Αιθέρια έλαια, είναι τα αποστάγματα των λουλουδιών, φύλλων, φλοιών, ριζών, σπόρων διαφόρων φυτών και δέντρων. Συγκεντρώνουν όλη τη δύναμη των φυτών, σε μερικές σταγόνες.

Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα σαν υλικά και καυστικά, όταν χρησιμοποιηθούν αδιάλυτα. Γι’ αυτό χρησιμοποιούνται πάντα διαλυμένα σε 100% αγνό φυτικό έλαιο (έλαιο βάση), εκτός από τη λεβάντα, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και αδιάλυτη.

Όλα τα αιθέρια έλαια, έχουν αντισηπτικές ιδιότητες.

Για να τα χρησιμοποιήσουμε, τα διαλύουμε

• σε φυτικά έλαια, όπως αμυγδαλέλαιο, σησαμέλαιο, καρυδέλαιο (θα βρείτε στα φαρμακεία). Αυτά λέγονται, έλαια βάσης.

Επίσης, μπορούν να διαλυθούν

• σε αλκοόλ. Χρησιμοποιήστε οινόπνευμα 40^ο-70^ο, ή λοσιόν οινοπνεύματος (θα βρείτε στα φαρμακεία) στην ίδια αναλογία.

Οι αναλογίες είναι:

• 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 1 κουταλάκι του γλυκού (=5ml) έλαιο βάσης, ή αλκοόλ, ή
• 10-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε 50ml έλαιο βάσης, ή 50ml αλκοόλ.

Αν εγκυμονείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού, ή ανθέων νεραντζιάς (Νερόλι), που είναι ασφαλή για σας.

Αν δεν έχετε προβλήματα υπέρτασης, προτιμήστε αιθέριο έλαιο θυμαριού, αλλιώς βάλτε κανέλλα, πορτοκάλι, λεμόνι, ή ό,τι άλλο αιθέριο έλαιο έχετε, ή προτιμάτε.

Μπορείτε επίσης, να φτιάξετε ένα μίγμα από αιθέρια έλαια, αρκεί να κρατήσετε την σωστή αναλογία (1-2 σταγόνες συνολικά, ανά 5ml έλαιο βάσης).

Φυλάξτε το διάλυμα σε γυάλινο, σκουρόχρωμο μπουκαλάκι με σταγονόμετρο (θα βρείτε στα φαρμακεία), για να προφυλάξετε τα αιθέρια έλαια από το φως, που τα καταστρέφει.

• Μπορείτε να αλείψετε 1-2 φορές τη μέρα, την ράχη της παλάμης σας και την είσοδο των ρουθουνιών σας εξωτερικά, με 2-3 σταγόνες από ελαιώδες διάλυμα των αιθερίων ελαίων, ώστε να κρατήσετε τους ιούς μακριά από το αναπνευστικό σας.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1-2 φορές τη μέρα, το διάλυμα αιθερίων ελαίων σε αλκοόλ για να απολυμάνετε έναν χώρο, ψεκάζοντάς το στον αέρα, ή πάνω σε αντικείμενα (μην ψεκάζετε πάνω σε αντικείμενα που επηρεάζονται αρνητικά από το αλκοόλ), ή στα χέρια σας, αν χρειαστεί.

Εκτός από το να ψεκάσετε αιθέρια έλαια διαλυμένα σε αλκοόλ, για να εξυγιάνετε τον αέρα του σπιτιού σας, μπορείτε να τα εξατμίσετε με 2 τρόπους:

1. Ρίξτε 5-10 σταγόνες (ανάλογα με το μέγεθος του δωματίου) αιθέριο έλαιο σε βραστό νερό και αφήστε το να εξατμιστεί στο χώρο.

ή

2. Ρίξτε 5-10 σταγόνες αιθερίου ελαίου σε νερό, στο κυπελλάκι συσκευής καύσης αιθερίων ελαίων (θα βρείτε στα φαρμακεία και στα καταστήματα ειδών σπιτιού) και ανάψτε από κάτω ένα κεράκι ρεσώ, για να ζεσταθούν και να εξατμιστούν στο χώρο.

Τα αιθέρια έλαια, μπορούν με φυσικό και ευωδιαστό τρόπο, να σας προσφέρουν ικανοποιητικό βαθμό προστασίας απέναντι σε ιούς, βακτηρίδια και μύκητες, προστατεύοντας την υγεία και την ευεξία σας.

Αν δεν έχετε αιθέρια έλαια, μπορείτε να εξυγιάνετε τον αέρα του σπιτιού σας, βράζοντας σε μια κατσαρόλα με 1 λίτρο νερό 1 κουταλιά της σούπας θυμάρι, ή 1 κουταλάκι του γλυκού γαρύφαλλο ή κανέλλα, ή φλούδες από 2 πορτοκάλια ή λεμόνια και να αφήσετε τον ατμό να απλωθεί στον χώρο.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                                                                                            Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ….

The post ΠΡΟΛΗΨΗ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ ΜΕ ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ first appeared on Holistic You.

Μην παραλείπετε τη χρήση σκευασμάτων Ω3 λιπαρών οξέων τόσο στην αρχή της εγκυμοσύνης που αναπτύσσεται ο εγκέφαλος του παιδιού, όσο και τους τελευταίους μήνες και για αρκετό καιρό μετά τον τοκετό, για να αποφύγετε την επιλόχεια κατάθλιψη.

Προετοιμαστείτε για φυσιολογικό τοκετό και μην καταφεύγετε σε καισαρική τομή, αν δεν υπάρχει σοβαρός ιατρικός λόγος. Η καισαρική, υποθηκεύει το μέλλον της γυναίκας. Αν αργότερα προσβληθείτε- που σίγουρα δεν το εύχομαι- από καρκίνο της μήτρας, τα βότανα που γνωρίζουμε και είναι αντικαρκινικά, δεν μπορούν να σας βοηθήσουν. Η τομή αλλάζει τη συχνότητα του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου του σώματος και τα βότανα δεν μπορούν να συντονιστούν και να δράσουν.

Τώρα θα μου πείτε. Σιγά το πρόβλημα. Η επιστήμη έχει πλέον τόσα όπλα ενάντια σε αυτές τις καταστάσεις. Δεν αντιλέγω. Αλλά δεν είναι πάντα και πιο εύκολο και λιγότερο οδυνηρό να θεραπεύσεις ένα σοβαρό πρόβλημα στο σπίτι σου, χωρίς πολλές ταλαιπωρίες, παρενέργειες, ψυχολογική εξάντληση, εγχειρήσεις κλπ.; Προσωπικά, το προτιμώ.

Χρησιμοποιήστε το μίγμα ανθοϊαμάτων της διάσωσης (Rescue remedy) του Dr Bach, τόσο για προετοιμασία τοκετού, όσο και μετά. Μπορείτε να το αρχίσετε τουλάχιστον 10 μέρες πριν την αναμενόμενη ημερομηνία και να το συνεχίσετε και μετά. Θα σας κρατήσει ήρεμη και συγκροτημένη σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας , ώστε να χαρείτε το θαύμα της υποδοχής του νέου μέλους της οικογένειάς σας σε όλο του το μεγαλείο.  Διαλύστε το στο νερό και κάντε πλύσεις για να θεραπεύσετε τυχόν σκισίματα και πληγές στο περίνεο. Συνδυάστε με την αντίστοιχη κρέμα, για ταχύτερη επούλωση.

Μην παραλείψετε μετά τον τοκετό να πάρετε προβιοτικά για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά αν χρειάστηκε να καταφύγετε σε καισαρική τομή. Τα προβιοτικά θα αποκαταστήσουν την ισορροπία των μικροοργανισμών στο έντερο, που καταστρέφεται από τα αντιβιοτικά που θα έχετε αναγκαστικά λάβει κατά και μετά τον τοκετό κι έτσι θα αποφύγετε μυκητιάσεις, αλλά και δυσκοιλιότητα. Χρησιμοποιείστε την κρέμα rescue και στο μωρό, για ερεθισμούς και συγκάματα. Είναι ασφαλής και αποτελεσματική.

Αν όταν φέρετε το μωρό σας στο σπίτι, παρατηρήσετε ότι παθαίνει δυσκοιλιότητα τις πρώτες κιόλας μέρες, προσθέστε για 10-15 μέρες από 4 σταγόνες κάθε μέρα Rescue remedy, στο γάλα του. Συνήθως η λειτουργία του εντέρου του αποκαθίσταται απλά και ανώδυνα.

Για τους κωλικούς του νεογέννητου, φτιάξτε ένα ρόφημα με 1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι και μία κουταλιά της σούπας συνολικά από: άνηθο, μάραθο, κύμινο και γλυκάνισο. Βράστε τα τελευταία για 3-4 λεπτά, κατεβάστε τα από τη φωτιά και προσθέστε το χαμομήλι. Αφήστε το μείγμα να ησυχάσει για 10-15 λεπτά σκεπασμένο. Σουρώστε και φυλάξτε το σε θερμός. Μπορείτε να το δίνετε στο μωρό σας γουλιά γουλιά με το μπιμπερό στη διάρκεια της ημέρας και να το πιείτε κι εσείς. Εκκρίνεται στο γάλα σας και έχει ανάλογα ανακουφιστικά  για το μωρό σας, αποτελέσματα.

Ο καλύτερος τρόπος καθαρισμού κατά την αλλαγή της πάνας, είναι να πάρετε ένα κομματάκι πράσινο σαπούνι και να το βάλετε σε ένα μπωλ με χλιαρό νερό. Ανακινείτε ελαφρά και μόλις το νερό γίνει γαλακτώδες, μ’ ένα σφουγγαράκι, ή μ’ ένα κομμάτι βαμβάκι καθαρίζετε την περιγεννητική περιοχή. Δεν το ξεβγάζετε. Το σκουπίζετε μόνο. Χρησιμοποιείστε μετά μια κρέμα με αλόη, tea tree, χαμομήλι, λεβάντα. Έτσι θα αποφύγετε να παθαίνει ερεθισμούς και συγκάματα.

Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν παραλείπατε να πίνετε πολύ νερό, θα χαρείτε που μετά θα χάνετε εύκολα τα κιλά που πήρατε. Αν θηλάσετε το μωρό σας, η μήτρα θα επανέλθει γρηγορότερα στην προ της εγκυμοσύνης κατάσταση, που σημαίνει ότι θα μικρύνει γρηγορότερα η περίμετρος της μέσης και της κοιλιάς σας.

Γιάννα Ρουσοδήμου

Φαρμακοποιός-Σύμβουλος φυσικής υγείας

The post Η ΦΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ first appeared on Holistic You.