Συνήθως θεωρούμε φυσικό να κινούμαστε στη ζωή, ανάμεσα στο τι πρέπει και στο τι μπορεί να γίνει, παραβλέποντας αυτό που πραγματικά, θέλουμε να γίνει.

Κάνουμε αυτό γιατί πρέπει, άσχετα αν το θέλουμε ή όχι. Κάνουμε το άλλο, γιατί αυτό μπορεί να γίνει, ακόμη κι αν δεν είναι αυτό, που εμείς θέλουμε να γίνει.

Όμως ποιος αποφασίζει για τη ζωή μας τελικά; Ποιος ορίζει τα πρέπει, ποιος τα όρια του μπορώ;

Αν καθίσουμε να σκεφτούμε πραγματικά πόσα πράγματα κάνουμε κάθε μέρα, που μέσα μας δε νιώθουμε ότι θέλουμε, ή ότι είναι ηθικό και δίκαιο για τον εαυτό μας να γίνουν, θα μετρήσουμε άλλους τόσους τρόπους, που κακοποιούμε τον εαυτό μας καθημερινά.

Αν αναλογιστούμε πόσα πράγματα κάνουμε με τρόπους που μας καταπονούν, ή μας στεναχωρούν, ενώ θα μπορούσαμε να δράσουμε με τρόπους που να μας ευχαριστούν, που μας φέρνουν χαρά και ικανοποίηση, πραγματικά θα απογοητευθούμε

Πώς μπορούμε όμως, να αλλάξουμε πάνω σ’ αυτό;

Κατ’ αρχήν, χρειάζεται να αναγνωρίσουμε στον εαυτό μας το δικαίωμα της επιλογής.

Αυτό σημαίνει, ότι θα πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι αξίζουμε να έχουμε επιλογές, αλλά και ότι έχουμε τη φυσική δύναμη να επιλέγουμε τη ζωή μας.

Αν δεν έχουμε πίστη στην αξία μας  και στη δύναμή μας, κανείς δεν πρόκειται να μας προσφέρει τη δυνατότητα να επιλέξουμε, για ό,τι μας αφορά.

Αυτή η δυνατότητα δε χαρίζεται σ’ αυτόν τον κόσμο. Αυτή η δυνατότητα, μόνο κερδίζεται.

Τώρα, μπορεί να σκέφτεστε ότι οι συγκυρίες της ζωής, η κακία κάποιων ανθρώπων, η σκληρότητα του κοινωνικού συστήματος, ίσως να μη σας αφήνουν περιθώρια να αναγνωρίσετε στον εαυτό σας κάτι τέτοιο.

«Σίγουρα, δεν μπορείς να ελέγξεις τι έρχεται κατά πάνω σου κάθε στιγμή, μπορείς όμως να ελέγξεις, τι θα αφήσεις να περάσει μέσα σου».

Αυτό που έρχεται καταπάνω σου, θα καθορίσει τη ζωή σου μόνο εφόσον επιτρέψεις να εισέλθει μέσα σου. Και αν μεν είναι ευχάριστο και βελτιώνει τη ζωή σου, καλώς. Αν όμως είναι δυσάρεστο, καθηλωτικό, βαρύ, ή και τραγικό ακόμη, αφήνοντάς το να περάσει μέσα σου μπορεί να σε συντρίψει.

Μπορεί να μπερδέψει, ή να εξουδετερώσει τη σκέψη σου. Μπορεί να ματώσει το συναίσθημά σου. Μπορεί ακόμη, να αρρωστήσει, ή και να σκοτώσει το σώμα σου.

Όπως ξέρετε, κανείς δεν αρρωσταίνει από την χαρά του. Μπορεί να πεθάνει από χαρά, αλλά δεν αρρωσταίνει από χαρά. Όλες σχεδόν οι αρρώστιες, ξεκινούν από δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα.

Και πότε οι δυσάρεστες σκέψεις και τα συναισθήματα μας αρρωσταίνουν;

Μα, όταν δεν ασκούμε το δικαίωμα επιλογής της στάσης μας, απέναντί τους.

Και γιατί δεν το ασκούμε;

Γιατί δεν πιστεύουμε ότι το έχουμε δικαιωματικά, ή ότι μας αξίζει να το έχουμε.

Ποιός φταίει λοιπόν, που παραιτούμαστε από το δικαίωμά μας να επιλέγουμε τη στάση μας απέναντι στις συγκυρίες;

Η χαμηλή αυτοεκτίμησή μας. Το να μην πιστεύουμε, όχι ότι αξίζουμε πολλά, αλλά ότι αξίζουμε ΤΑ ΠΑΝΤΑ!!!

Και τα αξίζουμε, όχι γιατί κάναμε κάτι καλό, αλλά γιατί είμαστε ολόκληροι, ΤΟ ΚΑΛΟ. Κι αν δεν λειτουργούμε έτσι, μπορούμε να λειτουργήσουμε αν θυμηθούμε ποιοί είμαστε.

Αν  θυμηθούμε τη βασική μας σύνθεση. Γιατί  αν τη θυμηθούμε, όλα στη ζωή μας θα γίνουν πολύ πιο εύκολα

Ποια είναι αυτή;

Η βασική μας σύνθεση είναι η ΑΓΑΠΗ.

Αν μείνουμε σε πλήρη ταύτιση με τη σύνθεσή μας, αναγνωρίσουμε τη φύση μας δηλαδή, όλα μπορούν να γίνουν ευκολότερα.

Ποια αγάπη; Να δώσουμε αγάπη; Να πάρουμε αγάπη;

Σε κανέναν δεν αρέσει να δίνει. Όλοι λέμε κάποια στιγμή: «Κουράστηκα να δίνω».

Ο.κ. Μια χαρά, κουράστηκες. Αν όμως αγαπούσες τον εαυτό σου, θα κουραζόσουν να τον αγαπάς; Ρωτήστε τον εαυτό σας. Θα κουραζόσασταν ποτέ, να σας αγαπάτε;

Γιατί δεν θα κουραζόσασταν; Γιατί όσο και να σας αγαπήσετε, ποτέ δεν θα είναι αρκετό.

Κι ας πούμε ότι σας αγαπάτε πολύ. Πόσο πολύ σας αγαπάτε; Τόσο, που μπορείτε να αγαπήσετε κι άλλους; Γιατί για να αγαπήσεις άλλους, πρέπει πρώτα να αγαπάς τον εαυτό σου. Να τον αγαπάς τόσο, που να ξεχειλίσει η αγάπη σου σ΄αυτόν και να αρχίσει να ρέει προς τους άλλους.

Αγαπάς τόσο τον εαυτό σου, που να γεμίσεις μέσα σου και να ρέει η αγάπη σου προς τους άλλους;

Μπορεί να ακούγεται κάπως γραφικό, αλλά ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάκτυλό μας.

Είπαμε και άλλες φορές ότι το συναίσθημα της αγάπης, μας ανεβάζει δονητικά στα 200+hz. Ακόμη και η ευχαριστία, το χαμηλότερο δονητικά από τα θετικά συναισθήματα, δονείται στα 45hz.

Aν σκεφτούμε ότι τα προβλήματά μας ξεκινάνε από θλίψη, φόβο, δυσαρέσκεια, ενόχληση, υπερηφάνεια, εκνευρισμό, θυμό, υποτίμηση, αίσθηση υπεροχής, οίκτο, μεγαλομανία κι ότι κανένα απ’ αυτά δεν δονείται σε συχνότητα πάνω από 3,1 hz, τι μπορεί να μας βλάψει αν διατηρήσουμε τις δονήσεις μας έστω στα 45hz της ευχαριστίας;

Και δεν χρειάζεται καν, η ευχαριστία να κατευθυνθεί κάπου έξω. Ας ευχαριστούμε τον εαυτό μας μόνο επειδή υπάρχει, όχι απαραίτητα επειδή κάτι σπουδαίο πέτυχε.

Πόσο δύσκολο είναι, να το νοιώσουμε αυτό; Πόσο εύκολο είναι;

Είναι δύσκολο, αν δεν αποδεχθούμε την αξία μας σαν ύπαρξη και μόνο.

Είναι εύκολο, αν σκεφτούμε ότι τον κόσμο τον επηρεάζουμε με αυτό που είμαστε κι όχι με αυτό που κάνουμε.

Το τι κάνουμε, είναι η έκφραση αυτού που είμαστε.

Και αυτό που είμαστε, πριν επηρεάσει τον κόσμο, επηρεάζει εμάς.

Το ζήτημα δεν είναι, πόσο σημαντικοί είμαστε. Το ζήτημα είναι να έχουμε συναίσθηση, του πόσο σημαντικοί είμαστε.

Γιατί αν δεν έχουμε αληθινή συναίσθηση αυτού, δεν θα επιτρέψουμε στον εαυτό μας να επιλέξει τη ζωή του, ακριβώς επειδή αμφιβάλλουμε για το αν αξίζουμε ώστε να διεκδικήσουμε τον έλεγχο της ζωής μας, κάνοντας επιλογές.

Μπορεί τώρα να στεκόμαστε μπροστά σε κάθε συγκυρία κι αν το περιβάλλον μας τη χαρακτηρίσει ως καταστροφή, τη βλέπουμε σαν καταστροφή, αν τη χαρακτηρίσει ευτυχία, τη νομίζουμε κι εμείς ευτυχία, άσχετα αν μέσα μας δεν αισθανόμαστε πραγματικά έτσι.

Τι γίνεται όμως όταν αγαπάμε τον εαυτό μας;

Όταν τον αγαπάμε, αναγνωρίζουμε την αξία του, οπότε τον φροντίζουμε. Δεν τον κακοποιούμε. Θέλουμε να περνάει καλά, να ζει τη ζωή σε όλες της τις διαστάσεις.

Η ψυχή μας ήρθε στη Γη για να απολαύσει την υλική δημιουργία, να δημιουργήσει η ίδια, να χαρεί, να γελάσει, να παίξει, να ονειρευτεί.

Για θυμήσου: Πότε δημιούργησες τελευταία φορά και αγαλλίασες και θράφηκες από θαυμασμό για το δημιούργημά σου; Πότε χάρηκες πραγματικά;  Πότε γέλασες με την καρδιά σου; Πότε έπαιξες; Πότε ονειρεύτηκες; Πότε έζησες, τελευταία φορά;

Θυμάσαι;

Αυτή είναι η φυσική σου κατάσταση. Αυτό είναι το φυσιολογικό, για όλους μας σ’ αυτή τη ζωή. Αυτή είναι η κατάσταση υγείας που όλοι λαχταράμε:

Το να γίνουμε αυτό που πραγματικά είμαστε, υπερνικώντας κάθε τι που μας εμποδίζει, ή μας αποπροσανατολίζει απ’ αυτό.

Η επιλογή, είναι πάντα δική μας. Και μπορεί να είναι εύκολη, αρκεί να θυμόμαστε πάντα ποιο είναι το φυσιολογικό.

ΑΓΑΠΗ      ⇒       ΑΞΙΑ    ⇒       ΕΠΙΛΟΓΗ

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός- Holistic Life Coach

The post ΕΣΥ, ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ; first appeared on Holistic You.

Μήπως όμως μας συμφέρει περισσότερο, να εμπιστευθούμε το εσωτερικό μας αισθητήριο, αλλά και την αιώνια φύση που μας υποδεικνύουν τα χρώματα και τους συνδυασμούς τους ανά εποχή, ανά συγκυρία, ώστε να διατηρήσουμε ευκολότερα την υγεία και την ευεξία μας;

ΠΟΣΟ ΤΥΧΑΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ;

Κάθε εποχή, η φύση έχει τα χρώματά της. Τα χρώματα αυτά, δεν είναι τυχαία. Έχουν λόγο, που εμφανίζονται εκεί. Σημαίνουν βέβαια τη φάση της ζωής που διανύει το φυσικό περιβάλλον, αλλά περιέχουν μηνύματα και για μας.

Μας δείχνουν ποιά παλέτα χρειαζόμαστε πάνω μας και γύρω μας κάθε εποχή, για να διαχειριστούμε μέσα μας την ισχύ των στοιχείων της φύσης, έτσι, ώστε να προφυλάξουμε την υγεία και την ευεξία μας.

Υπάρχουν όμως και τα χρώματα που ελκύουν περισσότερο την προσοχή μας και κερδίζουν έδαφος στις προτιμήσεις μας, ανάλογα με τις καταστάσεις της ζωής, ή τις εξωτερικές συνθήκες.

Αυτά προτείνονται από το εσωτερικό μας αισθητήριο, ώστε να βοηθηθούμε όσο γίνεται περισσότερο, να ανταπεξέλθουμε στις συγκυρίες είτε είναι εξωτερικές, είτε εσωτερικές του οργανισμού μας.

ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Ο οργανισμός φαίνεται να διαθέτει ένα εσωτερικό αισθητήριο, μια σοφία, στο να επιλέγει ακόμη και χρώματα για να προφυλάσσει τον εαυτό του από κάθε απειλή.

Ο στόχος του είναι πάντα να ζήσει περισσότερο και καλύτερα, ειδικά, εάν είναι ικανοποιημένος από την ζωή του στη Γη.

Το λευκό, που είναι το πρώτο σε προτιμήσεις χρώμα σε ρούχα το καλοκαίρι, προφυλάσσει το σώμα από το να ζεσταίνεται υπερβολικά, λόγω της ιδιαίτερα διεισδυτικής ακτινοβολίας του ήλιου την εποχής αυτή.

Το μπλε,  που κυρίως το αναζητάμε στη θάλασσα, κατεβάζει την πίεση και δροσίζει τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες. Επίσης κατεβάζει την νοητική πίεση, μειώνει το άγχος και την υπερένταση.

Αυτές τις ιδιότητες, τις έχει σε όλες του τις αποχρώσεις. Θυμήσου πώς νοιώθεις κάτω από το γαλάζιο του ουρανού, ή ατενίζοντας το πέλαγος.

Το μπλε, είναι επίσης το χρώμα που κατευνάζει τον πόνο και τις φλεγμονές. Μια λάμπα μπλε φωτός στο δωμάτιο ενός ασθενούς που πονάει, μπορεί να του φέρει ανακούφιση από τον πόνο σε λίγα λεπτά.

Το γαλάζιο φως, βοηθά επίσης στην ανάρρωση των βρεφών από τον ίκτερο.

Στο κοτέτσι, κάνει τις κότες να γεννούν  περισσότερα αυγά.

Αντίθετα, οι μύγες σταματούν να αναπαράγονται, ενώ αναπαράγονται ταχύτατα υπό κόκκινο φως.

ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΕΠΟΧΩΝ

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Το φθινόπωρο, που αναμένουμε σε λίγο με τα πορτοκαλί, κίτρινα, κόκκινα και πράσινα χρώματά του, μας προτείνει την παλέτα χρωμάτων που χρειάζεται ο οργανισμός μας εκείνη την εποχή, για να διατηρήσει την υγεία και την ευεξία του.

Με το πορτοκαλί, θα αντιπαλέψεις τη θλίψη από τη μείωση της έντασης και των ωρών του ηλιακού φωτός. Το πορτοκαλί πάνω σου και γύρω σου, θα σου ζεστάνει τη διάθεση και θα διώξει μακριά τις στενάχωρες σκέψεις σου. Είναι ένα χρώμα που φτιάχνει τη διάθεση κάθε εποχή.

Αν περπατάς κάθε μέρα το δειλινό, με το πορτοκαλί του ήλιου καταπρόσωπο, οι καταθλιπτικές σκέψεις υποχωρούν.

Το πορτοκαλί στο περιβάλλον και στα τρόφιμα, έχει επίσης, καθαρτική δράση, τόσο μόνο του, όσο και σε συνδυασμό με κίτρινο.

Το πορτοκαλί ενισχύει τη δημιουργικότητα, την αυτοπεποίθηση, διεγείρει τα ενδιαφέροντα και αυξάνει τη δραστηριότητα

Καθώς πηγαίνουμε προς το χειμώνα, θα το βρούμε και στο χρώμα της φωτιάς, που τόσο ευχάριστα συντροφεύει τις μέρες και τις νύχτες της χειμερινής περιόδου.

Είναι το πιο φιλόξενο χρώμα, σε όλες του τις αποχρώσεις. Στο σπίτι, θα δημιουργήσει μια αίσθηση γλυκιάς φιλοξενίας. Η παλέτα του πορτοκαλί είναι ιδανική για το καθιστικό, όπου συγκεντρώνεται η οικογένεια ή οι φίλοι και για τους ξενώνες.

Και, προσέξτε πόσο οργανωμένες είναι οι πληροφορίες που μας δίνει η φύση: Το πορτοκάλι, που έχει πορτοκαλί χρώμα, έχει στη φλούδα του ένα αιθέριο έλαιο που αυξάνει τη χαρά.

Δεν είναι καταπληκτικό;

Προσοχή όμως, στις υπερβολές στη χρήση του χρώματος, γιατί το πορτοκαλί αυξάνει την όρεξη.

ΚΙΤΡΙΝΟ

Με το κίτρινο,  θα κρατήσεις το μυαλό σου δραστήριο όταν μελετάς, ή δημιουργείς.

Μην ξεχνάμε, ότι το φθινόπωρο με τα κίτρινα χρώματά του, συμπίπτει με το άνοιγμα των σχολείων. Αλλά ξεκινά σχεδόν και κάθε νέος κύκλος δραστηριότητας.

Το κίτρινο, βοηθά στην εστίαση της προσοχής, στη μελέτη, στην ανάκληση πληροφοριών. Χρησιμοποίησέ το γι’ αυτά του τα χαρακτηριστικά, σε κάθε περίοδο μελέτης και εξετάσεων.

Το κίτρινο, πάντα ελκύει την προσοχή. Γι’ αυτό, είναι το καλύτερο χρώμα, για να ντύσεις τα παιδιά σου μια μουντή, βροχερή μέρα, ώστε να γίνουν ευδιάκριτα από τους οδηγούς αυτοκινήτων και να αποφευχθούν ατυχήματα.

Είναι το καλύτερο χρώμα για να προκαλέσει τον ενθουσιασμό για τη ζωή και μπορεί να σε βοηθήσει να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία.

Χρησιμοποίησέ το όταν νιώθεις ότι κολλάς σε σκέψεις, συναισθήματα ή καταστάσεις και δυσκολεύεσαι να προχωρήσεις παρακάτω. Θα σε ενθαρρύνει να κινητοποιηθείς και πάλι, να αφομοιώσεις ευκολότερα την ποικιλία των δραστηριοτήτων της ζωής και να φτάσεις στους στόχους σου!

Το κίτρινο βοηθά στην πέψη, αλλά ενεργοποιεί και τους μυς. Σε προκαλεί δηλαδή, να κινηθείς. Ενεργοποιεί επίσης το λεμφικό σύστημα, με αποτέλεσμα να στραγγίζει τα λιμνάζοντα υγρά από τους ιστούς. Στα έλαια για λεμφικό μασάζ, προστίθεται πάντα αιθέριο έλαιο λεμονιού, που βελτιώνει την κυκλοφορία. Αν αναλογιστούμε ότι το χρώμα του λεμονιού είναι κίτρινο, στην ουσία, προστίθεται κίτρινο χρώμα!

Αν θα έχεις προσέξει, το κίτρινο χρωματίζει όχι μόνο τα φθινοπωρινά φύλλα, αλλά και τα πρώτα άνθη της άνοιξης, που είναι επίσης εποχή υγρασίας. Την άνοιξη, αρχίζει επίσης να ανεβαίνει στην προτίμησή μας το φωτεινό κίτρινο και το πρασινοκίτρινο της φρέσκιας χλόης.

Το κίτρινο είναι ένα ισχυρό χρώμα. Ενθαρρύνει την πρακτική σκέψη, αποθαρρύνει την ονειροπόληση. Διεγείρει τον εγκέφαλο, πράγμα που βοηθά στην επαγρύπνηση και στην αποφασιστικότητα, αλλά αν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Μπορεί επίσης, να σε κάνει νοητικά πιο αναλυτικό, αλλά και επικριτικό προς τον εαυτό σου και προς τους άλλους.

Κι εδώ λοιπόν, χρειάζεται μέτρο στη χρήση του χρώματος.

ΠΡΑΣΙΝΟ

Το πράσινο θα ισορροπήσει την ενέργεια της καρδιάς σου και θα ξεκουράσει τις αισθήσεις σου. Είναι ένα χρώμα που ηρεμεί-γαληνεύει, αναπαύει, θεραπεύει.

Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα που είναι κουρασμένα τόσο σωματικά, όσο και συναισθηματικά, ή νοητικά.

Η παραμονή σε φυσικό περιβάλλον πράσινου, θα σου φέρει ανακούφιση από το στρες και θα βοηθήσει να ανακτήσεις τις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές σου δυνάμεις.

Σε χώρους, δίνει αισιοδοξία, ελπίδα, δύναμη και αντοχή. Θυμήσου πώς αισθάνεσαι την άνοιξη, όταν πρασινίζουν τα πάντα.

Το πράσινο, ειδικά στην απόχρωση του λαχανί (πράσινο+κίτρινο) θεωρείται το χρώμα της νεότητας. Συνεπώς είναι ιδανικό για χώρους όπου ζουν ηλικιωμένα άτομα, γιατί τα ανεβάζει ψυχολογικά.

ΚΟΚΚΙΝΟ

Το κόκκινο θα σε ζεστάνει από την ψύχρα των κρύων ημερών. Ένα κόκκινο ρούχο, προστατεύει από το κρύο του χειμώνα αποτελεσματικότερα, από οποιοδήποτε άλλο χρώμα.

Δημιουργεί επίσης, αίσθηση συναισθηματικής ζεστασιάς, αυξάνει τη χαρά και διευκολύνει την έκφραση των συναισθημάτων, φέρνει έξαψη, διεγείρει τις αισθήσεις, αυξάνει την θέληση για ζωή.

Αλλά και τα κόκκινα τρόφιμα, δημιουργούν αίσθηση ζεστασιάς στο σώμα.

Το κόκκινο και μια βόλτα δυόμισι ωρών στον ήλιο, θα εξαφανίσει το συνάχι σου πριν χρειαστείς αντιβιοτικά, θα ανάψει τη διάθεσή σου για σεξ και θα σε στηρίξει, όταν νιώθεις ψυχική εξάντληση.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας ανακάλυψαν, ότι οι αθλητές που συγκεντρώνουν την προσοχή τους σε κόκκινο χρώμα πριν τους αγώνες, αισθάνονται ότι η μυική τους δύναμη αυξάνεται.

Δεν είναι όμως κατάλληλο για τους υπερτασικούς και για όσους έχουν υπερένταση, επειδή επιταχύνει τους παλμούς της καρδιάς και ανεβάζει την πίεση. Όμως, είναι το χρώμα-φάρμακο για χαμηλή ζωτικότητα και κακή κυκλοφορία του αίματος.

Το κόκκινο χαρίζει δύναμη, αλλά και εκνευρίζει. Όταν υπάρχει σε χώρους εργασίας, σε πινελιές ενεργοποιεί, αλλά αν υπάρχει σε μεγάλη έκταση μπορεί να προκαλέσει εντάσεις και τσακωμούς ανάμεσα στους εργαζόμενους.

Στην καθαρά αρνητική του όψη διεγείρει το φόβο, προκαλεί ανεξέλεγκτα συναισθήματα, κυκλοθυμία, εγωκεντρισμό, οργή.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ποτέ σε παιδικά δωμάτια, γιατί προκαλεί υπερκινητικότητα και εκνευρισμό.

Τα χρώματα λοιπόν, δεν είναι άνευ σημασίας στη ζωή μας.

Μπορούμε να καταλάβουμε ότι δε βρίσκονται τυχαία γύρω μας, από το πώς υπηρετούν την υγεία και την ευεξία μας.

Μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι ο οργανισμός μας είναι ένας ικανός χρωματοθεραπευτής, από το πώς μας καθοδηγεί στην επιλογή τους σε κάθε εποχή, αλλά και υπό κάθε συγκυρία.

Γι’ αυτούς τους λόγους, τα χρώματα δεν θα έπρεπε να μας ντύνουν τυχαία.

Δοκίμασε να εμπιστευθείς το εσωτερικό σου χρωματικό αισθητήριο, αλλά και τις υποδείξεις της φύσης, για να διαπιστώσεις και μόνος σου πόσο αναγεννητική επίδραση μπορεί να έχει αυτή η τακτική στην υγεία και στην ευεξία σου.

Μια δοκιμή, θα σε πείσει.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

The post ΧΡΩΜΑ: ΜΟΔΑ & ΣΥΝΗΘΕΙΑ vs ΦΥΣΗ & ΥΓΕΙΑ (Μέρος Β΄) first appeared on Holistic You.

Αιθέρια έλαια, είναι τα αποστάγματα των λουλουδιών, φύλλων, φλοιών, ριζών, σπόρων διαφόρων φυτών και δέντρων. Συγκεντρώνουν όλη τη δύναμη των φυτών, σε μερικές σταγόνες.

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα σαν υλικά και καυστικά, όταν χρησιμοποιηθούν αδιάλυτα. Γι’ αυτό χρησιμοποιούνται πάντα διαλυμένα σε 100% αγνό φυτικό έλαιο (έλαιο βάση), εκτός από τη λεβάντα, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αδιάλυτη.

Όλα τα αιθέρια έλαια, έχουν αντισηπτικές ιδιότητες.

Για να τα χρησιμοποιήσουμε, τα διαλύουμε

• σε φυτικά έλαια, όπως αμυγδαλέλαιο, σησαμέλαιο, καρυδέλαιο (θα βρείτε στα φαρμακεία). Αυτά λέγονται, έλαια βάσης.

Επίσης, μπορούν να διαλυθούν

• σε αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε οινόπνευμα 40^ο-70^ο, ή λοσιόν οινοπνεύματος (θα βρείτε στα φαρμακεία) στην ίδια αναλογία.

Οι αναλογίες είναι:

• 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 1 κουταλάκι του γλυκού (=5ml) έλαιο βάσης, ή αλκοόλ, ή
• 10-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 50ml έλαιο βάσης, ή 50ml αλκοόλ.

Αν εγκυμονείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, ή ανθέων νεραντζιάς (Νερόλι), που είναι ασφαλή για σας.

Αν δεν έχετε προβλήματα υπέρτασης, προτιμήστε αιθέριο έλαιο θυμαριού, αλλιώς βάλτε κανέλλα, πορτοκάλι, λεμόνι, ή ό,τι άλλο αιθέριο έλαιο έχετε, ή προτιμάτε.

Μπορείτε επίσης, να φτιάξετε ένα μίγμα από αιθέρια έλαια, αρκεί να κρατήσετε την σωστή αναλογία (1-2 σταγόνες συνολικά, ανά 5ml έλαιο βάσης).

Φυλάξτε το διάλυμα σε γυάλινο, σκουρόχρωμο μπουκαλάκι με σταγονόμετρο (θα βρείτε στα φαρμακεία), για να προφυλάξετε τα αιθέρια έλαια από το φως, που τα καταστρέφει.

• Μπορείτε να αλείψετε 1-2 φορές τη μέρα, την ράχη της παλάμης σας και την είσοδο των ρουθουνιών σας εξωτερικά, με 2-3 σταγόνες από ελαιώδες διάλυμα των αιθερίων ελαίων, ώστε να κρατήσετε τους ιούς μακριά από το αναπνευστικό σας.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 φορές τη μέρα, το διάλυμα αιθερίων ελαίων σε αλκοόλ για να απολυμάνετε έναν χώρο, ψεκάζοντάς το στον αέρα, ή πάνω σε αντικείμενα (μην ψεκάζετε πάνω σε αντικείμενα που επηρεάζονται αρνητικά από το αλκοόλ), ή στα χέρια σας, αν χρειαστεί.

Εκτός από το να ψεκάσετε αιθέρια έλαια διαλυμένα σε αλκοόλ, για να εξυγιάνετε τον αέρα του σπιτιού σας, μπορείτε να τα εξατμίσετε με 2 τρόπους:

1. Ρίξτε 5-10 σταγόνες (ανάλογα με το μέγεθος του δωματίου) αιθέριο έλαιο σε βραστό νερό και αφήστε το να εξατμιστεί στο χώρο.

ή

2. Ρίξτε 5-10 σταγόνες αιθερίου ελαίου σε νερό, στο κυπελλάκι συσκευής καύσης αιθερίων ελαίων (θα βρείτε στα φαρμακεία και στα καταστήματα ειδών σπιτιού) και ανάψτε από κάτω ένα κεράκι ρεσώ, για να ζεσταθούν και να εξατμιστούν στο χώρο.

Τα αιθέρια έλαια, μπορούν με φυσικό και ευωδιαστό τρόπο, να σας προσφέρουν ικανοποιητικό βαθμό προστασίας απέναντι σε ιούς, βακτηρίδια και μύκητες, προστατεύοντας την υγεία και την ευεξία σας.

Αν δεν έχετε αιθέρια έλαια, μπορείτε να εξυγιάνετε τον αέρα του σπιτιού σας, βράζοντας σε μια κατσαρόλα με 1 λίτρο νερό 1 κουταλιά της σούπας θυμάρι, ή 1 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο ή κανέλλα, ή φλούδες από 2 πορτοκάλια ή λεμόνια και να αφήσετε τον ατμό να απλωθεί στον χώρο.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                                                                                            Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ….

The post ΠΡΟΛΗΨΗ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ ΜΕ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ first appeared on Holistic You.

Έχουμε μέσα μας το έμφυτο χάρισμα, ο λόγος μας να μετακινεί βουνά. Κινούμενοι φυσιολογικά προς τη χρήση του λόγου και βλέποντας το αποτέλεσμα του λόγου στην ύλη, είχαμε τη βεβαιότητα ότι θα κινούσαμε δι’ αυτού, τα πάντα στη ζωή.

Ιστάμενοι στο βάθρο του μεγαλείου μας ως νόμιμοι διαχειριστές ολόκληρης της Κτίσης, με τη βεβαιότητα ότι κατέχουμε τον ορθό λόγο, φορτώσαμε στον εαυτό μας την ευθύνη και την υποχρέωση όχι μόνο να τον διαδώσουμε, αλλά και να τον επιβάλλουμε. Αρχίσαμε να επιβάλλουμε τριγύρω ρόλους και να αναζητούμε συμμαχίες, με τη βεβαιότητα, ότι καθοδηγούμε την ύλη μέσω του λόγου μας, στο θαύμα.

Αυτό, αν και χρεώνεται στην ανθρωπότητα ως πρόσφατη κατάκτηση, στην πραγματικότητα είναι μια πολύ παλιά τακτική, ίσως από την αρχή του χρόνου. Ο άνθρωπος ως εικόνα και ομοίωση Θεού, όντας δομημένος στην αλήθεια «εν αρχή ήν ο Λόγος και ο Λόγος ην προς τον Θεόν και Θεός ην ο Λόγος… Δι’ Αυτού πάντα εγένετο και χωρίς Αυτόν εγένετο ουδέ εν ό γέγονεν», αν και κλήθηκε να διαχειριστεί τη Δημιουργία που του χαρίστηκε μέσα από αυτό το δρόμο (το Λόγο του Θεού), όταν κατανόησε την δυναμική αυτού του χαρίσματος, προσπάθησε να οικειοποιηθεί την αυθεντικότητα του λόγου που του χαρίστηκε και να την χρησιμοποιήσει προς αντικατάσταση του Θεού. Έτσι επήλθε η πτώση.

Η πτώση συμβολίζεται με την κατανάλωση του μήλου της γνώσης του καλού και του κακού. Το μήλο, ως καρπός δομημένος σε κύκλους (πυρήνας, σάρκα, φλούδα), απεικόνισε ακριβώς, τις ιδιότητες του Λόγου. Ο πυρήνας τη δύναμη, η σάρκα την εκδήλωση και ο φλοιός την προστασία.

Ο άνθρωπος όντας με ελεύθερη βούληση, άρα με δυνατότητα επιλογής, αποφασίζει να φάει το μήλο και διαρρηγνύοντας την προστασία-φλοιό, απορροφά την εκδήλωση-σάρκα, με σκοπό να φτάσει στην κατάκτηση της Δύναμης- πυρήνα, που θα τον έκανε Θεό. Αυτό που δεν αντιλήφθηκε, ήταν ότι ο τρόπος που του υποδείχθηκε από το εγώ του να γίνει αυτό, δεν ήταν ορθός. Έτσι έχασε την ευκαιρία της θέωσης και κατέπεσε χαμηλότερα από την ίδια του τη φύση, εισάγοντας τον εαυτό του στην βαριά ύλη, στον κόπο δηλαδή και στον πόνο στη ζωή.

Παρά το δυνατό σοκ, η κατανόηση δεν ήρθε. Η αποτυχία δεν αξιολογήθηκε. Συνεχίζοντας εκτός του παραδείσου-(εκτός της πρόσωπο με πρόσωπο επικοινωνίας με το Θεό), πάνω στο μοτίβο της πτώσης του και εφαρμόζοντάς το ξανά και ξανά κληροδοτώντας τον μη ορθό λόγο στους απογόνους του, καταλήγει στην μέγιστη απομάκρυνση από τον αληθινό του εαυτό. Αιχμαλωτίζεται τόσο άκαμπτα από τον ίδιο του τον λόγο και τόσο μακριά από τη φύση του, που καθίσταται αδύνατη από κάποιο σημείο και μετά, η αυτόβουλη επιστροφή του. Το τραύμα βαθαίνει σταδιακά όλο και περισσότερο, δημιουργώντας ένα δυσγεφύρωτο χάσμα ανάμεσα στον παράδεισο-Όλον που ζούσε και στην κόλαση-Μηδέν, όπου κατέληξε να επιβιώνει. Το χειρότερο ήταν, ότι η εκδήλωση της δύναμης του λόγου του, έχτισε το χάσμα και στις τρεις του υποστάσεις (σώμα-ψυχή-πνεύμα).

Κι εκεί ο Δημιουργός κάνει την υπέρτατη Θυσία, για να ανοίξει μια πόρτα διαφυγής στον τριαδικό άνθρωπο, που σφαδάζει στερημένος από ουσιαστική ζωή: Έρχεται ο ίδιος στη Γη. Ο Υιός-Λόγος ενσαρκώνεται, γεφυρώνοντας το χάσμα με τον ίδιο του τον δισυπόστατο (Θεός-άνθρωπος) εαυτό, προσδοκώντας ο άνθρωπος να αξιοποιήσει τη δυνατότητα και να επιστρέψει στην ορθότητα του Λόγου αυτοβούλως (σέβεται και το αυτεξούσιο που του έδωσε απ’ όταν τον έπλασε), αφαιρώντας έτσι από τη ζωή του τις συνέπειες του μη ορθού του λόγου: τον κόπο και τον πόνο και στις τρεις του υποστάσεις.

Ο Θεός-Λόγος περπατά στη Γη, εκθέτοντας ξεκάθαρα στα ανθρώπινα μάτια το έλλειμμα, που δεν είχε αντιληφθεί ο πεπερασμένος ανθρώπινος νους: την ΑΓΑΠΗ. Ο κάθετος, χωρίς συναίσθημα ανθρώπινος λόγος που δημιουργεί κρίση και εκτοξευόμενος (όπως προς τη μοιχαλίδα) οδηγεί στο θάνατο, βρίσκεται απέναντι στον κάθετο νόμο της Αγάπης που Θεού, που υποδεικνύει στον άνθρωπο να ενεργοποιήσει τη βούλησή του και να ελέγξει τον λόγο-εαυτό του, πριν τον στρέψει προς τα έξω. Ο στρεβλός λόγος που οδήγησε τον άνθρωπο στον ξεπεσμό, ορθοδρομείται από τον ενσαρκωμένο Λόγο του Θεού, με σκοπό να οδηγήσει τον άνθρωπο στην αποκατάσταση, αν και η βούλησή του συναινέσει.

Ο Λόγος έρχεται στον άνθρωπο ενσαρκωμένος, μετέχοντας στην υλική φύση, αλλά ο άνθρωπος όντας κάθετος στον δικό του λόγο, δεν Τον αναγνωρίζει. Το εγώ του όμως, αναγνωρίζει την απειλή της ακύρωσης του λόγου του από τη Θεϊκή παρουσία. Έτσι, αφού δεν μπορεί να τον αγνοήσει, ή να τον απομονώσει ως λόγο και ως άνθρωπο, στρέφεται εναντίον Του με  απίστευτη σκληρότητα. Ο ενσαρκωμένος Λόγος οδηγείται στον επαίσχυντο των θανάτων, στο Σταυρό. Η Θεϊκή υπέρβαση εξαγοράζει με αίμα Θεού-Ανθρώπου τον άνθρωπο-θεό και η υιοθεσία εκπληρώνεται στο χρόνο.

Κατά τη σταύρωση η Θεϊκή Αγάπη ξεπερνάει τον ανθρώπινο πόνο και προεικονίζει την επόμενη ευκαιρία του ανθρώπου, αφού ως Θεός, γνωρίζει πώς το χάσμα θα συνεχίσει να διευρύνεται για πολλούς: Το ανάπτυγμα του σώματός του σχηματίζει το τόξο (εγκάρσια θηλυκή φύση λόγος-ρυθμός-δημιουργία) και το βέλος (κάθετη αρσενική φύση νους-ρυθμός-βούληση-εκδήλωση στην ύλη), που θα δώσει την επόμενη ευκαιρία επιστροφής στην  Θεϊκή αγκαλιά.

Η Μεγάλη Θυσία, φαίνεται να μην δικαιώνεται απόλυτα. Ο άνθρωπος παίρνει το μήνυμα μεν, αλλά αρνείται να έρθει σ’ επαφή με το συναίσθημά του ώστε να το κατανοήσει. Έτσι προχωρά ακόμη βαθύτερα στο λαγούμι του. Συστρέφοντας γύρω από το εγώ του το ανάπτυγμα του Λόγου στο σταυρό και κλείνοντάς ερμητικά, δημιουργεί κύβο ισχύος (στερεό-6 πλευρές-σταθερότητα) και μέσα σ’ αυτόν επεξεργάζεται τον Λόγο, προσπαθώντας να τον εξανθρωπίσει, να τον επαναδομήσει δηλαδή στην ύλη, με τρόπο που να εξυπηρετήσει τον κάθετο δικό του λόγο, που τον θεωρεί αδιαμφισβήτητη αλήθεια. Ξεπέφτει έτσι, για δεύτερη φορά.

Ακολούθως, καθώς παρατηρεί στην πορεία του χρόνου την αφθονία που απολαμβάνει ως αποτέλεσμα της δύναμης του λόγου του, τυλιγμένου πλέον στο κουφάρι του Θεϊκού Λόγου ως λύκος ντυμένος με προβιά προβάτου, το εγώ του συναρπάζεται. Συνειδητοποιεί πως διαπερνά ευκολότερα έτσι, κάθε αντίσταση νοητική και συναισθηματική των αποδεκτών. Η κάθετη στρεβλότητα του ανθρώπινου λόγου, κρύβει με επιμέλεια και επιδεξιότητα την απάτη της, προσπαθώντας να εισπράξει τα μεγαλύτερα δυνατά οφέλη. Και αξιοποιώντας τις παρατηρήσεις του, βρίσκει τη λύση.

Δομώντας τον κύβο του επί τρία και τοποθετώντας τον στην τριαδικότητα της ύπαρξής του: υλικό-εκδηλωτικό-κόκκινο, ψυχικό-βουλητικό-κίτρινο και πνευματικό-λογικό-μπλε πεδίο, θεωρεί ότι μπορεί να δημιουργήσει μόνος του το θαύμα, αντί να το ζητήσει από τον ενσαρκωμένο Λόγο-Θεό. Πείθεται δηλαδή, ότι το 6-6-6 των κύβων του, μπορεί να λειτουργήσει θαυματουργικά αντί του Χριστού κι έτσι δημιουργεί μέσα του τον Αντι-Χριστό.

Κάνει λοιπόν πάλι, το ίδιο σφάλμα: Λειτουργεί τον κάθετο λόγο του χωρίς το συναίσθημα (αγάπη) και ξεπέφτει εξαιτίας του λόγου του, για τρίτη φορά. Το εγώ του, αποδεικνύεται ισχυρότερο της φύσης του, που είναι εξ’ αγάπης δημιουργική και ο κάθετος λόγος του, προσδοκεί να γίνει δημιουργικός εκ κρίσεως. Έτσι οδηγεί ο ίδιος τον εαυτό του στην κρίση. Και πάλι όμως, εκδύεται την ευθύνη του την κρίσιμη στιγμή και δαιμονοποιεί το 666 των τριών κύβων που ο ίδιος έχει συστρέψει γύρω του, ψευδόμενος στον εαυτό του, ότι ο Αντι-Χριστός είναι μια επιβουλή που έρχεται απ’ έξω, ως έκφραση μιας μισάνθρωπης σκοτεινής ενέργειας-δαίμονα και η κρίση είναι μια τιμωρία που έρχεται από το Θεό (λόγω της παράληψής του να δράσει έμπρακτα εντός του υλικού οικοδομήματος με την ενέργεια της αγάπης) κι όχι από τους νόμους της φύσης. Κι ενώ βλέπει μπροστά του και γύρω του την στρεβλή δημιουργία του λόγου του που προέκυψε λόγω της έλλειψης της αγάπης εντός του, πάλι δεν κατανοεί την αναγκαιότητά Της για να δημιουργήσει το θαύμα, που τόσο έντονα και επίμονα επιθυμεί.

Τι δράμα, αλήθεια!!! Ο παράγοντας Αγάπη διαβάλλεται, διασύρεται, απορρίπτεται ως αδυναμία. Κι όμως, όλες οι διαμάχες, όλοι οι πόλεμοι από καταβολής κόσμου, για την αγάπη γίνονται. Μόνο που ψάχνουμε την εικόνα της αγάπης έξω από μας κι όχι μέσα μας. Γι’ αυτό και την βλέπουμε ανάλογα με το φίλτρο που ντύνει το εγώ μας κάθε στιγμή. Γιατί αν την βρίσκαμε μέσα μας, αυτή η εικόνα θα ήταν ορθή-ξεκάθαρη, γιατί θα ήταν η αγάπη που φύτεψε ο Θεός-Δημιουργός στη φύση μας, ώστε να υπάρξουμε δομημένοι κατ’εικόνα και ομοίωσή Του. Είναι η δική Του Αγάπη, Ορθή, Κάθετη, Ξεκάθαρη, Δημιουργική. Αυτή η Αγάπη που μπορεί να δημιουργεί ελεύθερα πεδία κάθετα, αλλά γλυκά, σαν το νερό που λιώνει  τον βράχο αγκαλιάζοντάς τον. Ο βράχος όσο σκληρός, όσο συμπαγής, όσο μεγάλος κι αν είναι, είτε θα λιώσει αργά μέσα στην αγκαλιά του νερού, είτε θα καλυφθεί από αυτήν και θα ζήσει μέσα του, προστατευμένος από τους ανέμους και τις καταιγίδες και ταυτόχρονα ελευθερώνοντας τη θέα.

Θα αρπάξουμε άραγε αυτή την ύστατη στιγμή την δυνατότητα να ορθο-λογίσουμε; Ή θα χάσουμε και την τρίτη και τελευταία μας έξοδο προς την Αλήθεια που θα μας ελευθερώσει; Είμαστε εδώ και πονάμε ακόμη. Γιατί, αλήθεια; Τόσος πόνος, τόση κόπος, τόση πίκρα κι ούτε ένα Σ’ ΑΓΑΠΩ!!!!;

από Γιαννούλα Ρουσοδήμου & Α.Μ.

The post «Ο ΛΟΓΟΣ, ΣΑΡΞ ΕΓΕΝΕΤΟ» first appeared on Holistic You.

Μην παραλείπετε τη χρήση σκευασμάτων Ω3 λιπαρών οξέων τόσο στην αρχή της εγκυμοσύνης που αναπτύσσεται ο εγκέφαλος του παιδιού, όσο και τους τελευταίους μήνες και για αρκετό καιρό μετά τον τοκετό, για να αποφύγετε την επιλόχεια κατάθλιψη.

Προετοιμαστείτε για φυσιολογικό τοκετό και μην καταφεύγετε σε καισαρική τομή, αν δεν υπάρχει σοβαρός ιατρικός λόγος. Η καισαρική, υποθηκεύει το μέλλον της γυναίκας. Αν αργότερα προσβληθείτε- που σίγουρα δεν το εύχομαι- από καρκίνο της μήτρας, τα βότανα που γνωρίζουμε και είναι αντικαρκινικά, δεν μπορούν να σας βοηθήσουν. Η τομή αλλάζει τη συχνότητα του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου του σώματος και τα βότανα δεν μπορούν να συντονιστούν και να δράσουν.

Τώρα θα μου πείτε. Σιγά το πρόβλημα. Η επιστήμη έχει πλέον τόσα όπλα ενάντια σε αυτές τις καταστάσεις. Δεν αντιλέγω. Αλλά δεν είναι πάντα και πιο εύκολο και λιγότερο οδυνηρό να θεραπεύσεις ένα σοβαρό πρόβλημα στο σπίτι σου, χωρίς πολλές ταλαιπωρίες, παρενέργειες, ψυχολογική εξάντληση, εγχειρήσεις κλπ.; Προσωπικά, το προτιμώ.

Χρησιμοποιήστε το μίγμα ανθοϊαμάτων της διάσωσης (Rescue remedy) του Dr Bach, τόσο για προετοιμασία τοκετού, όσο και μετά. Μπορείτε να το αρχίσετε τουλάχιστον 10 μέρες πριν την αναμενόμενη ημερομηνία και να το συνεχίσετε και μετά. Θα σας κρατήσει ήρεμη και συγκροτημένη σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας , ώστε να χαρείτε το θαύμα της υποδοχής του νέου μέλους της οικογένειάς σας σε όλο του το μεγαλείο.  Διαλύστε το στο νερό και κάντε πλύσεις για να θεραπεύσετε τυχόν σκισίματα και πληγές στο περίνεο. Συνδυάστε με την αντίστοιχη κρέμα, για ταχύτερη επούλωση.

Μην παραλείψετε μετά τον τοκετό να πάρετε προβιοτικά για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά αν χρειάστηκε να καταφύγετε σε καισαρική τομή. Τα προβιοτικά θα αποκαταστήσουν την ισορροπία των μικροοργανισμών στο έντερο, που καταστρέφεται από τα αντιβιοτικά που θα έχετε αναγκαστικά λάβει κατά και μετά τον τοκετό κι έτσι θα αποφύγετε μυκητιάσεις, αλλά και δυσκοιλιότητα. Χρησιμοποιείστε την κρέμα rescue και στο μωρό, για ερεθισμούς και συγκάματα. Είναι ασφαλής και αποτελεσματική.

Αν όταν φέρετε το μωρό σας στο σπίτι, παρατηρήσετε ότι παθαίνει δυσκοιλιότητα τις πρώτες κιόλας μέρες, προσθέστε για 10-15 μέρες από 4 σταγόνες κάθε μέρα Rescue remedy, στο γάλα του. Συνήθως η λειτουργία του εντέρου του αποκαθίσταται απλά και ανώδυνα.

Για τους κωλικούς του νεογέννητου, φτιάξτε ένα ρόφημα με 1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι και μία κουταλιά της σούπας συνολικά από: άνηθο, μάραθο, κύμινο και γλυκάνισο. Βράστε τα τελευταία για 3-4 λεπτά, κατεβάστε τα από τη φωτιά και προσθέστε το χαμομήλι. Αφήστε το μείγμα να ησυχάσει για 10-15 λεπτά σκεπασμένο. Σουρώστε και φυλάξτε το σε θερμός. Μπορείτε να το δίνετε στο μωρό σας γουλιά γουλιά με το μπιμπερό στη διάρκεια της ημέρας και να το πιείτε κι εσείς. Εκκρίνεται στο γάλα σας και έχει ανάλογα ανακουφιστικά  για το μωρό σας, αποτελέσματα.

Ο καλύτερος τρόπος καθαρισμού κατά την αλλαγή της πάνας, είναι να πάρετε ένα κομματάκι πράσινο σαπούνι και να το βάλετε σε ένα μπωλ με χλιαρό νερό. Ανακινείτε ελαφρά και μόλις το νερό γίνει γαλακτώδες, μ’ ένα σφουγγαράκι, ή μ’ ένα κομμάτι βαμβάκι καθαρίζετε την περιγεννητική περιοχή. Δεν το ξεβγάζετε. Το σκουπίζετε μόνο. Χρησιμοποιείστε μετά μια κρέμα με αλόη, tea tree, χαμομήλι, λεβάντα. Έτσι θα αποφύγετε να παθαίνει ερεθισμούς και συγκάματα.

Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν παραλείπατε να πίνετε πολύ νερό, θα χαρείτε που μετά θα χάνετε εύκολα τα κιλά που πήρατε. Αν θηλάσετε το μωρό σας, η μήτρα θα επανέλθει γρηγορότερα στην προ της εγκυμοσύνης κατάσταση, που σημαίνει ότι θα μικρύνει γρηγορότερα η περίμετρος της μέσης και της κοιλιάς σας.

Γιάννα Ρουσοδήμου

Φαρμακοποιός-Σύμβουλος φυσικής υγείας

The post Η ΦΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ first appeared on Holistic You.