Το οξυγόνο είναι απαραίτητο για τη λειτουργία των φυσιολογικών κυττάρων. Κάθε υγιές κύτταρο αναπνέει οξυγόνο, έχει δηλαδή αερόβια λειτουργία.

Το οξυγόνο εισέρχεται το σώμα μας

• • μέσω του πνεύμονα με την αναπνοή, αλλά και
  • μέσω της επιδερμίδας μας.

Το οξυγόνο που εισέρχεται στον οργανισμό μας μέσω του πνεύμονα με την εισπνοή, αποτελεί την κύρια παροχή. Αυτό, μέσω του αίματος (συνδέεται με τα ερυθρά αιμοσφαίρια στις κυψελίδες του πνεύμονα), ταξιδεύει στο σώμα, μεταφερόμενο σε όλα του τα κύτταρα.

Το οξυγόνο που εισέρχεται στον οργανισμό μας μέσω της επιδερμίδας, αν και δεν αποτελεί την κύρια παροχή, έχει επίσης μεγάλη αξία και κυρίως επηρεάζει την αίσθηση ευεξίας μας.

Σημείωση: Σήμερα, τα συνθετικά υφάσματα που χρησιμοποιούμε, κάνουν τα ρούχα μας αδιαπέραστα από το οξυγόνο του αέρα, με αποτέλεσμα το σώμα μας να έχει μια αίσθηση ασφυξίας.

Γι’ αυτό, πρέπει να προτιμάμε ρούχα από φυσικά υλικά (βαμβάκι, μαλλί, μετάξι), που επιτρέπουν στην επιδερμίδα να αναπνέει ελεύθερα.

Ο κορεσμός (το ποσοστό) οξυγόνου στα κύτταρά μας, μετριέται με μία συσκευή που λέγεται οξύμετρο και εφαρμόζεται σαν μανταλάκι στο δάκτυλο του χεριού, για λίγα δευτερόλεπτα. Οι φυσιολογικές τιμές είναι 98-99%.

Αν η ποσότητα του οξυγόνου που εισέρχεται στα κύτταρά μας μειωθεί για κάποιο λόγο, οι λειτουργίες τους γίνονται πιο δύσκολα.

Όταν το οξυγόνο μειωθεί κάτω από ένα όριο (-35%), η λειτουργία των κυττάρων αλλάζει ριζικά σε μόλις ένα 24ωρο και γίνεται αναερόβια (=λειτουργία χωρίς οξυγόνο), δηλαδή τα κύτταρα λειτουργούν κάνοντας ζυμώσεις, που σημαίνει, ότι μετατρέπονται σταδιακά σε καρκινικά.

Η επάρκεια οξυγόνου

• αποτρέπει την ανάπτυξη αναερόβιων μικροβίων, αυτών δηλαδή, που η επιβίωσή τους εξασφαλίζεται σε περιβάλλον έλλειψης οξυγόνου και είναι αυτά, που προκαλούν τις πιο σοβαρές λοιμώξεις .
• μειώνει τα οξέα στο σώμα, μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε από μικρόβια κάθε είδους. Τα παθογόνα μικρόβια (ιοί, βακτηρίδια, μύκητες), προτιμούν το όξινο περιβάλλον για την ανάπτυξή τους. Όσο πιο όξινο, τόσο το καλύτερο γι’αυτά.

Ανανεώνετε συχνά τον αέρα του σπιτιού σας και του χώρου εργασίας σας, ώστε να διατηρείται υψηλή την περιεκτικότητά του σε οξυγόνο. Πολλές παθήσεις του αναπνευστικού, οφείλονται στον γεμάτο τοξίνες (από την μη ανανέωση) αέρα των εσωτερικών χώρων, ή συντηρούνται εξ’ αιτίας αυτού.

Η υγεία και η ευεξία μας βασίζεται στην επάρκεια οξυγόνου μέσα μας και γύρω μας. Η λειτουργία του μυαλού μας, επίσης.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                                                                                            Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Μελετήστε τα άρθρα για τα χρώματα. Τα χρώματα συμβάλουν επίσης στην πρόληψη πολλών ασθενειών.

The post πρόληψη λοιμώξεων, με Οξυγόνωση first appeared on Holistic You.

Το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι ο φρουρός του σώματός μας έναντι των λοιμώξεων.

Το ανοσοποιητικό, ειδοποιεί και κινητοποιεί τον οργανισμό όταν βρεθεί εκτεθειμένος σε παθογόνα μικρόβια (βακτηρίδια-ιοί-μύκητες), ώστε να ενεργοποιήσει τα συστήματα άμυνάς του, προς την κατεύθυνση του να εξουδετερώσει τη απειλή.

Ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα, παρέχει λοιπόν αρκετή ασφάλεια απέναντι σε όλες τις λοιμώξεις.

Μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας
 παίρνοντας βιταμίνη C
1000mg βιταμίνη C κάθε πρωί σε ένα ποτήρι φυσικό χυμό, είναι συνήθως μια καλή τακτική πρόληψης.
Εναλλακτικά, χρησιμοποιούμε
 εχινάκεια. Η εχινάκεια είναι ένα φυτό το οποίο εκτός από το ότι τονώνει το ανοσοποιητικό, έχει την ικανότητα να σκοτώνει και πολλούς ιούς. Θα το βρείτε στα φαρμακεία σε υγρό εκχύλισμα, ή σε χάπι.

Το καλύτερο είναι, να τα χρησιμοποιούμε εναλλάξ: 20 μέρες βιταμίνη C – 20 μέρες εχινάκεια και πάλι από την αρχή, συνεχώς, μέχρι να απομακρυνθεί ο κίνδυνος.
Όταν στο περιβάλλον μας κάποιος αρρωστήσει από κάποιο μικρόβιο (ιό, ή βακτηρίδιο), παίρνουμε και
 εκχύλισμα πρόπολης (θα το βρείτε στα φαρμακεία ως υγρό εκχύλισμα σε αλκοόλ).
Την παίρνουμε σε δόση πρόληψης κι όχι σε δόση θεραπείας, με σκοπό να βοηθηθούμε ακόμη περισσότερο, ώστε να μην κολλήσουμε.

Προσοχή:
 Μην χρησιμοποιείτε την πρόπολη, αν δεν αντιμετωπίζετε πραγματικό κίνδυνο.
Η πρόπολη έχει ισχυρή αντιμικροβιακή δράση, που μπορεί να την χρειαστείτε πραγματικά, κάποια στιγμή. Δεν πρέπει να «καίμε» από φόβο και μόνο, τα όπλα για την προστασία μας.
Μην παραβλέπετε το ότι
 Η υπερβολική διέγερση του ανοσοποιητικού μπορεί, υπό ορισμένες συνθήκες, να οδηγήσει σε αυτοάνοσα νοσήματα, δηλαδή να κάνει τον οργανισμό μας να στραφεί ενάντια στον εαυτό του βλέποντας, εκτός από τα μικρόβια, και τον εαυτό του σαν εχθρό.
Όλα χρειάζονται μέτρο και προσοχή. Ο πανικός, είναι πάντα κακός σύμβουλος.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                                                                                            Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ….

The post Πρόληψη λοιμώξεων, με τόνωση του ανοσοποιητικού first appeared on Holistic You.

Αιθέρια έλαια, είναι τα αποστάγματα των λουλουδιών, φύλλων, φλοιών, ριζών, σπόρων διαφόρων φυτών και δέντρων. Συγκεντρώνουν όλη τη δύναμη των φυτών, σε μερικές σταγόνες.

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα σαν υλικά και καυστικά, όταν χρησιμοποιηθούν αδιάλυτα. Γι’ αυτό χρησιμοποιούνται πάντα διαλυμένα σε 100% αγνό φυτικό έλαιο (έλαιο βάση), εκτός από τη λεβάντα, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αδιάλυτη.

Όλα τα αιθέρια έλαια, έχουν αντισηπτικές ιδιότητες.

Για να τα χρησιμοποιήσουμε, τα διαλύουμε

• σε φυτικά έλαια, όπως αμυγδαλέλαιο, σησαμέλαιο, καρυδέλαιο (θα βρείτε στα φαρμακεία). Αυτά λέγονται, έλαια βάσης.

Επίσης, μπορούν να διαλυθούν

• σε αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε οινόπνευμα 40^ο-70^ο, ή λοσιόν οινοπνεύματος (θα βρείτε στα φαρμακεία) στην ίδια αναλογία.

Οι αναλογίες είναι:

• 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 1 κουταλάκι του γλυκού (=5ml) έλαιο βάσης, ή αλκοόλ, ή
• 10-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 50ml έλαιο βάσης, ή 50ml αλκοόλ.

Αν εγκυμονείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, ή ανθέων νεραντζιάς (Νερόλι), που είναι ασφαλή για σας.

Αν δεν έχετε προβλήματα υπέρτασης, προτιμήστε αιθέριο έλαιο θυμαριού, αλλιώς βάλτε κανέλλα, πορτοκάλι, λεμόνι, ή ό,τι άλλο αιθέριο έλαιο έχετε, ή προτιμάτε.

Μπορείτε επίσης, να φτιάξετε ένα μίγμα από αιθέρια έλαια, αρκεί να κρατήσετε την σωστή αναλογία (1-2 σταγόνες συνολικά, ανά 5ml έλαιο βάσης).

Φυλάξτε το διάλυμα σε γυάλινο, σκουρόχρωμο μπουκαλάκι με σταγονόμετρο (θα βρείτε στα φαρμακεία), για να προφυλάξετε τα αιθέρια έλαια από το φως, που τα καταστρέφει.

• Μπορείτε να αλείψετε 1-2 φορές τη μέρα, την ράχη της παλάμης σας και την είσοδο των ρουθουνιών σας εξωτερικά, με 2-3 σταγόνες από ελαιώδες διάλυμα των αιθερίων ελαίων, ώστε να κρατήσετε τους ιούς μακριά από το αναπνευστικό σας.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 φορές τη μέρα, το διάλυμα αιθερίων ελαίων σε αλκοόλ για να απολυμάνετε έναν χώρο, ψεκάζοντάς το στον αέρα, ή πάνω σε αντικείμενα (μην ψεκάζετε πάνω σε αντικείμενα που επηρεάζονται αρνητικά από το αλκοόλ), ή στα χέρια σας, αν χρειαστεί.

Εκτός από το να ψεκάσετε αιθέρια έλαια διαλυμένα σε αλκοόλ, για να εξυγιάνετε τον αέρα του σπιτιού σας, μπορείτε να τα εξατμίσετε με 2 τρόπους:

1. Ρίξτε 5-10 σταγόνες (ανάλογα με το μέγεθος του δωματίου) αιθέριο έλαιο σε βραστό νερό και αφήστε το να εξατμιστεί στο χώρο.

ή

2. Ρίξτε 5-10 σταγόνες αιθερίου ελαίου σε νερό, στο κυπελλάκι συσκευής καύσης αιθερίων ελαίων (θα βρείτε στα φαρμακεία και στα καταστήματα ειδών σπιτιού) και ανάψτε από κάτω ένα κεράκι ρεσώ, για να ζεσταθούν και να εξατμιστούν στο χώρο.

Τα αιθέρια έλαια, μπορούν με φυσικό και ευωδιαστό τρόπο, να σας προσφέρουν ικανοποιητικό βαθμό προστασίας απέναντι σε ιούς, βακτηρίδια και μύκητες, προστατεύοντας την υγεία και την ευεξία σας.

Αν δεν έχετε αιθέρια έλαια, μπορείτε να εξυγιάνετε τον αέρα του σπιτιού σας, βράζοντας σε μια κατσαρόλα με 1 λίτρο νερό 1 κουταλιά της σούπας θυμάρι, ή 1 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο ή κανέλλα, ή φλούδες από 2 πορτοκάλια ή λεμόνια και να αφήσετε τον ατμό να απλωθεί στον χώρο.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                                                                                            Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ….

The post ΠΡΟΛΗΨΗ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ ΜΕ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ first appeared on Holistic You.