Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά:

Το δενδρολίβανο ζει 10-12 χρόνια. Οπότε, αν είστε αγρότης και σκέφτεστε να το καλλιεργήσετε με σκοπό να έχετε ένα εισόδημα, είναι από τα φυτά τα οποία μπορεί να σας προσφέρει πολλά. Βέβαια, έχει την αξία του σαν βότανο και πουλιέται αποξηραμένο και πολύ μεγαλύτερη αξία, αν το κάνετε απόσταξη και το προσφέρετε σαν αιθέριο έλαιο.

‘Οταν κάψουμε το δεντρολίβανο (είτε αυτό είναι φρέσκο, είτε είναι αποξηραμένο), μπορεί να καθαρίσει το χώρο από τις αρνητικές ενέργειες και μπορεί επίσης, να καθαρίσει και ό,τι αντικείμενο μέσα στο χώρο έχει συλλέξει αρνητική ενέργεια. Μπορείτε να το κάψετε πάνω από το λιβάνι σε έναν δωμάτιο που έχει γίνει ένας τσακωμός, ή άλλα δυσάρεστα γεγονότα. Είναι πολύ περισσότερο αποτελεσματικό, αν κάνετε τον καθαρισμό στην τελευταία φάση της Σελήνης, δηλαδή, από το τελευταίο τέταρτο μέχρι τη νέα σελήνη.

Είναι πολύ χρήσιμο να το κάνετε πάντα, όταν μπαίνετε σε ένα σπίτι για πρώτη φορά, εάν κάποιος άλλος κατοικούσε πριν σ’ αυτό το σπίτι, και περισσότερο αν κάποιος έχει ζήσει σε αυτό το σπίτι όχι καλές μέρες. Καθαρίσετε με δενδρολίβανο τον χώρο, πριν βάλετε μέσα τα πράγματά σας.

Αλλά κι αν ζείτε σε ένα σπίτι όπου συμβαίνει ένα μπαράζ αρνητικών γεγονότων, το δεντρολίβανο μπορεί να σας βοηθήσει να το καθαρίσετε ενεργειακά.

Μπορείτε επίσης, να καθαρίσετε τα κοσμήματα σας γιατί τα μέταλλα, όπως και πολλά άλλα υλικά, μπορεί να μεταφέρουν αρνητικές ενέργειες, ειδικά αν έχουν κρυστάλλους. Οι κρύσταλλοι  είναι συλλέκτες και πολλαπλασιαστές ενέργειας, την οποία αποδίδουν μετά, στο σώμα μας, ή στο περιβάλλον σας.

Οι κρύσταλλοι, μπορούν να καθαριστούν αν ανακατέψετε το δεντρολίβανο με αλάτι, λίγο μαύρο πιπέρι και βάλετε τα κοσμήματα σας μέσα στο νερό, με όλα αυτά τα υλικά μαζί. Ύστερα από μερικές ώρες τα βγάζετε, τα σκουπίζετε και τα αφήνετε στον ήλιο, να πάρουν καινούργιες, ζωογόνες ενέργειες.

Το δενδρολίβανο μπορείτε να το κάνετε επίσης, έγχυμα. Αυτό, επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, είναι πολύ ωφέλιμο σε περιόδους που δίνουμε εξετάσεις, ούτως ώστε να λειτουργεί το μυαλό μας πιο γρήγορα και πιο αποδοτικά.

Επίσης, τους καλοκαιρινούς μήνες, που μπορεί σε κάποιους που έχουν ευαισθησία στο κυκλοφορικό σύστημα να πρήζονται τα πόδια τους, ή να νιώθουν γενικά καταβεβλημένοι από την κατακράτηση νερού στον οργανισμό τους, με ένα έγχυμα από δεντρολίβανο μία φορά την ημέρα, μπορούν να νιώσουν πολύ καλύτερα.

Το δενδρολίβανο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σαν αιθέριο έλαιο για να κάνετε μασάζ. Όταν έχετε πρησμένα πόδια, μπορείτε να βάλετε σε κάθε 5 ml έλαιο βάσης, μέχρι 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο και να κάνετε επάλειψη τα πόδια σας, ξεκινώντας από τις πατούσες μέχρι επάνω στους μηρούς, ώστε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να μην πρήζονται. Ειδικά αν εργάζεστε σε συνθήκες ορθοστασίας, ή καθήμενοι για πάρα πολλές ώρες, αυτό, μπορεί να βελτιώσει εκτός από την κυκλοφορία και τη διάθεσή σας.

Το δεντρολίβανο, έχει και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Αφαιρεί το στρες σε μεγάλο βαθμό και βελτιώνει επίσης τον ύπνο, γιατί δεν αφήνει να βλέπουμε άσχημα όνειρα. Παλιά το έβαζαν στις ονειροπαγίδες. Το άφηναν εκεί, από πανσέληνο σε πανσέληνο (28 μέρες). Φυσικά, απλωνόταν και η μυρωδιά του στο χώρο και βοηθούσε στη μείωση του στρες. Μετά, το πετούσαν στο δάσος.

Μπορείτε να βάζετε κλαδιά δενδρολίβανου σε ένα βάζο στο καθιστικό, όπου συγκεντρώνεστε. Βοηθάει να διατηρείται η ηρεμία στο χώρο, επειδή μειώνει το στρες.

Επίσης, αν νιώσετε καμιά στιγμή μπλοκαρισμένοι, ότι το μυαλό έχει μπουκώσει δηλαδή για κάποιο λόγο, π.χ από θλίψη ή από εργασιακή υπερφόρτωση, μπορείτε να μυρίσετε δεντρολίβανο, ή να το βάλετε στα φαγητά σας, ή να το φτιάξετε έγχυμα και να το πιείτε.

Το δενδρολίβανο σαν έγχυμα, μπορεί να τονώσει επίσης, το ανοσοποιητικό σύστημα.

Καλό είναι όμως, να μη το χρησιμοποιείτε για πάνω από 21 μέρες καθημερινά, γιατί περιέχει και κάποιες πίκρες ουσίες, που αν το βάλετε σε νερό που έχει κοχλάσει, ή αν το βράσετε μαζί με το νερό (αφέψημα), θα βγουν. Γενικά, τα πικρά βότανα αποφεύγουμε να τα χρησιμοποιούμε καθημερινά για πολύ καιρό, επειδή μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το αίμα.

Μπορείτε επίσης, να το χρησιμοποιήσετε αν έχετε τριχόπτωση. Ως αιθέριο έλαιο μπαίνει μέσα σε λοσιόν που κάνουμε μασάζ στις ρίζες των τριχών ώστε να τις δυναμώσουμε, βελτιώνοντας τοπικά την κυκλοφορία.

Επίσης μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο τελευταίο ξέβγαλμα. Να βράσετε δηλαδή, μία κουταλιά της σούπας δενδρολίβανο σε ένα λίτρο νερό, να το σουρώσετε και να ξεβγάλετε τα μαλλιά σας στο τελευταίο ξέβγαλμα, για να βελτιώσετε την ποιότητα της τρίχας και την λάμψη της.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για την ακμή. Αν θα βάλετε αιθέριο έλαιο μέσα σε μια αλκοολούχο λοσιόν, (προσέξτε, να έχει μία μικρή ποσότητα αλκοόλ: όχι πάνω από 20%), μπορείτε να ταμπονάρετε στα σημεία που είναι τα σπυράκια. Επειδή το δεντρολίβανο έχει αντιμικροβιακή δράση, θα θεραπεύσει την ακμή. Εφαρμογή 1 ή το πολύ 2 φορές την εβδομάδα, είναι υπέρ-αρκετό.

Ως αιθέριο έλαιο, μπορείτε να το προσθέσετε στις κρέμες, στις λοσιόν και στα σαπούνια για την ακμή. Χρειάζονται πολύ λίγες σταγόνες. Στα 50ml κρέμα, προσθέστε μέχρι 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου. Ανακατέψτε καλά, ώστε να διασπαρεί όσο γίνεται καλύτερα μέσα στην κρέμα και να μη μείνει επάνω σαν σταγόνα, γιατί αν μείνει αδιάλυτο, θα προκαλέσει εγκαύματα στο δέρμα. Μπορείτε να βάλετε και 3-4 σταγόνες μέσα σε υγρό σαπούνι για το πρόσωπο ή/και για το σώμα.

Αν είστε διαβητικοί, μπορείτε να βάλετε μέσα στο νερό που κάνετε ποδόλουτρο, έγχυμα δενδρολίβανου, ή να διαλύσετε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου σε μια κουταλιά της σούπας έλαιο βάσης (π.χ. αμυγδαλέλαιο) και να το αναμίξετε με το νερό, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια σας, που υποφέρουν σε αυτές τις περιπτώσεις και να προλάβετε σκασίματα του δέρματος.

Πολύ καλή βοήθεια μπορεί να προσφέρει και σαν συστατικό σε έλαια μασάζ για την κυτταρίτιδα, επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία και έχει δράση αποτοξινωτική.

Όπως ίσως ξέρετε, όλα τα προϊόντα που εφαρμόζονται στο δέρμα, περνούν στην κυκλοφορία σε ένα ποσοστό 15-17%. Οπότε, δρα όχι μόνο επιφανειακά, τονώνοντας δηλαδή την επιφανειακή μικροκυκλοφορία, αλλά και βαθύτερα, βοηθώντας το λεμφικό σύστημα να απομακρύνει τις τοξίνες.

Είναι ένα πολύ αρωματικό φυτό και για το μαγείρεμα. Tαιριάζει σε πάρα πολλά φαγητά, έχοντας παράλληλα και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα: όταν φτιάχνετε συνταγές που μπορεί να κρατήσουν νερό στο σώμα, όπως οι πατάτες ή τρόφιμα φτιαγμένα από αλεύρι, το δεντρολίβανο μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και να αποφευχθεί η κατακράτηση νερού.

Το δενδρολίβανο είναι ένα πολύ ωραίο φυτό που μπορείτε να το καλλιεργήσετε και στο μπαλκόνι σας σε μια μεγάλη γλάστρα.

Αν σας φάνηκαν χρήσιμες αυτές οι πληροφορίες, προωθήστε το άρθρο στους φίλους σας. Μπορείτε επίσης στα σχόλια, να γράψε κι άλλες χρήσεις του δενδρολίβανου που δεν αναφέρθηκαν εδώ, αλλά εσείς γνωρίζετε.

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός- Holistic Life Coach

The post ΔΕΝΔΡΟΛΙΒΑΝΟ: ΕΝΑ ΠΟΛΥ-ΓΙΑΤΡΙΚΟ ΣΤΟ ΜΠΑΛΚΟΝΙ ΣΑΣ first appeared on Holistic You.

Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ για την αλκαλοποίηση του οργανισμού.

• Τρώτε τροφές όσο γίνεται στην πιο φυσική τους μορφή. Επεξεργασμένες, νοθευμένες, μεταλλαγμένες τροφές, έχουν μειωμένη ικανότητα να παρέχουν υγεία. Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να στηριχθεί από «νεκρές» τροφές.
• Τρώτε βιολογικές τροφές, όσο είναι δυνατόν. Οι τροφές που μεγαλώνουν σε χώματα που περιέχουν χημικά βελτιωτικά, θρέφονται και ψεκάζονται με φυτοφάρμακα, δεν θα σας ωφελήσουν τόσο, όσο οι οργανικά (βιολογικά) καλλιεργημένες τροφές, που καλλιεργούνται σε εδάφη με υψηλά ποσοστά ιχνοστοιχείων και καλής ποιότητας οργανική ύλη.
• Τουλάχιστον το 50% απ’ όλες τις τροφές που τρώτε, πρέπει να είναι ακατέργαστες.
• Διαβάστε προσεκτικά, τις ετικέτες των τροφίμων. Ετοιμάστε το φαγητό σας, όσο γίνεται πιο κοντά στην ώρα που θα το φάτε.
• Ετοιμάστε, μόνο την ποσότητα που μπορείτε να φάτε. Όχι φαγητό που έμεινε από προηγούμενο γεύμα, γιατί είναι νεκρή τροφή.
• Κάντε τηνώρα του φαγητού, όσο γίνετε πιο ευχάριστη. Βρείτε χρόνο να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το φαγητό σας. Αυτό, βοηθάει στην πέψη.
• Μην πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού την ώρα του φαγητού. Το νερό δεν έχει θρεπτική αξία, αντίθετα με τους φρέσκους χυμούς λαχανικών και τα τσάια.
• Αν δεν είστε εξοικειωμένοι με τη χρήση φυσικών τροφών, αγοράστε ένα βιβλίο μαγειρικής σχετικό μ’ αυτές, ή βρείτε ένα βιβλίο συνταγών φυσικής διατροφής, για να πάρετε ιδέες.
• Πάντα τρώτε πρωινό εντός μιας ώρας, από την ώρα που ξυπνάτε.
• Αν αμφιβάλετε, ΜΗΝ ΤΟ ΤΡΩΤΕ. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
• Μην αφήνετε να περάσουν περισσότερες από 3 ώρες, χωρίς να φάτε ή να πιείτε κάτι.

Ημερήσια λίστα ελέγχου

• 1 ποτήρι φρέσκους χυμούς λαχανικών, 2 φορές την ημέρα. Σιγουρευτείτε ότι το πίνετε με ένα καλαμάκι από άχυρο.
• 2 πιάτα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
• 1 θαλασσινό φυτό και/ ή ραπανάκι νταϊκόν.
• 2 κούπες, 2 φορές την ημέρα τσάι (Εssiac, Purple la Pacho, Ph tea, Green Gunpowder)
• 1 φρέσκια ωμή σαλάτα λαχανικών.
• Πρωτεΐνες (π.χ. Κρέας, ψάρι, όσπρια κ.λ.π), όσο το δυνατόν λιγότερα.

Σημείωση:

• Εάν επιτρέπεται να λάβετε συμπλήρωμα βιοενεργής, μη μετουσιωμένης πρωτεΐνης (imuplus), σιγουρευτείτε ότι πίνετε 2 κουταλάκια, 2 φορές την ημέρα, σε γάλα κατσίκας, ή σε νερό. Εάν σας αρέσει, μπορείτε να προσθέσετε κανέλα, μοσχοκάρυδο, ή 100% καθαρή στέβια.

Προετοιμασία φαγητού

Ετοιμάστε τα φαγητά, χρησιμοποιώντας τη μικρότερη δυνατή ποσότητα νερού για να τα βράσετε στον ατμό, ή να τα στύψετε.

Πλύντε όλα τα λαχανικά/φρούτα, με προϊόντα καθαρισμού μη τοξικά.

Τα φαγητά στον ατμό, πρέπει να είναι ελαφρώς βρασμένα.

Ψημένα στο φούρνο σε χαμηλές θερμοκρασίες και ζεστό αέρα, επίσης συνιστώνται.

Χρησιμοποιήστε τα ακόλουθα σκεύη:

-Ανοξείδωτο ατσάλι.

-Χυτοσίδηρο.

-Γυαλί.

-Σκεύη από καλαμπόκι.

-Pyrex.

-Κεραμικά επισμαλτωμένα (να έχουν περάσει το τεστ μολύβδου.)

-Αποχυμωτή, κονιοποιητή ή πρέσσα (προτείνονται Champion, Norwalk, Juice man & Jack Lalanne).

-Επεξεργαστές τροφίμων.

-Τρίφτες.

-Μύλους σιτηρών.

Μην χρησιμοποιείτε τα ακόλουθα:

-Μικροκύματα.

-Αλουμινόχαρτο, ή τηγάνι.

-Αντικολλητικά σκεύη, ή τεφλόν.

-Ηλεκτρικά μπλέντερ, (σκοτώνουν τα ένζυμα). Χρησιμοποιήστε έναν αποχυμωτή.

-Υπερβολική φωτιά, ή καπνό: Τηγάνισμα, ψήσιμο σε κάρβουνο και/ ή μπάρμπεκιου.

Μυικό τεστ

Οι γιατροί έχουν βρει μια απλή και ακριβέστατη μέθοδο, για να διαπιστώσουν αν είστε ευαίσθητοι σε κάποια τροφή ή ουσία, ή αν αυτή η ουσία μπορεί να σας βλάψει.

Η μέθοδος αυτή, ονομάζεται «Μυικό τεστ». Αυτή η διαδικασία, είναι επίσης γνωστή ως «Κινησιολογία» και είναι μια απλή διαδικασία, που πολλοί άνθρωποι δύσκολα θα πιστέψουν ότι πράγματι λειτουργεί. Μην διστάσετε να την υιοθετήσετε λόγω της απλότητας της.

Το «Μυικό τεστ», δεν είναι ένα ύποπτο τελετουργικό. Είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη διαδικασία.

Το «Μυικό τεστ», είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη θεραπεία σας. Πρέπει να υποβάλετε κάθε τι, σ’ αυτό το τεστ. Καθώς η κατάστασή σας αλλάζει, μπορεί επίσης να αλλάξει και η αντίδραση του σώματός σας στις διάφορες τροφές και ουσίες. Επειδή διαπιστώσατε ότι μια ένωση εμφανίζεται καλή για σας στο τεστ σήμερα, δεν σημαίνει ότι δεν θα εμφανιστεί «κακή» ή δεν θα είναι βλαβερή αύριο.

ΚΑΛΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΤΕΣΤΑΡΕΤΕ ΤΑ ΠΑΝΤΑ, πριν τα φάτε.

Διαδικασία «Μυικού τεστ»

1. Σταθείτε με το δεξί σας χέρι χαλαρό, στο πλάι του σώματος. Σηκώστε το αριστερό χέρι και κρατήστε το παράλληλα με το πάτωμα, με τον αγκώνα τεντωμένο.
2. Ένας φίλος, πρέπει να σταθεί μπροστά σας και να τοποθετήσει το αριστερό του χέρι πάνω στο δεξί σας ώμο, ώστε να σας στηρίξει.
3. Έχει ο φίλος σας τοποθετήσει το δεξί του χέρι στο τεντωμένο αριστερό σας μπράτσο, λίγο πάνω από τον καρπό.
4. Ετοιμαστείτε να αντισταθείτε σε σπρώξιμο του χεριού σας προς τα κάτω. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στο κέντρο του στήθους με την παλάμη σας επίπεδη, απέναντι στο στήθος σας.
5. Ο φίλος σας πιέζει κάτω το αριστερό σας χέρι γρήγορα και σταθερά. Το θέμα είναι να πιέσει αρκετά δυνατά, ώστε ο μυς να κουραστεί. Η ερώτηση δεν είναι ποιος είναι πιο δυνατός, αλλά αν ο μυς μπορεί να κλειδώσει την άρθρωση του ώμου, ενάντια στο σπρώξιμο.                                                          Παρατηρήστε πώς αντιστέκεστε και πόσο χαμηλώνει το μπράτσο σας. Αυτή είναι η βασική σας μέτρηση, το βασικό σας επίπεδο

Α. Αρχίστε με ένα φρέσκο λεμόνι και σημειώστε πόσο δυνατό είναι το χέρι σας

Β. Επαναλάβετε με ένα κομμάτι γλυκού και σημειώστε πόσο πέφτει το χέρι σας. Ο βαθμός που πέφτει το χέρι σας, καταδεικνύει το πόσο «μη καλό» είναι για σας.

1. Τώρα πάρτε το φαγητό, το φάρμακο ή το συμπλήρωμα που επιθυμείτε να τσεκάρετε, στο δεξί σας χέρι. Κρατήστε το μπροστά στο κέντρο του στήθους  σας
2. Επαναλάβετε τα βήματα 1 έως 5. Εάν σας είναι αδύνατο να αντισταθείτε και το χέρι σας πηγαίνει εύκολα κάτω, ή έστω πιο κάτω από το βασικό σας επίπεδο, αυτό σημαίνει ότι αυτό  «δεν είναι καλό» για το σώμα σας. ΜΗΝ ΤΟ ΦΑΤΕ, ΜΗΝ ΤΟ ΠΑΡΕΤΕ.

Εάν μπορείτε να αντισταθείτε με ίση ή μεγαλύτερη δύναμη απ’ ό,τι χωρίς να κρατάτε κάτι (από το βασικό σας επίπεδο δηλαδή), τότε αυτή την ουσία, ή την τροφή μπορείτε να την καταναλώσετε.

ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΚΑΠΟΙΑ ΤΡΟΦΗ Ή ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΕΚΤΟΣ ΑΝ ΕΧΕΤΕ ΚΑΝΕΙ ΤΟ «ΜΥΙΚΟ ΤΕΣΤ» ΠΡΩΤΑ.

Θυμηθείτε:  Το σώμα σας αλλάζει μέρα με την ημέρα και μια τροφή ή ουσία μπορεί να βγει σήμερα «ΚΑΛΗ» και αύριο «ΚΑΚΗ».

ΣΥΝΙΣΤΩΝΤΑΙ ( Μπορείτε να τρώτε)

*  Ιδιαίτερα σημαντική τροφή.

+ Τρώτε μόνο εάν επιτρέπεται από το γιατρό σας.

#  Τρώτε λίγο.

ΔΕΝ ΣΥΝΙΣΤΩΝΤΑΙ – «ΜΗΝ ΤΑ ΤΡΩΤΕ» :

Ψωμιά

Baking powder με αλουμίνιο.

Φασόλια και όσπρια (εκτός φυτρωμένων κάτω των 5 ημερών).

Χαρούπι.

Δημητριακά: ΟΧΙ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ συμπεριλαμβανομένων των νιφάδων βρώμης (τίποτε απολύτως).

Σοκολάτα.

Καλαμποκάλευρο (αντικαταστήστε το με αραρούτι)

Ψάρια καπνιστά και παστά.

Αλεύρι.

Ζυμαρικά ,νουντλς – φτιαγμένα με εξευγενισμένα ή επεξεργασμένα σιτηρά.

Εξευγενισμένες ή επεξεργασμένες τροφές.

Αλάτι (εκτός από θαλασσινό).

Οστρακοειδή – ΟΛΑ.

Βλαστάρια μεγαλύτερα των 5 ημερών.

Σόδες – ΚΑΜΙΑ ΑΠΟΛΥΤΩΣ, περιλαμβανομένων των άγλυκων & της Ginger ale.

Ντομάτες (ντοματίνια μπορείτε να τρώτε).

Ξύδι.

Νερό – φθοριωμένο, ή βρύσης..

Μαραμένα φρούτα και λαχανικά.

 Γαλακτοκομικά προϊόντα (εκτός από ακατέργαστο γάλα κατσίκας και τυρί φτιαγμένο από ακατέργαστο γάλα κατσίκας).

Τυρί (Φάτε μόνο ό,τι συνίσταται στη ΛΙΣΤΑ ΜΟΝΟ)

Βούτυρο

Μαργαρίνη

Γάλα

Γιαούρτι

Χυμοί

Χρησιμοποιείστε φρέσκους χυμούς, οργανικούς (βιολογικούς) χυμούς φρούτων και λαχανικώνΜ για βέλτιστα αποτελέσματα. Οι χυμοί περιέχουν ένζυμα που είναι ωφέλιμα, λόγω της βοήθειας τους στην επισκευή του σώματος.

Ενζυμικοί χυμοί:

1η συνταγή

1 πράσινο μήλο

1 καρότο

Μισό αγγούρι

Μισό τεύτλο

0,6 cm. Daikon ραπάνι (μοιάζει με άσπρο καρότο)

7 σπαράγγια μαγειρεμένα

1 κούπα μπρόκολο

0,6 cm. φρέσκο τζίντζερ

2 λαχανάκια βρυξελλών

1,27 cm φέτα από φρέσκο ανανά

Πιείτε τον ενζυμικό χυμό με ένα αχυρένιο καλαμάκι, μέσα σε 20 λεπτά αφότου τον φτιάξετε.

2η συνταγή

Μισό αβοκάντο, λιωμένο πολύ καλά σε ένα μπώλ γυάλινο

Προσθέστε 225 ml φρέσκο χυμό καρότου στο αβοκάντο

Αφήστε το μείγμα να μείνει για 30 λεπτά και πιείτε το με ένα καλαμάκι από άχυρο.

Το όφελος από το χυμό αβοκάντο- καρότο είναι ότι περιέχει absisic acid, που βοηθάει το σώμα να χτίσει το ανοσοποιητικό σύστημα. 

The post Αλκαλοποιητική διατροφή (του Dr Bernardo Majalca – απόσπασμα) first appeared on Holistic You.

Μήπως όμως μας συμφέρει περισσότερο, να εμπιστευθούμε το εσωτερικό μας αισθητήριο, αλλά και την αιώνια φύση που μας υποδεικνύουν τα χρώματα και τους συνδυασμούς τους ανά εποχή, ανά συγκυρία, ώστε να διατηρήσουμε ευκολότερα την υγεία και την ευεξία μας;

ΠΟΣΟ ΤΥΧΑΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΣΤΗ ΦΥΣΗ;

Κάθε εποχή, η φύση έχει τα χρώματά της. Τα χρώματα αυτά, δεν είναι τυχαία. Έχουν λόγο, που εμφανίζονται εκεί. Σημαίνουν βέβαια τη φάση της ζωής που διανύει το φυσικό περιβάλλον, αλλά περιέχουν μηνύματα και για μας.

Μας δείχνουν ποιά παλέτα χρειαζόμαστε πάνω μας και γύρω μας κάθε εποχή, για να διαχειριστούμε μέσα μας την ισχύ των στοιχείων της φύσης, έτσι, ώστε να προφυλάξουμε την υγεία και την ευεξία μας.

Υπάρχουν όμως και τα χρώματα που ελκύουν περισσότερο την προσοχή μας και κερδίζουν έδαφος στις προτιμήσεις μας, ανάλογα με τις καταστάσεις της ζωής, ή τις εξωτερικές συνθήκες.

Αυτά προτείνονται από το εσωτερικό μας αισθητήριο, ώστε να βοηθηθούμε όσο γίνεται περισσότερο, να ανταπεξέλθουμε στις συγκυρίες είτε είναι εξωτερικές, είτε εσωτερικές του οργανισμού μας.

ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Ο οργανισμός φαίνεται να διαθέτει ένα εσωτερικό αισθητήριο, μια σοφία, στο να επιλέγει ακόμη και χρώματα για να προφυλάσσει τον εαυτό του από κάθε απειλή.

Ο στόχος του είναι πάντα να ζήσει περισσότερο και καλύτερα, ειδικά, εάν είναι ικανοποιημένος από την ζωή του στη Γη.

Το λευκό, που είναι το πρώτο σε προτιμήσεις χρώμα σε ρούχα το καλοκαίρι, προφυλάσσει το σώμα από το να ζεσταίνεται υπερβολικά, λόγω της ιδιαίτερα διεισδυτικής ακτινοβολίας του ήλιου την εποχής αυτή.

Το μπλε,  που κυρίως το αναζητάμε στη θάλασσα, κατεβάζει την πίεση και δροσίζει τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες. Επίσης κατεβάζει την νοητική πίεση, μειώνει το άγχος και την υπερένταση.

Αυτές τις ιδιότητες, τις έχει σε όλες του τις αποχρώσεις. Θυμήσου πώς νοιώθεις κάτω από το γαλάζιο του ουρανού, ή ατενίζοντας το πέλαγος.

Το μπλε, είναι επίσης το χρώμα που κατευνάζει τον πόνο και τις φλεγμονές. Μια λάμπα μπλε φωτός στο δωμάτιο ενός ασθενούς που πονάει, μπορεί να του φέρει ανακούφιση από τον πόνο σε λίγα λεπτά.

Το γαλάζιο φως, βοηθά επίσης στην ανάρρωση των βρεφών από τον ίκτερο.

Στο κοτέτσι, κάνει τις κότες να γεννούν  περισσότερα αυγά.

Αντίθετα, οι μύγες σταματούν να αναπαράγονται, ενώ αναπαράγονται ταχύτατα υπό κόκκινο φως.

ΤΑ ΧΡΩΜΑΤΑ ΤΩΝ ΑΛΛΩΝ ΕΠΟΧΩΝ

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

Το φθινόπωρο, που αναμένουμε σε λίγο με τα πορτοκαλί, κίτρινα, κόκκινα και πράσινα χρώματά του, μας προτείνει την παλέτα χρωμάτων που χρειάζεται ο οργανισμός μας εκείνη την εποχή, για να διατηρήσει την υγεία και την ευεξία του.

Με το πορτοκαλί, θα αντιπαλέψεις τη θλίψη από τη μείωση της έντασης και των ωρών του ηλιακού φωτός. Το πορτοκαλί πάνω σου και γύρω σου, θα σου ζεστάνει τη διάθεση και θα διώξει μακριά τις στενάχωρες σκέψεις σου. Είναι ένα χρώμα που φτιάχνει τη διάθεση κάθε εποχή.

Αν περπατάς κάθε μέρα το δειλινό, με το πορτοκαλί του ήλιου καταπρόσωπο, οι καταθλιπτικές σκέψεις υποχωρούν.

Το πορτοκαλί στο περιβάλλον και στα τρόφιμα, έχει επίσης, καθαρτική δράση, τόσο μόνο του, όσο και σε συνδυασμό με κίτρινο.

Το πορτοκαλί ενισχύει τη δημιουργικότητα, την αυτοπεποίθηση, διεγείρει τα ενδιαφέροντα και αυξάνει τη δραστηριότητα

Καθώς πηγαίνουμε προς το χειμώνα, θα το βρούμε και στο χρώμα της φωτιάς, που τόσο ευχάριστα συντροφεύει τις μέρες και τις νύχτες της χειμερινής περιόδου.

Είναι το πιο φιλόξενο χρώμα, σε όλες του τις αποχρώσεις. Στο σπίτι, θα δημιουργήσει μια αίσθηση γλυκιάς φιλοξενίας. Η παλέτα του πορτοκαλί είναι ιδανική για το καθιστικό, όπου συγκεντρώνεται η οικογένεια ή οι φίλοι και για τους ξενώνες.

Και, προσέξτε πόσο οργανωμένες είναι οι πληροφορίες που μας δίνει η φύση: Το πορτοκάλι, που έχει πορτοκαλί χρώμα, έχει στη φλούδα του ένα αιθέριο έλαιο που αυξάνει τη χαρά.

Δεν είναι καταπληκτικό;

Προσοχή όμως, στις υπερβολές στη χρήση του χρώματος, γιατί το πορτοκαλί αυξάνει την όρεξη.

ΚΙΤΡΙΝΟ

Με το κίτρινο,  θα κρατήσεις το μυαλό σου δραστήριο όταν μελετάς, ή δημιουργείς.

Μην ξεχνάμε, ότι το φθινόπωρο με τα κίτρινα χρώματά του, συμπίπτει με το άνοιγμα των σχολείων. Αλλά ξεκινά σχεδόν και κάθε νέος κύκλος δραστηριότητας.

Το κίτρινο, βοηθά στην εστίαση της προσοχής, στη μελέτη, στην ανάκληση πληροφοριών. Χρησιμοποίησέ το γι’ αυτά του τα χαρακτηριστικά, σε κάθε περίοδο μελέτης και εξετάσεων.

Το κίτρινο, πάντα ελκύει την προσοχή. Γι’ αυτό, είναι το καλύτερο χρώμα, για να ντύσεις τα παιδιά σου μια μουντή, βροχερή μέρα, ώστε να γίνουν ευδιάκριτα από τους οδηγούς αυτοκινήτων και να αποφευχθούν ατυχήματα.

Είναι το καλύτερο χρώμα για να προκαλέσει τον ενθουσιασμό για τη ζωή και μπορεί να σε βοηθήσει να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία.

Χρησιμοποίησέ το όταν νιώθεις ότι κολλάς σε σκέψεις, συναισθήματα ή καταστάσεις και δυσκολεύεσαι να προχωρήσεις παρακάτω. Θα σε ενθαρρύνει να κινητοποιηθείς και πάλι, να αφομοιώσεις ευκολότερα την ποικιλία των δραστηριοτήτων της ζωής και να φτάσεις στους στόχους σου!

Το κίτρινο βοηθά στην πέψη, αλλά ενεργοποιεί και τους μυς. Σε προκαλεί δηλαδή, να κινηθείς. Ενεργοποιεί επίσης το λεμφικό σύστημα, με αποτέλεσμα να στραγγίζει τα λιμνάζοντα υγρά από τους ιστούς. Στα έλαια για λεμφικό μασάζ, προστίθεται πάντα αιθέριο έλαιο λεμονιού, που βελτιώνει την κυκλοφορία. Αν αναλογιστούμε ότι το χρώμα του λεμονιού είναι κίτρινο, στην ουσία, προστίθεται κίτρινο χρώμα!

Αν θα έχεις προσέξει, το κίτρινο χρωματίζει όχι μόνο τα φθινοπωρινά φύλλα, αλλά και τα πρώτα άνθη της άνοιξης, που είναι επίσης εποχή υγρασίας. Την άνοιξη, αρχίζει επίσης να ανεβαίνει στην προτίμησή μας το φωτεινό κίτρινο και το πρασινοκίτρινο της φρέσκιας χλόης.

Το κίτρινο είναι ένα ισχυρό χρώμα. Ενθαρρύνει την πρακτική σκέψη, αποθαρρύνει την ονειροπόληση. Διεγείρει τον εγκέφαλο, πράγμα που βοηθά στην επαγρύπνηση και στην αποφασιστικότητα, αλλά αν χρησιμοποιηθεί υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Μπορεί επίσης, να σε κάνει νοητικά πιο αναλυτικό, αλλά και επικριτικό προς τον εαυτό σου και προς τους άλλους.

Κι εδώ λοιπόν, χρειάζεται μέτρο στη χρήση του χρώματος.

ΠΡΑΣΙΝΟ

Το πράσινο θα ισορροπήσει την ενέργεια της καρδιάς σου και θα ξεκουράσει τις αισθήσεις σου. Είναι ένα χρώμα που ηρεμεί-γαληνεύει, αναπαύει, θεραπεύει.

Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα που είναι κουρασμένα τόσο σωματικά, όσο και συναισθηματικά, ή νοητικά.

Η παραμονή σε φυσικό περιβάλλον πράσινου, θα σου φέρει ανακούφιση από το στρες και θα βοηθήσει να ανακτήσεις τις σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές σου δυνάμεις.

Σε χώρους, δίνει αισιοδοξία, ελπίδα, δύναμη και αντοχή. Θυμήσου πώς αισθάνεσαι την άνοιξη, όταν πρασινίζουν τα πάντα.

Το πράσινο, ειδικά στην απόχρωση του λαχανί (πράσινο+κίτρινο) θεωρείται το χρώμα της νεότητας. Συνεπώς είναι ιδανικό για χώρους όπου ζουν ηλικιωμένα άτομα, γιατί τα ανεβάζει ψυχολογικά.

ΚΟΚΚΙΝΟ

Το κόκκινο θα σε ζεστάνει από την ψύχρα των κρύων ημερών. Ένα κόκκινο ρούχο, προστατεύει από το κρύο του χειμώνα αποτελεσματικότερα, από οποιοδήποτε άλλο χρώμα.

Δημιουργεί επίσης, αίσθηση συναισθηματικής ζεστασιάς, αυξάνει τη χαρά και διευκολύνει την έκφραση των συναισθημάτων, φέρνει έξαψη, διεγείρει τις αισθήσεις, αυξάνει την θέληση για ζωή.

Αλλά και τα κόκκινα τρόφιμα, δημιουργούν αίσθηση ζεστασιάς στο σώμα.

Το κόκκινο και μια βόλτα δυόμισι ωρών στον ήλιο, θα εξαφανίσει το συνάχι σου πριν χρειαστείς αντιβιοτικά, θα ανάψει τη διάθεσή σου για σεξ και θα σε στηρίξει, όταν νιώθεις ψυχική εξάντληση.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας ανακάλυψαν, ότι οι αθλητές που συγκεντρώνουν την προσοχή τους σε κόκκινο χρώμα πριν τους αγώνες, αισθάνονται ότι η μυική τους δύναμη αυξάνεται.

Δεν είναι όμως κατάλληλο για τους υπερτασικούς και για όσους έχουν υπερένταση, επειδή επιταχύνει τους παλμούς της καρδιάς και ανεβάζει την πίεση. Όμως, είναι το χρώμα-φάρμακο για χαμηλή ζωτικότητα και κακή κυκλοφορία του αίματος.

Το κόκκινο χαρίζει δύναμη, αλλά και εκνευρίζει. Όταν υπάρχει σε χώρους εργασίας, σε πινελιές ενεργοποιεί, αλλά αν υπάρχει σε μεγάλη έκταση μπορεί να προκαλέσει εντάσεις και τσακωμούς ανάμεσα στους εργαζόμενους.

Στην καθαρά αρνητική του όψη διεγείρει το φόβο, προκαλεί ανεξέλεγκτα συναισθήματα, κυκλοθυμία, εγωκεντρισμό, οργή.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ποτέ σε παιδικά δωμάτια, γιατί προκαλεί υπερκινητικότητα και εκνευρισμό.

Τα χρώματα λοιπόν, δεν είναι άνευ σημασίας στη ζωή μας.

Μπορούμε να καταλάβουμε ότι δε βρίσκονται τυχαία γύρω μας, από το πώς υπηρετούν την υγεία και την ευεξία μας.

Μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι ο οργανισμός μας είναι ένας ικανός χρωματοθεραπευτής, από το πώς μας καθοδηγεί στην επιλογή τους σε κάθε εποχή, αλλά και υπό κάθε συγκυρία.

Γι’ αυτούς τους λόγους, τα χρώματα δεν θα έπρεπε να μας ντύνουν τυχαία.

Δοκίμασε να εμπιστευθείς το εσωτερικό σου χρωματικό αισθητήριο, αλλά και τις υποδείξεις της φύσης, για να διαπιστώσεις και μόνος σου πόσο αναγεννητική επίδραση μπορεί να έχει αυτή η τακτική στην υγεία και στην ευεξία σου.

Μια δοκιμή, θα σε πείσει.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

The post ΧΡΩΜΑ: ΜΟΔΑ & ΣΥΝΗΘΕΙΑ vs ΦΥΣΗ & ΥΓΕΙΑ (Μέρος Β΄) first appeared on Holistic You.

Δεν ξέρω αν έχεις αναρωτηθεί ποτέ, τι είναι αυτό, που αλλάζει κάποια στιγμή στον οργανισμό σου και δημιουργείται μια αρρώστια;

Νομίζεις ότι αρρωσταίνεις έτσι, ξαφνικά; Ότι κάποια άγνωστη, σκοτεινή δύναμη έβαλε στο μάτι την ευτυχία, τη χαρά, την ομορφιά σου;

 Τι καθορίζει αν θα είσαι άρρωστος ή υγιής, την όποια στιγμή της ζωής σου;
 Μπορείς άραγε, να μην αρρωσταίνεις ποτέ;

Γιατροί, ψυχολόγοι, βιολόγοι και αμέτρητες άλλες ειδικότητες, προσπαθούν εδώ και χρόνια, να δώσουν μια πειστική απάντηση, σχετικά με το πώς και γιατί αρρωσταίνουμε. Στέκονται εξεταστικά πάνω από κάθε νόσο και προσπαθούν να καταλάβουν πώς προκαλείται.

Υπήρξαν ως τώρα αρκετές απαντήσεις, περισσότερο ή λιγότερο πειστικές. Η έρευνα φυσικά συνεχίζεται, με την ελπίδα ότι κάποτε θα βρούμε μια αποδεκτή από όλους μας εξήγηση και θα μπορέσουμε με τους κατάλληλους αποτρεπτικούς χειρισμούς, να προλάβουμε την εκδήλωση κάθε νόσου.

Προς το παρόν, ακόμη και το όνομα νόσος-αρρώστια, προκαλεί φόβο. Γιατί φόβο; Γιατί όταν σου συμβεί, νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο της ζωής σου.

Οι Κινέζοι λένε, πως «αν νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο της ζωής σου, επέστρεψε στις βασικές λειτουργίες της ζωής»:

1. ΞΑΝΑΜΑΘΕ ΝΑ ΑΝΑΠΝΕΕΙΣ

Αναπνοή, σημαίνει εισροή οξυγόνου στον οργανισμό. Περισσότερο διαθέσιμο οξυγόνο, σημαίνει αερόβια αναπνοή για τα κύτταρα.

Ο Δρ Otto Warburg, ανακάλυψε στις αρχές του 21ου αιώνα, ότι η ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ξεκινάει από την έλλειψη οξυγόνου, οπότε η αναπνοή των κυττάρων μεταπίπτει από αερόβια (με τη χρήση οξυγόνου) που έχουν τα φυσιολογικά κύτταρα, σε αναερόβια (χωρίς τη χρήση οξυγόνου). Διαπίστωσε, ότι μόνο τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να επιβιώσουν σε κατάσταση έλλειψης οξυγόνου. Γι’ αυτή του την ανακάλυψη, τιμήθηκε με το βραβείο Νόμπελ το 1931.

Οπότε, ανέπνεε βαθειά. Αξιοποίησε ολόκληρη την έκταση του πνεύμονά σου κατά την εισπνοή. Ξεκίνα να εξασκείσαι, εισπνέοντας βαθειά 2-3 φορές κάθε που κάθεσαι και κάθε που τεντώνεσαι. Η επαρκής αναπνοή, κρατά τα κύτταρά σου οξυγονωμένα και σε προφυλάσσει ακόμη και από πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας.

2. ΕΠΕΤΡΕΨΕ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΙ ΤΗΝ ΤΡΟΦΗ ΤΟΥ

«Το φάρμακό σου, η τροφή σου. Η τροφή σου, το φάρμακό σου», έλεγε ο Ιπποκράτης, για να προβάλει τη σημασία που έχει η τροφή, για τη διατήρηση της υγείας μας.

Α. Ποιά όμως, είναι η σωστή τροφή;

Βασικά, έχεις ένα σώμα ευάλωτο στις συνθήκες ζωής της Γης. Ακόμη και η τροφή, μπορεί να καταστεί βλαπτική για την ακεραιότητά του.

Κάθε τι που τρως, επιτίθεται στο σώμα σου μηχανικά (με το σχήμα, τον όγκο, τη σκληρότητά του), ενεργειακά (με το αν είναι καυτό, ή παγωμένο) και χημικά (με το αν μπορεί να το διασπάσει το σώμα σου εύκολα, δύσκολα, ή όχι).

Οπότε,

 επέλεξε τροφή, που να μπορεί το σώμα σου να την επεξεργαστεί,
 μάσα την καλά, για να μειώσεις τη μηχανική της επίθεση και
 κράτησέ τη στο στόμα σου μέχρι να πάρει τη θερμοκρασία σου, προτού την καταπιείς.

Υπολόγισε επίσης, ότι το σώμα σου έχει ένα έντερο πολλών μέτρων. Άρα, χρειάζεσαι τροφές, που στην θερμοκρασία του σώματός σου (περίπου 37ο C) να μπορούν να παραμένουν ζωντανές για τόσες ώρες, όσες χρειάζεται το έντερό σου για να τις διασπάσει και να απορροφήσει τις θρεπτικές τους ουσίες.

Λαχανικά, φρούτα, ξηροί καρποί, αντέχουν στις υψηλές θερμοκρασίες του εσωτερικού σου περιβάλλοντος πολύ περισσότερο από τις ζωικής προέλευσης τροφές, που σαπίζουν γρήγορα σε τέτοιες θερμοκρασίες.

Αν έχεις να επιλέξεις ανάμεσα σε ωμές, ή μαγειρεμένες φυτικές τροφές: οι ωμές, παραμένουν ζωντανές περισσότερο χρόνο, σε αντίθεση με τις μαγειρεμένες, που χαλάνε ευκολότερα.

Αν πάσχεις από οποιαδήποτε νόσο και ο γιατρός σου πει ότι «μπορείς να τρως ό,τι θέλεις», καλύτερα ν’ αλλάξεις γιατρό. Όντας ασθενής, βρίσκεσαι σε μία περίοδο αυξημένης ανάγκης του οργανισμού σου για φροντίδα. Το τι τρως, μπορεί να είναι εξίσου σημαντικό, με το τι θεραπευτική αγωγή λαμβάνεις. Αν η τροφή σου δηλητηριάζει το σώμα σου, ή έστω δεν το στηρίζει, ό,τι θεραπείες κι αν κάνεις, το αποτέλεσμα, δεν θα είναι το καλύτερο που θα μπορούσε.

Β. Πώς θα ξέρεις, τι τροφή χρειάζεσαι κάθε στιγμή;

Ο Δρ Majalca, ένας από τους σημαντικότερους γιατρούς του κόσμου, με πολύ μεγάλες επιτυχίες στη θεραπεία ακόμη και ασθενών με βαρύτατες ασθένειες, μας προτείνει το «μυικό τεστ», για τον έλεγχο των τροφών που λαμβάνουμε.

Το «μυικό τεστ», αξιοποιεί την ικανότητα που έχει ο οργανισμός σου να αναγνωρίζει κάθε στιγμή, τι χρειάζεται και τι όχι. Είναι ένας εξαιρετικός οδηγός , τόσο για την πρόληψη, όσο και κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε θεραπείας.

3. ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ, ΩΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα συναισθήματα σου, μπορούν να βελτιώνουν, ή να καταστρέφουν την υγεία σου καθημερινά. Ένα καθηγητής μου έλεγε, ότι κανείς δεν αρρωσταίνει από τη χαρά του.

Η ζωή, είναι συνυφασμένη με τα συναισθήματα. Όταν αυτά είναι θετικά, εύκολα η ζωή είναι ωραία! Όταν όμως είναι αρνητικά, η ζωή φαίνεται να χάνει το χρώμα και την ομορφιά της.

Εξ’ ορισμού, η ενέργεια που δίνει ζωή στο υλικό μας σώμα, είναι η ψυχή. Το υλικό σώμα, ζει εξαιτίας της και για χάρη της. Το τι βιώνει η ψυχή σου, ρυθμίζει το συναίσθημά σου κάθε στιγμή.

Αν η ψυχή σου αναγκάζεται να μένει σε μοτίβα ζωής μη επιθυμητά από αυτή, η δυσφορία και η αίσθηση ματαίωσης του σκοπού της που βιώνει, ακυρώνει το ενδιαφέρον της για τη ζωή στη Γη, τουλάχιστον μέσω του παρόντος φορέα της, του σώματός σου δηλαδή. Οπότε, δεν βλέπει λόγο να διαφυλάξει την υγεία του. Το αντίθετο, μάλιστα.

Αντίθετα, αν η ψυχή σου βρίσκεται μέσα στο δρόμο της, ζει σύμφωνα με το πρόγραμμά της, παίρνει εμπειρίες στους τομείς που την ενδιαφέρουν να αναπτυχθεί, βιώνει την εκπλήρωση του σκοπού της κι αυτό διατηρεί μια ισορροπία στο συναίσθημά σου, που διαχέεται στις λειτουργίες του σώματός σου.

Αν συντονίζεσαι καλά με την ψυχή σου, γνωρίζεις την αξία σου. Δεν υποτιμάς τον εαυτό σου και δεν επιτρέπεις να σε υποτιμούν, να σε χειραγωγούν, να αποφασίζουν για το πώς θα ζεις και τι θα θέλεις. Δέχεσαι μόνο, να σ’ αγαπούν.

Αγάπη, σημαίνει να σε αποδέχονται όπως είσαι, να σέβονται την προσωπικότητά σου, τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου. Τη ίδια στάση φυσικά, διατηρείς κι εσύ απέναντι στον εαυτό σου. Αν σε αγαπάς και εισπράττεις κι από το περιβάλλον σου σεβασμό στην αυταπόδεικτη αξία σου, έχεις ένα επιπλέον κίνητρο να παραμένεις υγιής.

4. Ο ΝΟΥΣ ΣΟΥ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΖΩΗ Ή …

«Ο νους σου, κινεί τον λόγο σου και ο λόγος σου, υλοποιεί».

Ο νους δε μπορεί να ξεχωρίσει ανάμεσα στην αλήθεια και στο ψέμα. Όλα του φαίνονται αλήθεια. Η επανάληψη ενός νοητικού μοτίβου ή λόγου, εδραιώνει μάλιστα, την αίσθηση της αλήθειας γι’ αυτό που πέφτει στην αντίληψή του.

Αυτό σημαίνει πρακτικά, ότι αν π.χ. βλέπεις μια ταινία δράσης, το σώμα σου θα προβεί σε διανομή ενέργειας και προσαρμογή των σωματικών, νοητικών και συναισθηματικών λειτουργιών του με τέτοιο τρόπο, που να καταστείς ικανός να διαχειριστείς τη δράση που σου προβάλλεται, σα να είσαι μέρος αυτής.

Με τον ίδιο τρόπο, μπορείς να διεισδύσεις σε νοητικές εικόνες και μοτίβα σκέψεων και να γίνεις ένα μαζί τους, προκαλώντας το σώμα σου να συντονίσει τις λειτουργίες του αναλόγως. Αν τα μοτίβα αυτά είναι δημιουργικά, θα σε θρέψουν. Αν είναι καταστροφικά, θα εξαντλήσουν ενεργειακά το σώμα σου και θα αποδυναμώσουν σταδιακά, τις φυσικές του λειτουργίες.

Ό,τι σκέφτεσαι, αυτό ζεις. Ό,τι λες, αυτό δημιουργείς. Ο νους σου φτιάχνει την πραγματικότητά σου.

Οι επιλογές σου, καθορίζουν το αν θα ζεις μια καθημερινότητα που θα μαστίζεται από προβλήματα υγείας, ή αν θα ρυθμίσεις τις καθημερινές σου συνήθειες έτσι, ώστε να παραμένεις υγιής.

Βλέπεις, τελικά η υγεία, δεν είναι τόσο μυστηριώδης κατάσταση. Έχει τους τους κανόνες της. Τώρα ξέρεις περισσότερα. Μπορείς να επιλέξεις, τι θες για σένα.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life coach

The post Η ΠΡΟΛΗΨΗ, ΑΛΛΙΩΣ… first appeared on Holistic You.

Το σώμα σου αποτελείται κατά 72% από νερό, όση περιεκτικότητα σε νερό έχει και ο πλανήτης που ζεις.

Οι τροφές που καταναλώνεις: φρούτα, λαχανικά, ζώα, πτηνά, αποτελούνται και αυτές από νερό. Συνεπώς, το νερό όταν μολύνεται (= περιέχει μικροβιακό φορτίο), ή ρυπαίνεται (=περιέχει τοξικές ουσίες), μολύνει, ή ρυπαίνει και ό,τι καταναλώνεις σαν τροφή, επειδή αυτή περιέχει νερό. Έτσι, αν πίνεις μολυσμένο νερό άμεσα, ή έμμεσα με τις τροφές, δημιουργείς μέσα σου προϋποθέσεις για ασθένεια.

Το νερό, που έχεις μέσα στο σώμα σου, είναι απαραίτητο να είναι καθαρό και ζωντανό  (οξυγονωμένο), για να είναι υγιές. Μόνο έτσι, θα παράγει για το σώμα σου υγεία.

Τα εμφιαλωμένα νερά, έχουν χάσει μέσω της στατικότητας και της επεξεργασίας τους, τη ζωντάνια. Ανάλογα δε, με τις συνθήκες φύλαξης και διακίνησής τους (πλαστικές φιάλες, υψηλές θερμοκρασίες-ήλιος), μπορούν να γίνουν ακόμη και βλαβερά για την υγεία σου. Το νερό του δικτύου ύδρευσης, είναι σαφώς καλύτερο, αν και έχει μειονεκτήματα, εξαιτίας της χλωρίωσης και της φθορίωσής του.

ΔΕΙΚΤΗΣ ΟΞΥΤΗΤΑΣ ΝΕΡΟΥ

Έναν άλλο παράγοντα, που πρέπει να προσέξεις στο νερό, είναι ο δείκτης οξύτητάς του. Το νερό που πίνεις για να είναι ευεργετικό, δεν πρέπει να οξεώνει το σώμα. Σήμερα, αν δεν ζεις σε κάποιο ορεινό χωριό, ώστε να πίνεις νερό κατευθείαν από κάποια πηγή του βουνού, είναι πολύ πιθανόν να πίνεις νερό που οξεώνει το σώμα σου. Η συστηματική οξέωση του σώματος, υποθάλπει λοιμώξεις και φλεγμονές κάθε είδους, ακόμη και εκφυλισμό κυττάρων και θα πρέπει να αποφεύγεται.

Αν το νερό που πίνεις δεν σε αναζωογονεί, μπορεί αυτό να οφείλεται στο ότι δημιουργεί συνθήκες οξέωσης στο σώμα σου. Σ’ αυτή την περίπτωση, θα μπορούσες να το βελτιώσεις, αν πρόσθετες στα μπουκάλια του νερού ή στο ποτήρι σου, λίγο φρεσκοστυμμένο  χυμό λεμονιού (το λεμόνι, αν και όξινο στη γεύση, αλκαλοποιεί), ή λίγη σόδα σε σκόνη (σόδα φαρμακευτική, χωρίς αλουμίνιο). Αυτό θα βελτιώσει την ποιότητά του νερού που πίνεις, μέχρι να βρεις μια πιο μόνιμη λύση.

Η ΣΩΣΤΗ ΦΥΛΑΞΗ ΚΑΙ ΑΠΟΘΗΚΕΥΣΗ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ

Καλό είναι, να φυλάς το νερό σου στο ψυγείο, ειδικά το καλοκαίρι, γιατί με τη ζέστη χάνει μεγάλο μέρος του οξυγόνου που περιέχει.

Το οξυγόνο στη μορφή που βρίσκεται μέσα στο νερό, είναι ιδιαίτερα αναζωογονητικό για τα κύτταρα και προάγει την υγεία του σώματος και τη διαύγεια του νου. Ένας καλά οξυγονωμένος νους, παραμένει ξεκούραστος και δημιουργικός, ακόμη και σε πολύ πιεστικό περιβάλλον. Καλά οξυγονωμένα κύτταρα, δύσκολα αρρωσταίνουν. Το οξυγόνο, αποτελεί εχθρικό περιβάλλον ακόμη και για εκφυλιστικές νόσους, όπως ο καρκίνος.

Μια άλλη λεπτομέρεια που θα πρέπει να προσέξεις, είναι να μη χρησιμοποιείς πλαστικά μπουκάλια και σκεύη, για την αποθήκευση του νερού. Αυτά, έχουν το μειονέκτημα, με τον καιρό να προκαλούν δυσμενή αλλοίωση του περιεχομένου τους. Απόφυγέ τα, ακόμη κι αν αυτά είναι κατάλληλα για τρόφιμα. Προτίμησε γυάλινα ή ανοξείδωτα σκεύη, που είναι ουδέτερα σαν υλικά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ, ΤΟ ΝΕΡΟ;

Το νερό, όπως και κάθε ορατή δομή, είναι στην ουσία, συμπυκνωμένη ενέργεια. Έχει αποδειχθεί, ότι η πυκνότητα της ενέργειας, καθορίζει το πόσο η ύλη πλησιάζει στη στερεότητα. Έτσι, ο αέρας είναι πιο αραιή ενέργεια από το νερό και το νερό από τη στερεά ύλη.  Αυτό σημαίνει, ότι ο αέρας συντονίζεται με άλλες ενέργειες ευκολότερα από το νερό και το νερό ευκολότερα, από οποιοδήποτε στερεό σώμα.

Δεδομένου του ότι το σώμα σου περιέχει 72% νερό, είναι λογικό να επηρεάζεται η υγεία και η ευεξία σου περισσότερο, από τις ενέργειες που μεταφέρει μέσα σου το νερό, παρά από τις ενέργειες που μεταφέρει η στερεά ύλη, η οποία είναι μόνο το 28% του υλικού σου συνόλου.

Το νερό, μέσα στο οποίο κολυμπά η στερεά ύλη που αποτελεί το σώμα σου, μεταφέρει αναπόφευκτα πληροφορίες από το άυλο στο υλικό σου σώμα, επηρεάζοντας την υγεία και την ευεξία σου.

Αυτό προκύπτει από το ότι, ένα από το κύρια χαρακτηριστικά της ενέργειας, όσο πυκνή κι αν είναι, είναι η δυνατότητα συντονισμού-αντιγραφής δονήσεων, πληροφοριών δηλαδή.

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΤΩΝ ΙΔΙΟΤΗΤΩΝ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ

Το νερό του σώματός σου ακούει, καταγράφει τι σκέφτεσαι, τι αισθάνεσαι και τι λες, καθώς και τι ακούς. Ακολούθως, συντονίζει την στερεά ύλη, το σώμα σου δηλαδή, με όλα αυτά. Αυτό καταλήγει στο ότι:

1. Οι σκέψεις και τα συναισθήματά σου, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και την ευεξία σου εύκολα, μέσω του νερού. Με τον ίδιο τρόπο, μπορούν να επηρεάσουν και τους άλλους στους οποίους κατευθύνονται, αλλά και ολόκληρο τον υλικό κόσμο, μέσα στον οποίο ζεις.

Η δύναμη της σκέψης και του συναισθήματος λοιπόν, πάνω σε κάτι υλικό, έχει τη δυνατότητα να το αλλάξει.

Αν έχεις θετικές σκέψεις στο μυαλό σου, και θετικά συναισθήματα στην καρδιά σου, τότε η δομή του σώματός σου θα ακολουθήσει αυτή τη θετικότητα και το αντίστροφο.

Αν σκεφτείς ότι το 90% ενός παιδικού σώματος αποτελείται από νερό, μπορείς να καταλάβεις πόση επιρροή ασκεί πάνω του κάθε σου λέξη. Πόσο μπορεί να καθηλώσει το παιδί σου, ή να το ενθαρρύνει στη ζωή.

2. Σ’ αυτή την ιδιότητα του νερού ν’ αποθηκεύει πληροφορίες, βασίζεται η παρασκευή των ομοιοπαθητικών φαρμάκων και των ανθοϊαμάτων.

Το νερό αποθηκεύει την πληροφορία από το φάρμακο και παρότι στο τελικό προϊόν δεν υπάρχει αυτούσια η φαρμακευτική ουσία, τα μόρια του νερού έχουν αντιγράψει την πληροφορία που έλαβαν κατά την επαφή τους με αυτή και μπορούν να την μεταφέρουν στον οργανισμό σου.

3. Όμως αυτή η ιδιότητα του νερού, λειτουργεί και αντίστροφα.

Έτσι, ακόμη κι αν καθαρίσεις με το τελειότερο φίλτρο βρώμικο νερό, στα κύτταρά σου θα μεταφερθεί η πληροφορία ότι πίνεις βρώμικο νερό, παρότι στο νερό που θα πάρεις μετά το φιλτράρισμά του, δεν υπάρχουν ρύποι, ή μολυσματικοί παράγοντες. Η πληροφορία ότι το νερό αυτό είναι βρώμικο παραμένει και μεταφέρεται στα κύτταρά σου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να συμβάλλεις στο να διατηρηθούν τα νερά του πλανήτη καθαρά και να μην επαναπαύεσαι στο ότι μπορείς να τα καθαρίζεις, όταν προκύπτει τέτοια ανάγκη.

4. Ο πιο απλός τρόπος καθαρισμού της ενέργειας του σώματός σου (αύρας) από αρνητικές δονήσεις, είναι το μπάνιο κάτω από έναν καταρράκτη, ή στις πηγές ενός ποταμού στο βουνό.

5. Στο σπίτι, το θαλασσινό αλάτι στο νερό του μπάνιου, δεσμεύει την αρνητική ενέργεια που το νερό έχει καθαρίσει από την αύρα σου.

Μπορείς επίσης να τριφτείς με αλάτι μετά το ντους, για να ξεφορτωθείς την αρνητικότητα στη διάθεσή σου.

6. Οι ενεργειακοί θεραπευτές προτείνουν, αν έχεις ανήσυχο ή διαταραγμένο ύπνο, να τοποθετείς ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σου, κατά την διάρκεια του ύπνου. Το νερό θα απορροφήσει όλους τους αρνητικούς κραδασμούς. Το πρωί, το πετάς στο νεροχύτη.
7. Είναι άγραφος νόμος στα κοινόβια, να μην μαγειρεύουν άτομα υπό αρνητικά συναισθήματα ή σκέψεις, γιατί η διάθεσή τους μεταφέρεται μέσω του νερού που τη συλλαμβάνει, στο φαγητό που παρασκευάζουν και κατά συνέπεια, σε αυτούς που το τρώνε μετά.

Απόφυγε να ετοιμάζεις τροφή για σένα ή την οικογένειά σου, όταν έχεις αρνητική διάθεση. Ξεφορτώσου τη, όπως περιγράψαμε πιο πάνω και ύστερα μαγείρεψε.

8. Αν νιώθεις κακόκεφος, δοκίμασε να πιείς καθαρό νερό αρκετές φορές τη μέρα σκέτο, ή καλύτερα, με ηλεκτρολύτες. Θα ξαφνιαστείς, με την ανακούφιση που θα νιώσεις.

Συνοψίζοντας τα παραπάνω, πιστεύω ότι δε θα σου έμεινε αμφιβολία ότι το νερό, απ’ όποια οπτική γωνία κι αν το δεις, καθορίζει σε πολύ μεγάλο βαθμό, την υγεία και στην ευεξία σου. Το καθαρό νερό, είναι πράγματι, πηγή ζωής!!!

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life coach

The post ΤΟ ΝΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΣΚΕΦΤΕΙ first appeared on Holistic You.

Είναι σαφώς ευκολότερο να πραγματοποιείς τα όνειρά σου, όταν είσαι υγιής και χαρούμενος, παρά όταν είσαι άρρωστος, ή δυστυχισμένος. Στην πρώτη περίπτωση, η προσπάθεια που χρειάζεσαι, είναι πολύ μικρότερη.

Και αντίθετα με ό,τι μπορεί να έχεις μάθει ως τώρα, το να έχεις υγεία και ευεξία μαζί, είναι πολύ εύκολο, αρκεί να επιλέξεις να ακολουθήσεις τη φύση. Η φύση βρίσκει πάντα, τον ευκολότερο δρόμο, για να μεταφέρει ό,τι θέλει, όπου θέλει.

Τώρα, αν αναρωτιέσαι πόσο εντάξει είναι να ακολουθήσεις τον εύκολο δρόμο, θα σου απαντήσω ότι ο εύκολος δρόμος, δεν είναι οπωσδήποτε ο κακός δρόμος, το αντίθετο μάλιστα.

Αν σκεφτείς ότι η φύση μας, είναι μάλλον καλοπροαίρετη, το δύσκολο είναι να είσαι κακός και το εύκολο να είσαι καλός. Οπότε, πάμε εύκολα.

Καταλαβαίνεις ότι δε μπορείς φυσικά να είσαι καλός με κανέναν, αν δεν είσαι με τον εαυτό σου πρώτα. Γιατί αν δε γνωρίζεις πώς να είσαι καλός με τον εαυτό σου που τον ξέρεις, πώς μπορείς να γνωρίζεις πώς να είσαι καλός με τους άλλους, που δεν τους ξέρεις το ίδιο καλά;

Κι ο πρώτος τρόπος να είσαι καλός με τον εαυτό σου, είναι να φροντίσεις την υγεία και την ευεξία σου. Και δε μιλάω για περιστασιακή φροντίδα, εναλλασσόμενη με περιόδους  αυτοβασανισμού, αλλά με μια σταθερή ροή φροντίδας. Αν δε σε φροντίζεις σταθερά, δεν μπορείς να βασίζεσαι στη συνεργασία του οργανισμού σου, τη στιγμή που τον χρειάζεσαι.

Είναι λοιπόν απαραίτητο, για να έχεις τις δυνάμεις και την οξυδέρκεια που χρειάζεσαι για να κουμαντάρεις τη ζωή σου, η φροντίδα του εαυτού σου να σου γίνει τρόπος ζωής. Πώς;

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή:

Ο οργανισμός σου, τόσο ο υλικός, όσο και ο άυλος, για να επιβιώσει, χρειάζεται τροφή και αέρα. Θρέψη και ελευθερία, δηλαδή.

Αν κάτι από τα δύο του λείψει, αρχίζει να ζορίζεται. Αν το ζόρι κρατάει καιρό, αρχίζεις να  αρρωσταίνεις. Η αρρώστια, είναι στην ουσία η κραυγή του οργανισμού σου για να τον προσέξεις, για να δεις δηλαδή τις ανάγκες του και να τις ικανοποιήσεις, ώστε να λειτουργεί με άνεση.

Αν το φροντίσεις αυτό θα μπορεί, εκτός από το να λειτουργεί το σώμα σου χωρίς προβλήματα, να σκέφτεσαι καθαρά και να συνδυάζεις τις δεξιότητές σου με επιδεξιότητα και ευελιξία. Αν δεν το κάνεις, σταδιακά θα εκφυλιστείς και στο τέλος θα αποσυντεθείς στα εξ ων συνετέθεις: Σώμα, ψυχή και πνεύμα.

Αυτό σημαίνει ότι το σώμα τελικά θα πεθάνει, ώστε να δοθεί η ευκαιρία στην ψυχή να ελευθερωθεί και να αναζητήσει την τύχη της αλλού, αφού αυτό το σώμα δεν υποστηρίζει το πρόγραμμά της. Το πνεύμα θα επιστρέψει στο Δημιουργό του, όπου ανήκει.

ΘΡΕΨΗ

Ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία σου και ανάλογα με την εποχή του χρόνου, οι ανάγκες του οργανισμού σου αλλάζουν.

Μέρος των αναγκών του, καθορίζονται από την ημερομηνία γέννησής σου, αφού οι σχετικές θέσεις των πλανητών την ημέρα που γεννήθηκες, επηρεάζουν την ικανότητα του οργανισμού να απορροφά διάφορα υλικά που χρειάζεται για τις λειτουργίες του.

Η πιο συχνή αιτία που αρρωσταίνει το σώμα μας, είναι οι ελλείψεις των υλικών που χρειάζεται, για να λειτουργήσει. Αν του λείπουν βιταμίνες, μέταλλα, ή ιχνοστοιχεία αναλόγως, μπορεί  κάποιες λειτουργίες του να μην μπορούν να γίνουν φυσιολογικά κι αυτό να καταλήξει σε ασθένεια.

Μπορεί οι τροφές που καταναλώνουμε, να είναι πλούσιες σε συστατικά που χρειάζεται το σώμα μας, αλλά να μην μπορεί να τα αξιοποιήσει. Αυτό συνήθως οφείλονται στην υπερβολική οξέωση, μια κατάσταση πολύ συνηθισμένη στις μέρες μας, λόγω κυρίως κακής διατροφής και άγχους.

Η οξέωση, δηλαδή, η μη φυσιολογική αύξηση των οξέων στο νερό του σώματός μας, όχι μόνο το εμποδίζει από το να απορροφά από την τροφή τα συστατικά που χρειάζεται, αλλά και μειώνει την ικανότητα των κυττάρων να τα συγκρατούν.

Και οι δύο παραπάνω καταστάσεις, κάνουν τον οργανισμό να λιμοκτονεί στην κυριολεξία.

Υπάρχουν βέβαια, πολλές άλλες αιτίες που μπορεί να ασθενήσει κάποιος, όπως προβλήματα που κληρονομούνται μέσα από το γενετικό υλικό, ή που προκύπτουν από ατυχήματα. Γι’ αυτό κάθε κατάσταση ασθένειας, θα πρέπει να εξετάζεται ξεχωριστά από τους ειδικούς.

Μπορείς όμως να προλάβεις προβλήματα υγείας και ευεξίας, θρέφοντας τον εαυτό σου όσο πιο σωστά μπορείς.

ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ

Φυσικά, υπάρχουν και προβλήματα που μπορεί να ξεκινούν από τα μη υλικά μέρη του οργανισμού σου. Όταν η ψυχή σου ζορίζεται για παράδειγμα, επειδή δεν της επιτρέπεις να εκφραστεί, μπορούν να προκύψουν πολλά νοητικά και ψυχολογικά προβλήματα.

Τα προβλήματα που δεν λύνονται σε μη υλικό επίπεδο όπου προκύπτουν, τελικά σωματοποιούνται. Αντίστροφα, τα προβλήματα που βλέπουμε σ’ ένα σώμα, μπορούν να μας καθοδηγήσουν να καταλάβουμε, πού ζορίζεται ένας άνθρωπος, ή τι τον ζορίζει.

Και γιατί πάντα αναφέρω και την ευεξία μαζί με την υγεία;

Γιατί, η ευεξία είναι το βαρόμετρο της υγείας.

Το πώς αισθάνεσαι κάθε στιγμή, σου δείχνει προς ποιά κατεύθυνση υγείας προχωράς: Αν νοιώθεις άσχημα, η υγεία σου τείνει να χειροτερεύει. Αν νοιώθεις καλά, τότε μάλλον βελτιώνεται. Φυσικά, αναφέρομαι όχι στην περίπτωση που νιώθεις καλά κατά ώρες, αλλά όταν η ευεξία σου εμφανίζεται σχετικά σταθερή, στη διάρκεια του 24ώρου.

Η κάθε περίπτωση όπως είπαμε, είναι μοναδική, επειδή ο καθένας μας είναι μοναδικός. Γι’ αυτό και οι θεραπείες πρέπει να εξατομικεύονται, να σχεδιάζονται δηλαδή στα μέτρα του πάσχοντος.

Αυτό σημαίνει ότι αν δυό άνθρωποι έχουν τα ίδια συμπτώματα, δε σημαίνει ότι πάσχουν από το ίδιο πρόβλημα, ή ότι θα γίνουν καλά με την ίδια θεραπεία. Επίσης δύο άνθρωποι που ζουν υπό τις ίδιες δυσμενείς συνθήκες καθημερινότητας, δεν σημαίνει ότι θα αναπτύξουν τα ίδια προβλήματα υγείας.

Το τι κάνει έναν οργανισμό να νοσεί κι άλλον όχι, αν και ζουν σε παρόμοιες, δυσμενείς συνθήκες ζωής, δεν έχει ακόμη ξεκαθαριστεί με βεβαιότητα. Οι γνώσεις μας για τον τρόπο λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού, είναι δυσανάλογα ελλιπής, συγκριτικά με τις δυνατότητες της επιστήμης σήμερα.

Το άνοιγμα προς την ολιστική θεώρηση της υγείας, μας δίνει πολλές ελπίδες τόσο για την πρόληψη, όσο και για τη θεραπεία μεγαλύτερου φάσματος ασθενειών. Υπ’ αυτό το πρίσμα, η κατάσταση ενός ανθρώπινου οργανισμού εκτιμάται συνολικά. Επειδή ο οργανισμός λειτουργεί σαν ένα ενιαίο σύνολο, η ορθή τακτική είναι να αντιμετωπίζονται τα προβλήματά του συμμετρικά σε όλα τα επίπεδα ύπαρξής του, υλικά και μη.

Ας τον φροντίσουμε έτσι, ενιαία: σαν ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ.

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

The post Πώς υγεία & ευεξία, μας φέρνουν πιο κοντά στα όνειρά μας first appeared on Holistic You.

Το οξυγόνο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των φυσιολογικών κυττάρων. Κάθε υγιές κύτταρο αναπνέει οξυγόνο, έχει δηλαδή αερόβια λειτουργία.

Το οξυγόνο εισέρχεται το σώμα μας

• • μέσω του πνεύμονα με την αναπνοή, αλλά και
  • μέσω της επιδερμίδας μας.

Το οξυγόνο που εισέρχεται στον οργανισμό μας μέσω του πνεύμονα με την εισπνοή, αποτελεί την κύρια παροχή. Αυτό, μέσω του αίματος (συνδέεται με τα ερυθρά αιμοσφαίρια στις κυψελίδες του πνεύμονα), ταξιδεύει στο σώμα, μεταφερόμενο σε όλα του τα κύτταρα.

Το οξυγόνο που εισέρχεται στον οργανισμό μας μέσω της επιδερμίδας, αν και δεν αποτελεί την κύρια παροχή, έχει επίσης μεγάλη αξία και κυρίως επηρεάζει την αίσθηση ευεξίας μας.

Σημείωση: Σήμερα, τα συνθετικά υφάσματα που χρησιμοποιούμε, κάνουν τα ρούχα μας αδιαπέραστα από το οξυγόνο του αέρα, με αποτέλεσμα το σώμα μας να έχει μια αίσθηση ασφυξίας.

Γι’ αυτό, πρέπει να προτιμάμε ρούχα από φυσικά υλικά (βαμβάκι, μαλλί, μετάξι), που επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει ελεύθερα.

Ο κορεσμός (το ποσοστό) οξυγόνου στα κύτταρά μας, μετριέται με μία συσκευή που λέγεται οξύμετρο και εφαρμόζεται σαν μανταλάκι στο δάκτυλο του χεριού, για λίγα δευτερόλεπτα. Οι φυσιολογικές τιμές είναι 98-99%.

Αν η ποσότητα του οξυγόνου που εισέρχεται στα κύτταρά μας μειωθεί για κάποιο λόγο, οι λειτουργίες τους γίνονται πιο δύσκολα.

Όταν το οξυγόνο μειωθεί κάτω από ένα όριο (-35%), η λειτουργία των κυττάρων αλλάζει ριζικά σε μόλις ένα 24ωρο και γίνεται αναερόβια (=λειτουργία χωρίς οξυγόνο), δηλαδή τα κύτταρα λειτουργούν κάνοντας ζυμώσεις, που σημαίνει, ότι μετατρέπονται σταδιακά σε καρκινικά.

Η επάρκεια οξυγόνου

• αποτρέπει την ανάπτυξη αναερόβιων μικροβίων, αυτών δηλαδή, που η επιβίωσή τους εξασφαλίζεται σε περιβάλλον έλλειψης οξυγόνου και είναι αυτά, που προκαλούν τις πιο σοβαρές λοιμώξεις .
• μειώνει τα οξέα στο σώμα, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε από μικρόβια κάθε είδους. Τα παθογόνα μικρόβια (ιοί, βακτηρίδια, μύκητες), προτιμούν το όξινο περιβάλλον για την ανάπτυξή τους. Όσο πιο όξινο, τόσο το καλύτερο γι’αυτά.

Ανανεώνετε συχνά τον αέρα του σπιτιού σας και του χώρου εργασίας σας, ώστε να διατηρείται υψηλή την περιεκτικότητά του σε οξυγόνο. Πολλές παθήσεις του αναπνευστικού, οφείλονται στον γεμάτο τοξίνες (από την μη ανανέωση) αέρα των εσωτερικών χώρων, ή συντηρούνται εξ’ αιτίας αυτού.

Η υγεία και η ευεξία μας βασίζεται στην επάρκεια οξυγόνου μέσα μας και γύρω μας. Η λειτουργία του μυαλού μας, επίσης.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                                                                                            Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Μελετήστε τα άρθρα για τα χρώματα. Τα χρώματα συμβάλουν επίσης στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

The post πρόληψη λοιμώξεων, με Οξυγόνωση first appeared on Holistic You.

Δεν υπάρχει κανένας λόγος να υποφέρεις στη ζωή σου, και βέβαια η ηλικία σου δεν μπορεί να αποτελεί έναν τέτοιο λόγο. Άλλωστε το βλέπεις καθημερινά γύρω σου: Υπάρχουν άρρωστοι άνθρωποι σε κάθε ηλικία, όπως υπάρχουν υγιείς άνθρωποι, επίσης σε κάθε ηλικία. Γιατί λοιπόν να είσαι ένας από τους ασθενείς και να μην είσαι ένας από τους υγιείς σε όλη σου τη ζωή;

Το φυσικό είναι, μεγαλώνοντας και παρατηρώντας τον εαυτό σου, να γίνεσαι όλο και πιο σταθερά υγιής και ευτυχισμένος-η. Όσο περισσότερα χρόνια ζεις με τον εαυτό σου, υποτίθεται ότι τόσο καλύτερα τον γνωρίζεις. Μπορείς όλο και ευκολότερα να καταλαβαίνεις τι του κάνει καλό και τι όχι, τι προτιμά και τι απεχθάνεται, τι χρειάζεται  και τι του είναι περιττό ή και επιζήμιο, κάθε στιγμή. Οπότε, φυσικά, μπορείς να τον φροντίζεις σωστότερα, πιο εύκολα και πιο αποτελεσματικά. Ή, μήπως όχι.

Η πραγματικότητά σου, πιθανόν να είναι διαφορετική. Η αντίληψη που έχεις για την πραγματικότητά σου, επίσης. Ίσως κι εσύ, όπως άλλωστε οι περισσότεροι άνθρωποι, να μην ασχολείσαι πολύ με σένα. Ίσως να έχεις ενστερνιστεί τη γενική παραδοχή, ότι το να φροντίζεις τον εαυτό σου, σημαίνει αυτόματα, ένα κατεβατό πράγματα που θα πρέπει να στερείσαι καθημερινά και για πάντα.

Προτιμάς να χαρείς αυτή τη ζωή, όσο μπορείς χωρίς περιορισμούς, τουλάχιστον όσο είσαι νέος/α. Να φας ό,τι θέλεις, όσο θέλεις, ή και καθόλου, να πιείς, να ξενυχτήσεις, να έχεις πολλές σχέσεις, να ντύνεσαι άβολα για να εντυπωσιάσεις, να δουλεύεις μέχρις τελικής πτώσεως, να συσσωρεύεις αγαθά παραπάνω από όσα χρειάζεσαι, να κάνεις ό,τι σου περνά από το κεφάλι, ή ό,τι νομίζεις ότι μπορεί να στερηθείς μεγαλώνοντας. Είναι όμως έτσι;

Από πότε το να αισθάνεσαι άσχημα μετά από μπερδεμένα γεύματα, ή μετά από μέρες αφαγίας, ή μέσα σε ασφυκτικά ρούχα, ή παπούτσια που κινδυνεύεις ανά πάσα στιγμή να γκρεμοτσακιστείς, μπορεί να σου φέρει ευχαρίστηση; Πόσο όμορφα μπορεί να νοιώθεις μετά από δεκαπέντε ώρες δουλειάς, ή από την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών ή ουσιών χωρίς ουσιαστικό μέτρο;

Πόσο δυνατός-η και πλήρης μπορείς να αισθάνεσαι μετά από δέκα, είκοσι νύχτες συνουσιασμού με διαφορετικούς παρτενέρ; Πόση πληρότητα μπορεί να σου φέρει η υπερσυσσώρευση πραγμάτων, που στην ουσία δεν χρειάζεσαι; Αναρωτήσου λίγο.

Αναρωτήσου όσο μπορείς πιο αντικειμενικά. Αν σε υποχρέωνε κάποιος να τρως τα μπερδεμένα γεύματα που επιλέγεις, ή να στερηθείς την τροφή σου, να χωράς μέσα σε άβολα ρούχα ή παπούτσια, να δουλεύεις μέχρις εξάντλησης, να καταναλώνεις ποσότητες ποτού ή ουσιών που διαταράσσουν την αντίληψή σου, να συνουσιάζεσαι χωρίς διακοπή μέχρι τελικής πτώσεως, δεν θα θεωρούσες όλα αυτά, μεθόδους εξόντωσής σου;

Τι σε κάνει λοιπόν, να επιλέγεις  να υποβάλλεις μόνος/η τον ίδιο σου τον εαυτό, σε μια αλληλουχία τέτοιων φθοροποιών καταστάσεων; Το σκέφτηκες μόνος/η σου, ή σου το υπέβαλε νοητικά  η βιομηχανία παροχής τέτοιων υπηρεσιών;

Αν όμως αφουγκράζεσαι, παρατηρείς τον εαυτό σου σε όλα τα επίπεδα: Σώμα-Ψυχή-Πνεύμα, μπορείς να ξέρεις κάθε στιγμή τι χρειάζεσαι, τι σου κάνει καλό και τι πραγματικά επιθυμείς εσύ, όχι τι σου υποβλήθηκε. Μετά επιλέγεις αν θα προσφέρεις στον εαυτό σου αυτό που χρειάζεται, ή όχι. Από την επιλογή σου αυτή, θα εξαρτηθεί η ευεξία και κατά συνέπεια, η υγεία σου, ή αυτό που λες συνολικά, ποιότητα ζωής.

Μάθε να θέτεις τα δικά σου σημεία αναφοράς σε κάθε επίπεδο. Κανείς δεν πρόκειται να σου παραχωρήσει μια καλή ζωή. Αυτή, μόνον εσύ μπορείς να την διεκδικήσεις για τον εαυτό σου, με τρόπους που θα σου ταιριάζουν. Αν νοιώθεις υποχρεωμένος/η να ακολουθείς το ρεύμα, ώστε να νοιώθεις ασφαλής, ήρθε η ώρα να μάθεις ότι μπορεί να νοιώθεις έτσι ασφαλής, αλλά δεν σημαίνει ότι οπωσδήποτε θα είσαι και υγιής ή ευτυχής έτσι.

Κι όταν φτάσεις στη μέρα που θα τελειώσει η ζωή σου στη Γη, δεν είναι απαραίτητο αυτή να είναι μια μέρα πόνου, όπως παρουσιάζεται από το κοινωνικό ρεύμα. Μπορεί να είναι μια μέρα πληρότητας, χαράς και λαχτάρας για νέες περιπέτειες, χωρίς τους περιορισμούς ενός υλικού σώματος πλέον.

Είναι στο χέρι σου, λοιπόν. Μεγαλώνοντας, μπορείς να επιλέξεις να γίνεσαι υγιέστερος /η και ευτυχέστερος. Αυτό είναι μια αληθινή εμπειρία ζωής!

Γιάννα Ρουσοδήμου

Φαρμακοποιός-Σύμβουλος φυσικής υγείας

The post ΥΓΕΙΑ & ΕΥΕΞΙΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ: ΚΑΝΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΥΜΜΑΧΟ ΣΟΥ first appeared on Holistic You.

Κι αν μπορείς να έχεις τον έλεγχο του εαυτού σου, τι σε εμποδίζει να απολαμβάνεις καθημερινά, το βασικό ζητούμενο κάθε ανθρώπου: να διατηρήσεις κατά βούληση πλήρη υγεία και ευεξία στη ζωή σου;

Ευεξία, λένε τα λεξικά: «είναι η καλή κατάσταση υγείας». Αλλά, ποιας υγείας;

Συνηθίσαμε να χαρακτηρίζουμε ως «υγεία», την κατάσταση του σώματος, όπου απουσιάζει η αρρώστια. Μήπως όμως, η υγεία συνίσταται σε κάτι ευρύτερο και ουσιωδέστερο;

Αν το σκεφτούμε λίγο, θα διαπιστώσουμε, ότι κατά βάθος, ως «υγεία» θεωρούμε, το να νοιώθουμε εντελώς καλά. Δηλαδή, όχι μόνο το να μη μας ενοχλεί τίποτε στο σώμα μας, αλλά και το να νοιώθουμε ταυτόχρονα δυνατοί, όμορφοι, χαρούμενοι, ισορροπημένοι, να έχουμε καθαρή, ανεμπόδιστη σκέψη και πλήρη ελευθερία κινήσεων σε σωματικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο.

Οπότε, για να θεωρούμε τον εαυτό μας υγιή, μάλλον δε μας αρκεί να είναι μόνο το σώμα μας καλά. Πρέπει και η ψυχή και το πνεύμα μας, να βιώνουν άνεση και ισορροπία. Αυτό όμως, δεν είναι πραγματικά η ευεξία;

Υγεία και ευεξία ταυτίζονται, ή σχεδόν ταυτίζονται στη συνείδησή μας, αν και συνήθως, τις παραθέτουμε δίπλα δίπλα, για να τονίσουμε την αίσθηση πληρότητας, που σημαίνουν μαζί. Πόσες από τις φορές που αρρωσταίνουμε, δεν το αντιλαμβανόμαστε από την αίσθηση μη ευεξίας, που έχουμε; Και πόσες φορές, δεν ανακουφιζόμαστε από τα προβλήματα υγείας μας, επιλέγοντας να κάνουμε πράγματα, που μας κάνουν να νοιώθουμε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι; Η ευεξία λοιπόν, δεν είναι μόνο δείκτης της υγείας μας, αλλά και εμψυχωτής της.

Όλες οι γνώσεις που απαιτούνται, για να ζήσουμε τη ζωή μας βιώνοντας καθημερινά ευεξία και απολαμβάνοντας υγεία, βρίσκονται μέσα μας. Απλώς, μπορεί κάποιες να μην τις έχουμε συνειδητοποιήσει επαρκώς, ώστε να τις αξιοποιήσουμε προς όφελός μας.

Ένας ολιστικός συνοδός θεραπείας μπορεί να σου επισημάνει στοιχεία της εσωτερικής γνώσης που κατέχεις, να σε βοηθήσει στην  ανέλκυσή τους από το υποσυνείδητο στο συνειδητό επίπεδο, ώστε να μπορέσεις να τα αξιοποιήσεις για να βελτιώσεις τη ζωή σου, σε βαθμό, που μπορεί αυτή τη στιγμή, να μη μπορείς να φανταστείς.

Μην ψάχνεις για τυποποιημένες, θαυματουργές συνταγές, δεν υπάρχουν τέτοιες. Είσαι ένας ιδιαίτερος, μοναδικός άνθρωπος. Το ίδιο ιδιαίτερη είναι και η αιτία του κάθε προβλήματος που αντιμετωπίζεις, και βέβαια ιδιαίτερη είναι και η λύση, που μόνο εσύ μπορείς ουσιαστικά να δώσεις σ’ αυτό.

Αποφάσισε σήμερα κιόλας, να κάνεις ένα ταξίδι προσέγγισης και φροντίδας του τριαδικού σου εαυτού με τη χρήση των ανθρώπινων ικανοτήτων σου. Ένας ολιστικός συνοδός θεραπείας, ή ακόμη κι ένα σχετικό βιβλίο, θα μπορούσαν να σου δώσουν μερικά χρήσιμα εργαλεία, για να ανακαλύψεις τις ανθρώπινες ικανότητές σου στο να ξεσκεπάζεις και να θεραπεύεις, τις αιτίες του εκάστοτε προβλήματος που αντιμετωπίζεις.

Μην αναβάλλεις άλλο. Πάρε τον έλεγχο του εαυτού σου αυτή τη στιγμή και προχώρα στη γνωριμία και στην εξάσκηση των ιδιαίτερων ικανοτήτων σου, ώστε να απολαύσεις στο εξής, μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία!

Γιάννα Ρουσοδήμου

Φαρμακοποιός-Σύμβουλος φυσικής υγείας

The post ΠΑΡΕ ΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΟΥ first appeared on Holistic You.

Μη φοβάστε την ψωρίαση. Θέλει να σας πει, ότι το συκώτι σας φόρτωσε πολύ με τοξίνη από τροφές, οινοπνευματώδη, ή ακόμη και από δυσάρεστες σκέψεις και ότι τώρα, πρέπει να αναλάβετε δράση χωρίς περιστροφές και χωρίς άλλη καθυστέρηση. Είχε πιθανόν προηγηθεί ξηροδερμία, φαγούρα ή άλλες δερματικές ενοχλήσεις, που δεν τους δώσατε την πρέπουσα σημασία. Αυτή είναι τώρα μια τρανταχτή προειδοποίηση, ότι αν θέλετε να συνεχίσετε την επίγεια ζωή σας ομαλά, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας όπως του αξίζει.

Χρησιμοποιείστε γαϊδουράγκαθο και ραδίκι για αποτοξίνωση του συκωτιού, λύστε άμεσα τις εσωτερικές σας συγκρούσεις, εφαρμόστε αφρόλουτρα και κρέμες που περιέχουν γάλα γαϊδούρας για τοπική περιποίηση των προσβεβλημένων περιοχών. Το γάλα γαϊδούρας είναι ευεργετικό, σχεδόν για όλα τα δερματολογικά προβλήματα. Χρησιμοποιήστε το άφοβα.

Στις πιο επίμονες περιπτώσεις, ένα μείγμα ελαίου jojoba + αιθέριων ελαίων, μπορεί να έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Ακόμη βοηθούν τα θαλάσσια μπάνια, και φυσικά, η αλλαγή τρόπου ζωής προς το υγιεινότερο. Αποφύγετε κορτιζονούχες κρέμες και άλλα χημικά που κρύβουν, αλλά και δεν θεραπεύουν το πρόβλημα.

Προτιμήστε φυσικές λύσεις. Μπορεί να χρειάζονται λίγο περισσότερο χρόνο, αλλά τα αποτελέσματά τους είναι καλύτερα, χωρίς ρίσκο, χωρίς παρενέργειες και για πάντα. Εννοείται βέβαια, ότι δεν πρέπει να επανέλθετε στις συνήθειες που σας οδήγησαν στο να ασθενήσετε.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life coach

The post ΜΗ ΦΟΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΨΩΡΙΑΣΗ first appeared on Holistic You.