟΣ) first appeared on Holistic You.

Η έννοια  της ελευθερίας, είναι καλά κρυμμένη, κάτω από την ερμηνεία που δίνει ο καθένας μας γι’ αυτή.

Αντικειμενικά, η ελευθερία, ταυτίζεται με την έννοια της βούλησης. Θέλω, βούλομαι να είμαι έτσι και μπορώ να είμαι έτσι. Θέλω, βούλομαι να δράσω αλλιώς και μπορώ να δράσω αλλιώς.

Ετυμολογικά, η λέξη «ελευθερία» σημαίνει «να πηγαίνει κάποιος εκεί όπου αγαπά/ όπου επιθυμεί».

Ελευθερία λοιπόν, είναι το να πράττεις ό,τι γεννά αγάπη μέσα σου, ό,τι δηλαδή σε φωτίζει και σε κάνει να φωτίζεις, 

Η ελευθερία, είναι η ίδια η ανακάλυψη του μεγαλειώδους σου εαυτού, αυτού του εαυτού που δεν επιτρέπει σε καθέναν να του πει ποιός είναι, γιατί ξέρει ποιός είναι και δεν επιτρέπει σε κανέναν να του επιβάλλει πού να πάει, γιατί ξέρει πού θέλει να πάει.

Η ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ, ΕΙΝΑΙ Η ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΜΑΣ

Είναι η δύναμή μας, μέσα μας. Γεννηθήκαμε ελεύθεροι. Είχαμε πλήρη αντίληψη της μοναδικότητάς μας. Δεν αναγνωρίζαμε κάποιο περιορισμό στις δυνατότητές μας.

Θα έχετε παρατηρήσει, ότι τα νεογέννητα προκαλούν κάθε στιγμή τις δυνατότητές τους ρισκάροντας, προσπαθώντας να κατανοήσουν το σώμα τους και να το διαχειριστούν. Ανάλογα, δοκιμάζουν και τη συναισθηματική, τη λεκτική και γενικότερα, την ενεργειακή επιρροή τους στο περιβάλλον τους.

Είναι πολύ ευτυχισμένα, μέχρι να φυτέψουμε μέσα τους την αίσθηση του κινδύνου και των περιορισμών της ύλης, συγκρατώντας τα, με το να τους δημιουργούμε φόβους και ανασφάλειες για τις ικανότητές τους. Αυτό συντελείται σε κάθε οικογένεια, σε κάθε κοινωνία, απ’ άκρη σ’ άκρη σ’ όλη τη Γη. Συντελείται επίσης, συχνά εντονότερα, σε επιμέρους κοινωνικές ομάδες, είτε θρησκευτικές, είτε φιλοσοφικές, είτε φυλετικές.

Η διαπαιδαγώγηση από τους γονείς, τους δασκάλους, την κοινωνία, υποτίθεται ότι στοχεύει, στο να γνωρίσει στην ψυχή το πώς λειτουργεί ο υλικός κόσμος, στον οποίο μπαίνει με το ένδυμα του σώματος. Παράλληλα, χωρίς να το επισημαίνει, ούτε φυσικά να το διαφημίζει, δημιουργεί τις αναμονές στην σκέψη και στο συναίσθημα του νέου ανθρώπου, ώστε να συνδεθεί στη συνέχεια ένα χαλινάρι σωματικό, νοητικό, ή συναισθηματικό.

Γιατί όμως; Γιατί ξοδεύεται τόσος χρόνος και τόση ενέργεια, για να δημιουργηθούν οι προϋποθέσεις για την χαλιναγώγηση της ελευθερίας ενός ανθρώπου;

ΤΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΑ ΧΑΛΙΝΑΡΙΑ

Γιατί θεωρείται τελικά, απαραίτητο να τεθεί οποιοδήποτε χαλινάρι στο ανθρώπινο όν, ένα όν κατ’ εικόνα και καθ’ ομοίωση Θεού;

Γιατί οι θεϊκές ιδιότητες του νεο-αφιχθέντος ανθρώπου, χρειάζεται να υποστούν οποιαδήποτε αλλαγή, ώστε να τον καταστήσουν ικανό να λειτουργήσει σ’ αυτόν τον κόσμο;

Μήπως η ζωή στη Γη απαιτεί περισσότερα, από το να έχει κανείς μια κατ’ εικόνα και καθ’ ομοίωση Θεού, φύση;

Ή συμβαίνει κάτι άλλο;

Έχουμε μια τάση, να μην εμπιστευόμαστε την ελευθερία, ως ασφαλή ιδιότητα της ανθρώπινης φύσης. Η ελευθερία, που ερμηνεύεται εσφαλμένα ως καταπάτηση κάθε ορίου, φαίνεται να προδιαθέτει προς μια ζωή, κοινωνικά μη αρμονική.

Ο γονιός, προσπαθεί να εξασφαλίσει ότι το παιδί του θα συντονιστεί καλά με τις αρχές της κοινωνίας που ζει. Αυτό του αρκεί, για να βεβαιωθεί, ότι του πρόσφερε τα σωστά εφόδια για μια πετυχημένη ζωή. 

Επίσης, η ανασφάλεια του μέλλοντος, επιβάλλει στο γονιό να δημιουργήσει έναν βαθύ συναισθηματικό σύνδεσμο με το παιδί του, τέτοιον, που να του προσφέρει ασφάλεια και φροντίδα στην γεροντική του ηλικία. Αν αυτός ο δεσμός φτάσει μέχρι σιδηρά δεσμά, δεν τον πολυαπασχολεί. Συχνά, μπορεί να το θεωρεί ίσως και ευλογία, αφού έτσι σιγουρεύει την επιρροή του πάνω στο παιδί.

Το κοινωνικό σύστημα από την άλλη, για να εξυπηρετηθεί πρέπει να φροντίσει, ώστε ο άνθρωπος μέχρι να ενηλικιωθεί, να έχει γίνει πλήρως δεκτικός στο να υπηρετήσει το υφιστάμενο κοινωνικό μοντέλο χωρίς πολλές πολλές ερωτήσεις, ή αντιρρήσεις. Αναλόγως, δρουν και οι επιμέρους ομάδες, προς εξυπηρέτηση και προστασία των συμφερόντων τους. 

Και μέσα σ’ όλες αυτές τις επιρροές, εσύ ως παιδί και αργότερα ως ενήλικας, πρέπει να βρεις τον εαυτό σου.

• Να βρεις το ποιός είσαι, όχι ποιός σου λένε ότι είσαι.
• Να βρεις ποιές είναι πραγματικά οι δικές σου σκέψεις, ξεχωρίζοντάς τες από αυτές που σου υποβλήθηκαν.
• Να βρεις τι πραγματικά θέλεις, όχι τι πρέπει να θέλεις.
• Να ανακαλύψεις το δικό σου όνειρο, ανάμεσα στα όνειρα που σου υπέβαλαν οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι προϊστάμενοι, η κοινωνία.
• Να θέσεις το δικό σου στόχο, αυτόν που θα κάνει τη ζωή σου να αξίζει.

Αυτόν, που θα σε κάνει να ξυπνάς κάθε πρωί με λαχτάρα, για να συνεχίζεις την πορεία σου προς αυτόν.

Αυτόν, που θα σε κάνει να χαμογελάς σε κάθε σου βήμα, επιλέγοντας να συγκεντρώνεις το βλέμμα σου μπροστά, μακριά, στο φως κι όχι στο σκοτάδι που μπορεί να κάνει τα γόνατά σου να λυγίζουν στο χώμα.

Αυτόν που θα σε κάνει να συνεχίζεις, χωρίς να νιώθεις κούραση μετά από πολλές ώρες εργασίας.

Αυτόν που θα σου δίνει τη δύναμη να δεσμεύεσαι πως ό,τι κι αν γίνει, εσύ θα συνεχίζεις να προχωράς.

Αυτόν που θα σε κάνει να μην φοβάσαι αν αποτύχεις. Που θα σου δίνει το κουράγιο να αναλύεις και να αξιοποιείς την αποτυχία σου, μετατρέποντάς την σε σκαλί που θα σε ανεβάσει πιο ψηλά.

Πώς θα βρεις τον αληθινό σου εαυτό και το δικό σου όνειρο;

Πώς θα ξεκαθαρίσεις, πώς θα ορίσεις ποιός είσαι και τι θέλεις;

ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ

Αν δε νιώθεις ελεύθερος, αλλά θέλεις να επιστρέψεις τη ζωή σου στην ελεύθερη, θεϊκή της ταυτότητα, είναι καλό να μην περιμένεις πότε θα σου προσφερθεί η ευκαιρία. Είναι προτιμότερο να δημιουργήσεις μία μόνος σου, για τον εαυτό σου. Και μάλιστα, να τη δημιουργήσεις σήμερα, όχι την επόμενη Δευτέρα, τον επόμενο μήνα, ή τον επόμενο χρόνο.

Πώς;

Ξεκινώντας με την αναγνώριση του εαυτού σου, της ταυτότητάς σου. Να ξεκινήσεις μια έρευνα μέσα σου και έξω σου, να βρεις ποιός αληθινά είσαι.

Δες τον εαυτό σου στον καθρέφτη. Παρατήρησέ τον με προσοχή, από πάνω ως κάτω. Τον γνωρίζεις αυτόν τον άνθρωπο; Αυτός εκεί που βλέπεις, είναι αυτός που νιώθεις μέσα σου;

Το βλέμμα αυτού του ανθρώπου στον καθρέφτη, είναι το βλέμμα της δικής σου ψυχής; Είναι το βλέμμα σου;

Το χαμόγελο που βλέπεις σ’ αυτόν τον άνθρωπο, είναι το πραγματικό σου χαμόγελο; Ή δε χαμογελάς καθόλου;

Αν τόση ώρα στέκεσαι μπροστά σου και μετράς τις ατέλειές σου, δεν είσαι στο σωστό δρόμο, να ξέρεις. Αν τον παρατηρείς για να τον επικρίνεις, ή να τον τρομοκρατήσεις αργότερα, το πιθανότερο είναι να το αντιλαμβάνεται, οπότε θα προσπαθήσει να σου κρυφτεί.

Ίσως ήδη να σου κρύβεται, αν το’ χεις ξανακάνει, αναγκάζοντάς σε να φοράς ρούχα που δε σου ταιριάζουν, να φτιάχνεις βαρύ μακιγιάζ που κρύβει το πραγματικό σου πρόσωπο,  να συμπεριφέρεσαι με τρόπο άσχετο με το πώς πραγματικά αισθάνεσαι.

Αν κοιτάζοντάς σε τώρα διακρίνεις κάτι απ’ αυτά, σκέψου αν θες να συνεχίσεις έτσι. Αν θες να μείνεις στην ψευδαίσθησή σου και πόσο ευτυχισμένος/η είσαι μέσα σ’ αυτή;

Αν όμως δεν ευτυχείς έτσι όπως είσαι τώρα, αναρωτήσου τι θα ήθελες να αλλάξεις.

Όχι, δεν πρόκειται να σου πω εγώ, τι να αλλάξεις. Ούτε να επιτρέψεις σε κανέναν να σου πει. Μόνος σου θα πρέπει να το βρεις. Αλλιώς, πάλι κάποιου άλλου την δοξασία θα αναπαράγεις. Οπότε, δεν άλλαξες κάτι. Απλώς αλλάζεις αναμορφωτή. Ποιό το όφελος; Τον εαυτό σου πώς θα τον βρεις;

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός- Holistic Life Coach

The post ΕΙΣΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ; (Α΄ ΜΕΡΟΣ) first appeared on Holistic You.

Τι κάνεις, όταν αυτό δε σου φέρνει κανένα ιδιαίτερα ευχάριστο συναίσθημα, αν και όλοι σε βεβαιώνουν ότι βρίσκεσαι προς τη σωστή κατεύθυνση;

Τι κάνεις, όταν νιώθεις χλιαρά απέναντι στον στόχο σου;

ΑΚΟΥ ΤΗΝ ΨΥΧΗ ΣΟΥ

Ο καλύτερος τρόπος να ξεκαθαρίσεις την κατάσταση, είναι να στραφείς προς τα μέσα. Να κάνεις μια συζήτηση με τον εαυτό σου, για να δεις τι σου λέει; Τι θέλει εκείνος, από μόνος του; Τι θεωρεί ότι χρειάζεσαι; Τι όνειρο έχει, για τη ζωή του εδώ στη Γη;

Χρειάζεσαι ησυχία γι’ αυτή την επικοινωνία. Γιατί εδώ θα μιλήσει η ψυχή σου κι η ψυχή, δε φωνάζει. Ψιθυρίζει. Ίσως γι’ αυτό δεν την ακούμε συχνά. Γιατί δεν κάνουμε συχνά, ησυχία. Μπορεί υποσυνείδητα, να φοβόμαστε να κάνουμε ησυχία μήπως ακούσουμε τη φωνή της.

Γιατί η ψυχή, δεν μασάει τα λόγια της. Δεν την ενδιαφέρει αν θα σε ξεβολέψει; Θα σου πει ξεκάθαρα, αυτό που πραγματικά χρειάζεται να ξέρεις για σένα.

Έχει να σου προσφέρει, το να ακούς την ψυχή σου. Θα βοηθηθείς να κατανοήσεις καλύτερα, πόσο επηρεάζει η σκέψη, το συναίσθημα και τα κίνητρά σου την έκβαση της πορείας σου προς το στόχο-όνειρό σου.

Α. Κίνητρα

Για να πετύχεις γρηγορότερα και ευκολότερα το στόχο σου, θα πρέπει να έχεις ένα κίνητρο πίσω του. Να σκεφτείς, γιατί έβαλες αυτό το στόχο; Για σένα; Για κάποιον άλλο;

Και όταν φτάσεις να κατακτήσεις το στόχο σου, πώς θα είναι η ζωή σου; Τι θ’ αλλάξει σ’ αυτή; Μπορείς να φανταστείς μια εβδομάδα απ’ τη ζωή σου, τότε που θα έχεις φτάσει στο στόχο, που θα έχεις πραγματοποιήσει το όνειρό σου;

Ποιοι άλλοι θα ωφεληθούν από τη δική σου επιτυχία; Θα ωφεληθεί η κοινωνία, η οικογένεια, το χωριό σου, η χώρα σου; Θα επιδράσει θετικά κάπου αλλού;

Ένας στόχος, ένα όνειρο που στην πραγματοποίησή του θα επιφέρει γενικότερη ωφέλεια, έχει μεγαλύτερη δυναμική, από ένα όνειρο που η πραγματοποίησή του θα ωφελήσει μόνον εσένα.

Σε καμία περίπτωση όμως, μην αλλάξεις το όνειρό σου μόνο και μόνο, για να ωφελήσεις τους άλλους.

Β. Σκέψεις

Εξίσου σημαντικές, είναι και οι σκέψεις που κάνεις στη διάρκεια της πορείας σου προς έναν στόχο.

Αν οι σκέψεις σου είναι θετικές, ενθαρρυντικές για τον εαυτό σου, αν έχεις εμπιστοσύνη στις ικανότητές σου και πιστεύεις στο όνειρό σου, θα πετύχεις ευκολότερα.

Αν υπονομεύεις όμως τον εαυτό σου σε κάθε αντιξοότητα και σέρνεσαι κάθε φορά που οι συνθήκες σου πάνε κόντρα, θα δυσκολευτείς πολύ να τα βγάλεις πέρα.

Ο εγκέφαλός σου, εκτελεί πάντα το πρόγραμμα που του βάζεις. Αν πιστεύεις ότι είσαι επαρκής και ότι έχεις τις ικανότητες που χρειάζεσαι για να φτάσεις στο στόχο σου, ο εγκέφαλός σου θα κινηθεί συντεταγμένα προς την κατεύθυνση που του υπέδειξες. Θα λειτουργήσει ως επαρκής και ως κατέχων τις ικανότητες που απαιτεί το όνειρό σου. Κι αν αντικειμενικά δεν τις έχει, θα τις δημιουργήσει με κάποιον τρόπο.

Μην ξεχνάς ότι ο εγκέφαλός μας είναι δημιουργικός, με ικανότητες που ακόμη δεν ξέρουμε τα όριά τους. Πάντα, εμφανίζεται ικανότερος απ’ ό,τι αναμένεται και επαρκέστερος απ’ ό,τι μπορεί κάθε στιγμή να φαίνεται.

Όλα εξαρτώνται από το τι πρόκληση θα του θέσεις και πόση εμπιστοσύνη έχεις στην μεγαλοσύνη του.

Γ. Συναισθήματα

Τα συναισθήματα που ντύνουν το όνειρο και κάθε στόχο, όσο τεχνικός κι αν είναι, είναι η πνοή του στόχου.

Τι σημαίνει η πνοή;

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Holistic Life Coach

The post ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΣΟΥ; ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ; Δ΄ Μέρος first appeared on Holistic You.

Τα παραπάνω, μπορεί να βοηθούν να φτάσεις στο τέρμα. Ίσως όμως να μην αρκούν, για να έχεις το προσδοκώμενο αποτέλεσμα.

Χρειάζονται κι άλλα:
 Χρειάζεται να μπεις βαθύτερα στον εαυτό σου και να τον ερμηνεύσεις.
 Χρειάζεται να δεις επίσης, αν η άποψη που έχεις γι’ αυτόν, προσεγγίζει ολόκληρη την αλήθεια του.

Γιατί υπάρχει η αλήθεια που φαίνεται, αλλά και η αλήθεια που κρύβεται βαθειά.

Η αυτογνωσία, αποτελεί προϋπόθεση, για να είσαι ξεκάθαρα σίγουρος κάθε στιγμή για το ΤΙ ΘΕΛΕΙΣ, όχι για το τι ΝΟΜΙΖΕΙΣ ότι θέλεις.

Η ΑΥΘΕΝΤΙΑ ΜΕΣΑ ΣΟΥ

Όταν γνωρίζεις βαθειά τον εαυτό σου, εγκαθιδρύεις μέσα σου την αυθεντία. Είσαι εσύ, μοναδικός, διαφορετικός από κάθε άλλον, με μοναδικές σκέψεις, ιδέες, απόψεις, συναισθήματα. Και φυσικά, μ’ έναν μοναδικό δρόμο στη ζωή. Έναν δρόμο που τον χαράζεις από την αρχή και τον περπατάς μέχρι το τέλος του.

Η εγκαθίδρυση της αυθεντίας μέσα σου, δεν έχει καμία σχέση με μεγαλομανία, αλαζονεία, ή άλλα ποταπά συναισθήματα. Είναι η αναγνώριση της ταυτότητάς σου σαν άνθρωπος. Είναι η επιβεβαίωση των συμπερασμάτων της βαθειάς επιστήμης, ότι καθένας μας είναι μοναδικός.

Έχουμε συνηθίζει να σκεφτόμαστε τους εαυτούς μας, ως έναν εκ των πολλών. Όμως, η πραγματικότητα διαφέρει.

Η αναγνώριση της μοναδικότητας του κάθε ανθρώπου, είναι βέβαια μια άβολη κατάσταση για την κοινωνία. Την αναγκάζει να μας υπολογίζει σαν πρόσωπα, όχι σαν αριθμούς. Αυτό, μπορεί να δημιουργήσει ποικίλα προβλήματα στην λειτουργία της, έτσι όπως είναι οργανωμένη σήμερα.

Όμως εσύ, εγώ, εμείς, έχουμε υποχρέωση να βλέπουμε τον εαυτό μας όπως πραγματικά είναι: Ξεχωριστός, μοναδικός, μεγαλειώδης !!!

Η μοναδικότητά σου επινοεί το δικό σου όνειρο.

Η μοναδικότητα, περικλείει την έννοια του ξεχωριστού, του μη επαναλαμβανόμενου, του μεγαλειώδους.
Το μεγαλειώδες, μόνο μεγαλειώδη όνειρα μπορεί να παράγει, μόνο ξεχωριστής ποιότητας στόχους μπορεί να υπηρετήσει.

Αναρωτήσου: Το όνειρο, ο στόχος, πάνω στον οποίο εργάζεσαι αυτή τη στιγμή, είναι αντιπροσωπευτικό του μεγαλειώδους εαυτού σου;

Απάντησε με ειλικρίνεια στον εαυτό σου. Είναι;

ΕΠΙΛΟΓΟΣ

Ελπίζω να σε προκάλεσα να σκεφτείς παράγοντες, που ίσως δεν είχες υπολογίσει ως τώρα, πόσο σημαντικό ρόλο μπορεί να παίξουν στην πραγματοποίηση του ονείρου σου.

Απλά πράγματα, είδες πόση δύναμη μπορεί να σου αφαιρέσουν, ή να σου προσθέσουν στην πορεία σου προς κάθε σου στόχο.

Αλλά κι αν τα είχες σκεφτεί όλα αυτά, μια επανάληψη, μια επισήμανση, πάντα βοηθά στην εμπέδωση μιας αλήθειας.

Σου εύχομαι καλή πορεία και ευκολότερη εκπλήρωση του επόμενου ονείρου σου.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Holistic Life Coach

The post ΓΙΑΤΙ ΑΡΑΓΕ, ΔΕΝ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΣΟΥ; ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ; Γ΄ ΜΕΡΟΣ first appeared on Holistic You.

Όλα εξαρτώνται από το τι πρόκληση θα του θέσεις και πόση εμπιστοσύνη έχεις στη μεγαλοσύνη του.

Γ. Συναισθήματα

Τα συναισθήματα που ντύνουν το όνειρο και κάθε στόχο, όσο τεχνικός κι αν είναι, είναι η πνοή του στόχου.

Το συναίσθημα, συνεργαζόμενο με μια δυνατή θετική σκέψη, μπορεί να ξεπεράσει κάθε εμπόδιο και να σε οδηγήσει σ’ αυτό που ποθείς, ακόμη και κόντρα σε κάθε λογική.

Το θετικό συναίσθημα: η αγάπη για το όνειρο, η συναισθηματική βεβαιότητα ότι καμία αντιξοότητα δε μπορεί να σε κάνει να αποκλίνεις από το πρόγραμμά σου, μπορεί να δυναμώσει τη βούλησή σου να κινηθείς μπροστά.

Ακόμη κι όταν οι συνθήκες δεν είναι ευνοϊκές, συναίσθημα και σκέψη μπορούν να τις κάνουν ευνοϊκές, ανοίγοντας δρόμους, που δε θα έβλεπες υπό την επήρεια καθηλωτικών συναισθημάτων και σκέψεων.

Οι καλύτερες ιδέες συλλαμβάνονται, όταν τα συναισθήματα βρίσκονται δονητικά ψηλά.

Τι ποιότητα ιδέας μπορεί να συλλάβει κανείς, υπό την επήρεια του φόβου, ή του θυμού; Και τι ποιότητα ιδέας μπορεί να συλλάβει κανείς, υπό την επήρεια συναισθημάτων ευγνωμοσύνης και αγάπης;

Παρατήρησε τον εαυτό σου όταν βρίσκεται μέσα στο ένα, ή στο άλλο συναίσθημα. Δες πόσο μπλοκαρισμένο είναι το μυαλό, υπό την επήρεια αρνητικών συναισθημάτων.

Δες και την άλλη πλευρά, πόσο δημιουργική γίνεται η σκέψη σου, υπό την επήρεια οποιουδήποτε θετικού συναισθήματος.

Κανένα όνειρο, κανένας στόχος ντυμένος με θυμό, φόβο, αλαζονεία, θλίψη, εκνευρισμό, ή μεγαλομανία, δεν τελεσφόρησε με επιτυχία. Κι αν έφτασε να πραγματοποιηθεί, ποιός μπορεί να υπολογίσει πόσο πόνο μπορεί να προκάλεσε στην πορεία;

Ένας άνθρωπος θυμωμένος, θλιμμένος, αλαζονικός, ή οτιδήποτε άλλο δονητικά χαμηλό, είναι αδύνατον να παράγει κάτι υψηλών συχνοτήτων, κάτι δηλαδή που να φέρει ικανοποίηση, χαρά, ηρεμία στον ίδιο και σε όποιον άλλο αποδέκτη του έργου του.

Γιατί εκ των πραγμάτων, δε φτάνει να ανεβάσει το έργο του ψηλότερα από το ανάστημά του. Και σ’ αυτό δε θα παραβλέψουμε να συνυπολογίσουμε και την αρνητικότητα και την καθήλωση που εκπέμπεται αναπόφευκτα από τον ίδιο προς τον εαυτό του και προς το περιβάλλον του στην πορεία.

Επίσης όντας δονητικά τόσο χαμηλά ο ίδιος, ελκύει επάνω του και επάνω στο όνειρό του, ανάλογης συχνότητας σκέψεις και συναισθήματα από το περιβάλλον, κάνοντας την πορεία του ακόμη πιο δύσκολη και την ψυχολογία του ακόμη πιο βαριά.

Είναι δυνατόν μέσα στα τόσα αρνητικά συναισθήματα, να χωρέσει πουθενά το φως της χαράς; Το πολύ, να χωρέσει το απατηλό φως της αίσθησης υπεροχής.

Αντίθετα, τα όνειρα που ντύνονται με υψηλής δόνησης συναισθήματα όπως η μεγαλοψυχία, η ευγνωμοσύνη, η συμπόνια, η αγάπη, στην ουσία αυτοτροφοδοτούνται από τις θεραπευτικές προεκτάσεις της θετικής τους ενέργειάς, που εκπέμπεται από την πρώτη κιόλας στιγμή μέσα σου και γύρω σου.

Αυτό σημαίνει ότι ωφελούν τόσο εσένα όσο και τους άλλους, σ’ όλη την πορεία σου κι όχι μόνο στην εκπλήρωση. Κι αυτό, δημιουργεί μια ανατροφοδότηση θετικών ενεργειών από το περιβάλλον που εισπράττει την θετικότητα, συνειδητά ή μη, δυναμώνοντας σε.

Ερχόμαστε λοιπόν και πάλι μπροστά στην επιλογή;

Το όνειρο είναι δικό σου, ή των άλλων;

Είναι τυλιγμένο με αγάπη, ή όχι;

Σκέψου και απάντησε στον εαυτό σου με ειλικρίνεια.

Εφόσον λοιπόν τα κίνητρα, οι σκέψεις, αλλά και τα συναισθήματα με τα οποία τυλίγουμε τα όνειρά μας και πριμοδοτούμε τους στόχους μας, βλέπουμε πόσο άμεσα είναι συνυφασμένα τόσο με την ευκολία, όσο και με την ποιότητα του αποτελέσματος, ας επανέλθουμε στην αρχή, στο όνειρο-στόχο.

Τα παραπάνω, μπορεί να βοηθούν να φτάσεις στο τέρμα. Ίσως όμως να μην αρκούν για να έχεις το προσδοκώμενο αποτέλεσμα.

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Holistic Life coach

The post ΓΙΑΤΙ, ΔΕΝ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΣΟΥ; ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ; Β΄ ΜΕΡΟΣ first appeared on Holistic You.

κι αν αναρωτιέσαι γιατί συμβαίνει αυτό,

σήμερα είναι η μέρα, που μπορείς να έχεις κάποιες απαντήσεις.

Σίγουρα, ήδη θα έχεις κάποιες σκέψεις για το τι μπορεί να φταίει κάθε φορά που δεν πετυχαίνεις κάτι, αλλά ας δούμε και μαζί κάποιες, αλλά από μια θετική γωνία.

Το πρώτο και βασικότερο που σου προτείνω να αναρωτηθείς, πριν επιχειρήσεις να πραγματοποιήσεις το επόμενο όνειρό σου, είναι:

• Το όνειρο αυτό, είναι ΔΙΚΟ ΣΟΥ;

Είναι δικό σου και σίγουρα όχι το όνειρο της μαμάς, ή του μπαμπά σου για σένα, ή το όνειρο του χωριού, ή το όνειρο της κοινωνίας για σένα κ.ο.κ.;

Για να το φτάσεις και να ευχαριστηθείς τόσο την πορεία, όσο και να απολαύσεις την εκπλήρωση στο τέρμα, χρειάζεται να είναι το δικό σου όνειρο, το όνειρο που έχεις εσύ, για σένα.

Πώς θα είσαι όμως σίγουρος, ότι το όνειρό σου, είναι αποκλειστικά δικό σου κι όχι έμμεσα, ξένο;

Ψάχνοντας λίγο μέσα σου, στον αυθεντικό πυρήνα της ύπαρξής σου, θα μπορέσεις να ξεχωρίσεις τι είναι δικό σου και τι ξένο. Γιατί ό,τι δεν είναι δικό σου, είναι ξένο.

ΠΑΙΔΙΚΟ ΟΝΕΙΡΟ;

Θα μπορούσε, να είναι το παιδικό σου όνειρο, εντυπωμένο από τότε που η παιδική σου καρδιά και ο παιδικός σου νους, ήταν πραγματικά συντονισμένοι με την αλήθεια του.

Αλήθεια, τι έγινε εκείνο το παιδικό σου όνειρο; Το πραγματοποίησες, ή το εγκατέλειψες μεγαλώνοντας, υπαναχωρώντας στις συνθήκες και στους περιορισμούς της ενήλικης, «καθώς πρέπει» ζωής;

Θυμάσαι τότε; Τότε, που όλα ήταν ξεκάθαρα; Τότε, που ακόμη δεν ήξερες πώς να κάνεις παραχωρήσεις από τον εαυτό σου, ούτε σου περνούσε από το μυαλό ότι τα όνειρά σου υπήρχε περίπτωση να μην πραγματοποιηθούν. Γιατί τότε, είχες πλήρη επίγνωση του ονείρου σου και της δύναμής σου. Και μια γλυκιά προσμονή, για την βέβαιη πραγματοποίησή του.

Θυμήσου…

ΨΕΥΤΙΚΑ & ΑΛΗΘΙΝΑ ΟΝΕΙΡΑ

Το τωρινό σου όνειρο, είναι άραγε τόσο ξεκάθαρο; Νοιώθεις άραγε επαρκή τη δύναμή σου; Δεσμεύεσαι με χαρά σ’ αυτό;  Νιώθεις αγάπη, δύναμη, γλυκιά προσδοκία όταν το σκέφτεσαι;

Γιατί, αν δεν είναι ξεκάθαρο, βέβαιο μέσα στην ψυχή σου, υφασμένο με όμορφα συναισθήματα και δυνατές σκέψεις, είναι πιθανόν να μην είναι δικό σου.

Αν δε μπορείς να νιώσεις τον εαυτό σου πλημμυρισμένο από χαρά, ευφορία, δύναμη, αγάπη στη σκέψη του ονείρου σου, σίγουρα κάτι δεν πάει καλά μ’ αυτό. Ίσως να είναι ένα όνειρο που ΠΡΕΠΕΙ να έχεις, κι όχι ένα που έχεις, με δική σου ελεύθερη επιλογή.

Τα ψεύτικα όνειρα σε κάνουν να είσαι χλιαρός. Χλιαρός στα συναισθήματά σου όταν τα σκέφτεσαι, χλιαρός όταν τα θέτεις ως στόχους, χλιαρός όταν σχεδιάζεις την πορεία σου προς αυτά.

Σε κάνουν επίσης, να είσαι πρόθυμος να τα παρατήσεις με την πρώτη δυσκολία, έτοιμος να πείσεις τον εαυτό σου ότι είσαι ανεπαρκής, ίσως για πολλοστή φορά.

Τα αληθινά όνειρα αντίθετα, βάζουν φωτιά στην καρδιά και στο μυαλό σου. Γεννούν ξεκάθαρους στόχους, φέρνουν χαρά, αγάπη, ηρεμία στην καρδιά σου.

Αποκαλύπτουν τη δημιουργικότητά σου σε όλη της την έκταση. Σε κάνουν να μην αισθάνεσαι κούραση όταν κινείσαι πάνω στην τροχιά τους. Δεν μετράς πλέον τις ώρες που επενδύεις σ’ αυτά, αφού το ίδιο το όνειρο σε θρέφει και σε αναγεννά κάθε στιγμή.

Αν εργάζεσαι προς το να πραγματοποιήσεις ένα σου όνειρο, και νιώθεις κάπως έτσι, συνέχισε. Είσαι στον σωστό δρόμο.

Τι κάνεις όμως, αν διαπιστώσεις πως δε σε συναρπάζει αυτό που επιδιώκεις; Τι κάνεις, όταν αυτό δε σου φέρνει κανένα ιδιαίτερα ευχάριστο συναίσθημα, αν και όλοι σε βεβαιώνουν ότι βρίσκεσαι προς τη σωστή κατεύθυνση;

Τι κάνεις, όταν νιώθεις χλιαρά απέναντι στον στόχο που έχεις θέσει;

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Γιαννούλα Ρουσοδήμου

Holistic Life Coach

The post ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΤΑ ΟΝΕΙΡΑ ΣΟΥ; ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ; Α΄ ΜΕΡΟΣ first appeared on Holistic You.

Συνήθως θεωρούμε φυσικό να κινούμαστε στη ζωή, ανάμεσα στο τι πρέπει και στο τι μπορεί να γίνει, παραβλέποντας αυτό που πραγματικά, θέλουμε να γίνει.

Κάνουμε αυτό γιατί πρέπει, άσχετα αν το θέλουμε ή όχι. Κάνουμε το άλλο, γιατί αυτό μπορεί να γίνει, ακόμη κι αν δεν είναι αυτό, που εμείς θέλουμε να γίνει.

Όμως ποιος αποφασίζει για τη ζωή μας τελικά; Ποιος ορίζει τα πρέπει, ποιος τα όρια του μπορώ;

Αν καθίσουμε να σκεφτούμε πραγματικά πόσα πράγματα κάνουμε κάθε μέρα, που μέσα μας δε νιώθουμε ότι θέλουμε, ή ότι είναι ηθικό και δίκαιο για τον εαυτό μας να γίνουν, θα μετρήσουμε άλλους τόσους τρόπους, που κακοποιούμε τον εαυτό μας καθημερινά.

Αν αναλογιστούμε πόσα πράγματα κάνουμε με τρόπους που μας καταπονούν, ή μας στεναχωρούν, ενώ θα μπορούσαμε να δράσουμε με τρόπους που να μας ευχαριστούν, που μας φέρνουν χαρά και ικανοποίηση, πραγματικά θα απογοητευθούμε

Πώς μπορούμε όμως, να αλλάξουμε πάνω σ’ αυτό;

Κατ’ αρχήν, χρειάζεται να αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας το δικαίωμα της επιλογής.

Αυτό σημαίνει, ότι θα πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι αξίζουμε να έχουμε επιλογές, αλλά και ότι έχουμε τη φυσική δύναμη να επιλέγουμε τη ζωή μας.

Αν δεν έχουμε πίστη στην αξία μας  και στη δύναμή μας, κανείς δεν πρόκειται να μας προσφέρει τη δυνατότητα να επιλέξουμε, για ό,τι μας αφορά.

Αυτή η δυνατότητα δε χαρίζεται σ’ αυτόν τον κόσμο. Αυτή η δυνατότητα, μόνο κερδίζεται.

Τώρα, μπορεί να σκέφτεστε ότι οι συγκυρίες της ζωής, η κακία κάποιων ανθρώπων, η σκληρότητα του κοινωνικού συστήματος, ίσως να μη σας αφήνουν περιθώρια να αναγνωρίσετε στον εαυτό σας κάτι τέτοιο.

«Σίγουρα, δεν μπορείς να ελέγξεις τι έρχεται κατά πάνω σου κάθε στιγμή, μπορείς όμως να ελέγξεις, τι θα αφήσεις να περάσει μέσα σου».

Αυτό που έρχεται καταπάνω σου, θα καθορίσει τη ζωή σου μόνο εφόσον επιτρέψεις να εισέλθει μέσα σου. Και αν μεν είναι ευχάριστο και βελτιώνει τη ζωή σου, καλώς. Αν όμως είναι δυσάρεστο, καθηλωτικό, βαρύ, ή και τραγικό ακόμη, αφήνοντάς το να περάσει μέσα σου μπορεί να σε συντρίψει.

Μπορεί να μπερδέψει, ή να εξουδετερώσει τη σκέψη σου. Μπορεί να ματώσει το συναίσθημά σου. Μπορεί ακόμη, να αρρωστήσει, ή και να σκοτώσει το σώμα σου.

Όπως ξέρετε, κανείς δεν αρρωσταίνει από την χαρά του. Μπορεί να πεθάνει από χαρά, αλλά δεν αρρωσταίνει από χαρά. Όλες σχεδόν οι αρρώστιες, ξεκινούν από δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα.

Και πότε οι δυσάρεστες σκέψεις και τα συναισθήματα μας αρρωσταίνουν;

Μα, όταν δεν ασκούμε το δικαίωμα επιλογής της στάσης μας, απέναντί τους.

Και γιατί δεν το ασκούμε;

Γιατί δεν πιστεύουμε ότι το έχουμε δικαιωματικά, ή ότι μας αξίζει να το έχουμε.

Ποιός φταίει λοιπόν, που παραιτούμαστε από το δικαίωμά μας να επιλέγουμε τη στάση μας απέναντι στις συγκυρίες;

Η χαμηλή αυτοεκτίμησή μας. Το να μην πιστεύουμε, όχι ότι αξίζουμε πολλά, αλλά ότι αξίζουμε ΤΑ ΠΑΝΤΑ!!!

Και τα αξίζουμε, όχι γιατί κάναμε κάτι καλό, αλλά γιατί είμαστε ολόκληροι, ΤΟ ΚΑΛΟ. Κι αν δεν λειτουργούμε έτσι, μπορούμε να λειτουργήσουμε αν θυμηθούμε ποιοί είμαστε.

Αν  θυμηθούμε τη βασική μας σύνθεση. Γιατί  αν τη θυμηθούμε, όλα στη ζωή μας θα γίνουν πολύ πιο εύκολα

Ποια είναι αυτή;

Η βασική μας σύνθεση είναι η ΑΓΑΠΗ.

Αν μείνουμε σε πλήρη ταύτιση με τη σύνθεσή μας, αναγνωρίσουμε τη φύση μας δηλαδή, όλα μπορούν να γίνουν ευκολότερα.

Ποια αγάπη; Να δώσουμε αγάπη; Να πάρουμε αγάπη;

Σε κανέναν δεν αρέσει να δίνει. Όλοι λέμε κάποια στιγμή: «Κουράστηκα να δίνω».

Ο.κ. Μια χαρά, κουράστηκες. Αν όμως αγαπούσες τον εαυτό σου, θα κουραζόσουν να τον αγαπάς; Ρωτήστε τον εαυτό σας. Θα κουραζόσασταν ποτέ, να σας αγαπάτε;

Γιατί δεν θα κουραζόσασταν; Γιατί όσο και να σας αγαπήσετε, ποτέ δεν θα είναι αρκετό.

Κι ας πούμε ότι σας αγαπάτε πολύ. Πόσο πολύ σας αγαπάτε; Τόσο, που μπορείτε να αγαπήσετε κι άλλους; Γιατί για να αγαπήσεις άλλους, πρέπει πρώτα να αγαπάς τον εαυτό σου. Να τον αγαπάς τόσο, που να ξεχειλίσει η αγάπη σου σ΄αυτόν και να αρχίσει να ρέει προς τους άλλους.

Αγαπάς τόσο τον εαυτό σου, που να γεμίσεις μέσα σου και να ρέει η αγάπη σου προς τους άλλους;

Μπορεί να ακούγεται κάπως γραφικό, αλλά ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας.

Είπαμε και άλλες φορές ότι το συναίσθημα της αγάπης, μας ανεβάζει δονητικά στα 200+hz. Ακόμη και η ευχαριστία, το χαμηλότερο δονητικά από τα θετικά συναισθήματα, δονείται στα 45hz.

Aν σκεφτούμε ότι τα προβλήματά μας ξεκινάνε από θλίψη, φόβο, δυσαρέσκεια, ενόχληση, υπερηφάνεια, εκνευρισμό, θυμό, υποτίμηση, αίσθηση υπεροχής, οίκτο, μεγαλομανία κι ότι κανένα απ’ αυτά δεν δονείται σε συχνότητα πάνω από 3,1 hz, τι μπορεί να μας βλάψει αν διατηρήσουμε τις δονήσεις μας έστω στα 45hz της ευχαριστίας;

Και δεν χρειάζεται καν, η ευχαριστία να κατευθυνθεί κάπου έξω. Ας ευχαριστούμε τον εαυτό μας μόνο επειδή υπάρχει, όχι απαραίτητα επειδή κάτι σπουδαίο πέτυχε.

Πόσο δύσκολο είναι, να το νοιώσουμε αυτό; Πόσο εύκολο είναι;

Είναι δύσκολο, αν δεν αποδεχθούμε την αξία μας σαν ύπαρξη και μόνο.

Είναι εύκολο, αν σκεφτούμε ότι τον κόσμο τον επηρεάζουμε με αυτό που είμαστε κι όχι με αυτό που κάνουμε.

Το τι κάνουμε, είναι η έκφραση αυτού που είμαστε.

Και αυτό που είμαστε, πριν επηρεάσει τον κόσμο, επηρεάζει εμάς.

Το ζήτημα δεν είναι, πόσο σημαντικοί είμαστε. Το ζήτημα είναι να έχουμε συναίσθηση, του πόσο σημαντικοί είμαστε.

Γιατί αν δεν έχουμε αληθινή συναίσθηση αυτού, δεν θα επιτρέψουμε στον εαυτό μας να επιλέξει τη ζωή του, ακριβώς επειδή αμφιβάλλουμε για το αν αξίζουμε ώστε να διεκδικήσουμε τον έλεγχο της ζωής μας, κάνοντας επιλογές.

Μπορεί τώρα να στεκόμαστε μπροστά σε κάθε συγκυρία κι αν το περιβάλλον μας τη χαρακτηρίσει ως καταστροφή, τη βλέπουμε σαν καταστροφή, αν τη χαρακτηρίσει ευτυχία, τη νομίζουμε κι εμείς ευτυχία, άσχετα αν μέσα μας δεν αισθανόμαστε πραγματικά έτσι.

Τι γίνεται όμως όταν αγαπάμε τον εαυτό μας;

Όταν τον αγαπάμε, αναγνωρίζουμε την αξία του, οπότε τον φροντίζουμε. Δεν τον κακοποιούμε. Θέλουμε να περνάει καλά, να ζει τη ζωή σε όλες της τις διαστάσεις.

Η ψυχή μας ήρθε στη Γη για να απολαύσει την υλική δημιουργία, να δημιουργήσει η ίδια, να χαρεί, να γελάσει, να παίξει, να ονειρευτεί.

Για θυμήσου: Πότε δημιούργησες τελευταία φορά και αγαλλίασες και θράφηκες από θαυμασμό για το δημιούργημά σου; Πότε χάρηκες πραγματικά;  Πότε γέλασες με την καρδιά σου; Πότε έπαιξες; Πότε ονειρεύτηκες; Πότε έζησες, τελευταία φορά;

Θυμάσαι;

Αυτή είναι η φυσική σου κατάσταση. Αυτό είναι το φυσιολογικό, για όλους μας σ’ αυτή τη ζωή. Αυτή είναι η κατάσταση υγείας που όλοι λαχταράμε:

Το να γίνουμε αυτό που πραγματικά είμαστε, υπερνικώντας κάθε τι που μας εμποδίζει, ή μας αποπροσανατολίζει απ’ αυτό.

Η επιλογή, είναι πάντα δική μας. Και μπορεί να είναι εύκολη, αρκεί να θυμόμαστε πάντα ποιο είναι το φυσιολογικό.

ΑΓΑΠΗ      ⇒       ΑΞΙΑ    ⇒       ΕΠΙΛΟΓΗ

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός- Holistic Life Coach

The post ΕΣΥ, ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ; first appeared on Holistic You.