treatment - Holistic You https://holistic-you.org Sat, 04 Apr 2020 14:44:33 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 https://i0.wp.com/holistic-you.org/wp-content/uploads/2018/05/cropped-%CE%9B%CE%B5%CF%85%CE%BA%CF%8C-%CE%9C%CE%B5%CE%BB%CE%AC%CE%BD%CE%B9-%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%BF%CF%84%CF%85%CF%80%CE%BF.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 treatment - Holistic You https://holistic-you.org 32 32 139171615 Ποιός είναι υπεύθυνος; Εσείς τι θα κάνατε στη θέση τους; https://holistic-you.org/29-03-2020-%ce%b5%cf%83%ce%b5%ce%af%cf%82-%cf%84%ce%b9-%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b5-%cf%83%ce%b5-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%ad%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af/ https://holistic-you.org/29-03-2020-%ce%b5%cf%83%ce%b5%ce%af%cf%82-%cf%84%ce%b9-%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b5-%cf%83%ce%b5-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%ad%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af/#respond Sun, 29 Mar 2020 14:47:36 +0000 https://holistic-you.org/?p=6665 Ποιός είναι υπεύθυνος; Εσείς τι θα κάνατε στη θέση τους; Αφορμή για να ξεκινήσω αυτή τη σελίδα, στάθηκε ένα μέιλ που έλαβα χτες, από τον πατέρα ενός νεαρού 22 ετών, ο οποίος απευθύνθηκε σε ειδική γιατρό, κατόπιν σύστασής μου,…

The post Ποιός είναι υπεύθυνος; Εσείς τι θα κάνατε στη θέση τους; first appeared on Holistic You.

]]> Ποιός είναι υπεύθυνος; Εσείς τι θα κάνατε στη θέση τους;

Αφορμή για να ξεκινήσω αυτή τη σελίδα, στάθηκε ένα μέιλ που έλαβα χτες, από τον πατέρα ενός νεαρού 22 ετών, ο οποίος απευθύνθηκε σε ειδική γιατρό, κατόπιν σύστασής μου, για να βοηθηθεί ο γιός του στη θεραπεία ενός προβλήματος υγείας-ευεξίας που αντιμετωπίζει.

Η υπόθεση ξεκίνησε πριν 24 μέρες, όταν μετά από 2 μόνο επισκέψεις, η χρόνια κατάσταση του νεαρού, άρχισε να βελτιώνεται αισθητά και αυτό αναγνωρίστηκε αμέσως, τόσο από τον πατέρα που έμενε μαζί του, όσο και από τη μητέρα, που απουσιάζει στο εξωτερικό λόγω εργασίας.

Το τρίτο ραντεβού που ήταν να πραγματοποιηθεί Κυριακή (γιατί το ζήτησε ο πατέρας, επειδή ήθελε να πάει στο χωριό του τη Δευτέρα) πριν 14 μέρες, ματαιώθηκε από την γιατρό για λόγους ανωτέρας βίας (λόγω θανάτου μέλους της οικογένειάς της) και έκτοτε αγνοούταν η τύχη του  θεραπευόμενου, αφού δεν επικοινώνησε ξανά, ούτε απάντησε στις κλήσεις της.

Επίσης, ούτε οι γονείς του επικοινώνησαν μαζί της είτε για είτε για να ζητήσουν νέο ραντεβού, να λάβουν νέες οδηγίες, είτε για να την ενημερώσουν για το δισταγμό του γιού τους, να επικοινωνήσει μαζί της.

Χτες, μετά από 14 μέρες σιγής, έλαβα ένα μήνυμα από τον πατέρα του νεαρού που μου έγραφε τα εξής:

«ΑΓΑΠΗΤΗ ΓΙΑΝΝΟΥΛΑ.

ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΟΣ ΜΕ ΤΗΝ ΓΙΑΤΡΟ ΠΟΥ ΜΑΣ ΥΠΕΔΕΙΞΕΣ.

Ο Γ…… ΕΙΤΕ ΝΤΡΕΠΕΤΑΙ, ΕΙΤΕ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΠΑΡΕΙ ΤΗΛΕΦΩΝΟ.

ΑΛΛΑ ΑΥΤΗ, ΕΤΣΙ ΠΑΡΑΤΑΕΙ ΚΑΠΟΙΟΝ;

ΤΗΣ ΑΝΟΙΧΤΗΚΑΜΕ, ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΤΥΦΛΗ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ ΠΟΥ ΣΟΥ ΕΧΩ, ΑΛΛΑ ΝΙΩΘΩ ΠΡΑΓΜΑΤΙ ΠΟΛΥ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΟΣ ΜΑΖΙ ΤΗΣ.

ΔΕΝ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΑΚΥΡΩΣΕΙ ΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ ΠΡΙΝ ΝΑ ΠΑΜΕ ΣΤΟ ΧΩΡΙΟ

ΕΚΕΙ Ο Γ….. (ΒΛΕΠΟΝΤΑΣ ΠΑΛΙΟΥΣ ΚΑΙ ΚΛΕΙΣΤΟΥΣ ΣΥΓΓΕΝΕΙΣ?) ΑΡΧΙΣΕ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΕ ΜΕΓΑΛΕΣ ΕΜΜΟΝΕΣ ΚΛΠ

ΣΕ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΑ, ΠΙΣΤΕΥΟΝΤΑΣ ΟΤΙ  Η ΓΙΑΤΡΟΣ ΠΟΥ ΜΕ ΣΥΣΤΗΣΕΣ ΚΑΙ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΗΚΑ, ΘΑ ΗΤΑΝ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ, ΟΧΙ ΤΟΣΟ ΠΑΘΗΤΙΚΗ ΠΕΡΙΜΕΝΟΝΤΑΣ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΝΑ ΤΗΝ ΠΑΡΕΙ ΤΗΛΕΦΩΝΟ.

ΕΙΔΙΚΑ ΤΟΝ Γ…… ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ, ΠΟΥ ΑΥΤΗ ΜΟΥ ΠΕΡΙΕΓΡΑΨΕ.

ΚΑΤΙ ΕΔΩ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΛΑΘΟΣ ΚΑΙ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΒΑΛΕΙ ΣΩΣΤΕΣ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ.

Μ…….Σ»

Εσείς,

  • Τι λέτε γι’ αυτό το γράμμα;
  • Έχει δίκιο ο πατέρας, να εκφράζει μομφή;
  • Η γιατρός, έδειξε αδιαφορία;
  • Ποιος είναι υπεύθυνος, για την έκβαση της όλης κατάστασης;
  • Τι άλλο έπρεπε να κάνει η γιατρός, για να μάθει πώς αισθάνεται ο ενήλικας, ασθενής της;
  • Αν ήσασταν στη θέση του ασθενούς, ή του πατέρα, ή της μητέρας του (που είναι και η ίδια γιατρός), τι θα κάνατε;
  • Αν είσαστε γιατροί και αντιμετωπίζατε μια τέτοια περίπτωση, πώς θα την διαχειριζόσαστε;

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                            Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

The post Ποιός είναι υπεύθυνος; Εσείς τι θα κάνατε στη θέση τους; first appeared on Holistic You.

]]> https://holistic-you.org/29-03-2020-%ce%b5%cf%83%ce%b5%ce%af%cf%82-%cf%84%ce%b9-%ce%b8%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%84%ce%b5-%cf%83%ce%b5-%ce%bc%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%ad%cf%84%ce%bf%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af/feed/ 0 6665 ΠΩΣ ΧΤΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΩΣ ΓΚΡΕΜΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ https://holistic-you.org/%cf%80%cf%89%cf%83-%cf%87%cf%84%ce%b9%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%89%cf%83-%ce%b3%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85/ https://holistic-you.org/%cf%80%cf%89%cf%83-%cf%87%cf%84%ce%b9%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%89%cf%83-%ce%b3%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85/#respond Fri, 07 Jul 2017 08:52:21 +0000 http://dermatology-clinic.themerex.net/?p=162   Χτίζω υγεία όταν… ή είμαι ευτυχισμένος/ η όταν… Γκρεμίζω υγεία όταν…ή είμαι δυστυχισμένος/ η όταν… Τα «ή» λειτουργούν ακριβώς, όπως είναι τοποθετημένα. Κάθε πράγμα που σου φέρνει στην καρδιά τη χαρά του παιδιού, χτίζει την υγεία σου και…

The post ΠΩΣ ΧΤΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΩΣ ΓΚΡΕΜΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ first appeared on Holistic You.

]]>  

Χτίζω υγεία όταν… ή είμαι ευτυχισμένος/ η όταν…

Γκρεμίζω υγεία όταν…ή είμαι δυστυχισμένος/ η όταν…

Τα «ή» λειτουργούν ακριβώς, όπως είναι τοποθετημένα. Κάθε πράγμα που σου φέρνει στην καρδιά τη χαρά του παιδιού, χτίζει την υγεία σου και κάθε τι που κάνει την παιδική σου καρδιά δυστυχισμένη, καταστρέφει τελικά την υγεία σου.

Όσο χρονών κι αν είσαι είτε 1 είτε 101, η καρδιά σου είναι καρδιά μικρού παιδιού. Κι αν οι δυσκολίες, οι προκλήσεις, οι εγωισμοί, σου τη σκλήρυναν με τα χρόνια, πάντα θα έχεις μια γωνίτσα παιδική καρδιά, που δε θα χαθεί ποτέ. Αυτή ψάξε και θα δεις, πόσο εύκολα θα ξεχωρίσουν στο νου σου τα πράγματα που έχουν αξία, από αυτά που φαίνονται, αλλά δεν έχουν αληθινή αξία.

Χτίζεις υγεία όταν: Γκρεμίζεις υγεία όταν:
Σκέφτεσαι θετικά.

Σκέφτεσαι αρνητικά.
Επιλέγεις ζωντανές, φρέσκιες, φυσικές τροφές.

 Επιλέγεις επεξεργασμένες, ραφιναρισμένες, πολυκαιρισμένες τροφές.

Εκφράζεσαι δημιουργικά.

Κρατάς κρυμμένες ή παραγκωνισμένες τις δημιουργικές σου δυνάμεις.

Εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου και τις  ιδιαίτερες ικανότητες σου.

 Δεν εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου και υποτιμάς τις ικανότητες σου.

Πιστεύεις ότι μπορείς μ’ αυτό που είσαι, να φέρεις γύρω σου μια θετική αλλαγή και δρας προς αυτό τον στόχο.

 Αισθάνεσαι λίγος/η ή ανεπαρκής να επιδράσουμε θετικά στο περιβάλλον σου, οπότε δεν προσπαθείς καν.

Αλληλεπιδράς με τους ανθρώπους, διδάσκοντάς τους, αλλά και μαθαίνοντας από αυτούς.

Βλέπεις τριγύρω με το μάτι της αυθεντίας. Θεωρείς ότι κανείς δε μπορεί να προσφέρει στη μάθησή σου και κάνεις το δάσκαλο σε όλους.

Θεωρείς ότι κάθε συνάνθρωπος σου είναι ένα ον εξαιρετικό, άξιο σεβασμού.

Θεωρείς, ότι δεν μπορείς να βρεις μέγεθος σαν το δικό σου. Πιστεύεις ότι ο καθένας, αξίζει λιγότερο από σένα.

Βρίσκεις τρόπους να φροντίζεις τον εαυτό σου, αποδίδοντάς του τον πρέποντα σεβασμό.

Εξαντλείς τον εαυτό σου ενεργειακά και σωματικά.

Η υποχρέωση στον εαυτό σου είναι πρωταρχική για σένα, ώστε να έχεις δυνάμεις και διάθεση να προσφέρεις μετά, καλύτερη ποιότητα υπηρεσίας σε όσους επιθυμείς, ή χρειάζεται να φροντίζεις

Παραπετάς τον εαυτό σου, με τη δικαιολογία ότι έχεις άλλους να φροντίσεις. Ο πεινασμένος όμως, δεν μπορεί να δώσει τροφή στον πεινασμένο.

Αφουγκράζεσαι το σώμα σου τόσο το φυσικό, όσο και το ενεργειακό, δίνοντάς τους του προσοχή όταν σου μιλάνε και αξιοποιώντας τη φωνή τους, βελτιώνεις τους χειρισμούς σου απέναντί τους.

 Μπουκώνεσαι με δηλητήρια (ποτά, τσιγάρα, τροφή, εξαρτησιογόνες ουσίες), για να σταματήσεις να ακούς τον εαυτό σου, ή με την ελπίδα να πάψει να σου ζητάει φροντίδα.

Μοιράζεσαι τη χαρά σου με όλους.

Κρατάς τη χαρά για πάρτη σου.

Μοιραζεσαι τη θλίψη σου ακόμη κι αν εκτεθείς ή ενοχλήσεις και δεν την καταχωνιάζεις στην καρδιά σου.

Κρατάς τη θλίψη καλά κρυμμένη μέσα σου, γιατί δεν θέλεις να ενοχλήσεις ή να εκτεθείς, μέχρι τελικά να αρρωστήσεις εξαιτίας της.

Κάνεις σωστή διαχείριση των αγαθών που αποκτάς, ώστε να ανακουφίζεις και άλλους που προσωρινά αδυνατούν να καλύψουν τις ανάγκες τους. Αυτό σου δίνει χαρά και ικανοποίηση, που δε συγκρίνεται εύκολα.

Κρατάς σφιχτά τα αγαθά που σου προσφέρει η ζωή, για πιθανές μελλοντικές σου ανάγκες. Αυτό καταλήγει να σε κάνει στριφνό/ή, καχύποπτο/η και τελικά, δυστυχή.

 Όταν φοράς χρώμα.

Όταν φοράς απουσία χρώματος: μαύρο.

 

Δημιούργησε τη συνήθεια να παρατηρείς τον εαυτό σου σε κάθε επίπεδο: Τα συναισθήματα, τις σκέψεις , τις επιθυμίες σου. Παρατήρησε το σώμα σου σε καθημερινή βάση, ώστε να παρακολουθείς τις τυχόν αλλαγές του. Κάθε αλλαγή, σημαίνει κάτι.

Μην παραμελείς να ξεκουράζεσαι. Εννοείται, ότι δεν θα περιμένεις να τελειώσεις όλες σου τις δουλειές, για να ξεκουραστείς. Το ξέρεις άλλωστε, ότι οι δουλειές ποτέ δεν τελειώνουν. Πάντα υπάρχει κάτι, που πρέπει να γίνει. Μην παρασύρεσαι από τις φροντίδες της ημέρας και μην περιμένεις, οι άλλοι να σου παραχωρήσουν χρόνο για ξεκούραση. Οι φροντίδες και οι απαιτήσεις του περιβάλλοντος, δεν έχουν τελειωμό.

Διεκδίκησε χρόνο για τον εαυτό σου. Ίσως διευκολυνθείς, αν πιστέψεις ότι το 24ωρο στο εξής, θα έχει μόνο 23 ώρες για όλους τους άλλους. Ό,τι θέλεις να φροντίσεις γι’ αυτούς, θα πρέπει να το φροντίσεις μέσα σ’ αυτό το χρονικό διάστημα. Η μία ώρα που απομένει, ανήκει μόνο σε σένα. Μην την παραχωρείς. Μια ώρα την ημέρα στη διάθεση του εαυτού σου, για να σκεφθεί, να ξεκουραστεί, να ονειρευτεί, να σχεδιάσει, μπορεί να σου εξοικονομήσει τουλάχιστον 2-2,5 ώρες ταχύτερη διευθέτηση, των υποθέσεων της ημέρας σου. Δοκίμασέ το και θα δεις.

Σήμερα, ο διαθέσιμος χρόνος για τον εαυτό σου, μπορεί να είναι μηδενικός. Αυτή είναι και η κύρια αιτία που αποδιοργανώνεσαι εύκολα, που δεν αντιλαμβάνεσαι τις ασθένειές σου από την αρχή, (παρά μόνο όταν σου δώσουν κραυγαλέα συμπτώματα), και που νοιώθεις, ότι δε μπορείς να τα βγάλεις πέρα με τόσες φροντίδες. Αυτό όμως, μπορείς να το αλλάξεις πια.

Θα ήθελα να σου πω κάτι, που στην πραγματικότητα το ξέρεις μέσα σου: Δεν είναι απαραίτητο να είσαι ταλαιπωρημένος/η, ζορισμένος/η, δυστυχισμένος/η, επειδή είσαι ενήλικας/η και έχεις υποχρεώσεις. Γεννήθηκες για να ζήσεις μια πλήρως ευτυχισμένη ζωή και είναι αναφαίρετο δικαίωμά σου,να το επιδιώκεις κάθε μέρα.

Ξεκίνα σήμερα να αποδίδεις στον εαυτό σου την φροντίδα και τον χρόνο που δικαιούται και αξίζει. Αν το θελήσεις, μπορείς να βρεις τον τρόπο που σου ταιριάζει. Κι αν νομίζεις πως δε μπορείς μόνος/η σου, έλα να τον βρούμε μαζί.

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιάννα Ρουσοδήμου

Φαρμακοποιός-Σύμβουλος φυσικής υγείας

The post ΠΩΣ ΧΤΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΩΣ ΓΚΡΕΜΙΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ first appeared on Holistic You.

]]> https://holistic-you.org/%cf%80%cf%89%cf%83-%cf%87%cf%84%ce%b9%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%89%cf%83-%ce%b3%ce%ba%cf%81%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%b6%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%cf%85/feed/ 0 162