Τα χρώματα, περικλείουν ενέργεια που αποδίδεται σε κάθε οργανισμό. Αυτή η ενέργεια των χρωμάτων, κάνει το βιολογικό σου ρολόι να χτυπά αρμονικά, περιορίζει τις απώλειες ενέργειας από τα βαθειά αποθεματικά του οργανισμού σου κι έτσι έμμεσα, συμβάλλει στην μακροβιότητά σου.

Θα κάνω μια παρένθεση για να εξηγήσω το «…βαθειά αποθεματικά…»:

Όταν γεννιόμαστε, κληρονομούμε από τους γονείς μας ένα, ας πούμε, «σακουλάκι» ζωτικής ενέργειας, που καθορίζει τη διάρκεια της ζωής μας. Αυτή η ενέργεια βρίσκεται στα νεφρά μας και αποτελεί τα βαθειά αποθεματικά ενέργειας του οργανισμού μας.

Κάθε που η ενέργεια που λαμβάνουμε από τις τροφές, από τον ήλιο, τα χρώματα, τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας δεν είναι αρκετή για τα βγάλουμε πέρα, ο οργανισμός μας αντλεί ενέργεια από αυτό το «σακουλάκι», από τα βαθειά αποθεματικά του, δηλαδή.

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να εξαντλείται ταχύτερα από το φυσιολογικό η ενέργεια που συντηρεί τη ζωή του. Αυτό σημαίνει, ότι τείνουμε να πεθάνουμε σωματικά, νωρίτερα απ’ ό,τι αρχικά είχε καθοριστεί, επειδή εξαντλήσαμε την ενέργεια της ζωής μας, σε λιγότερο από τον αναμενόμενο αρχικά, χρόνο.

Ας κλείσουμε εδώ την παρένθεση.

Από όλα τα στοιχεία της φύσης, το κρύο, εξαντλεί ταχύτερα την ενέργεια του σώματος.

Το κρύο στο σώμα, το διαχειρίζονται τα νεφρά.

Η εποχή του κρύου στον κύκλο της ζωής μας, είναι η περίοδος των γηρατειών, της τελευταίας φάσης της ζωής μας δηλαδή, αν αυτή ακολουθήσει την φυσική της ροή. Οι γέροντες, κρυώνουν πολύ και τείνουν να καμπουριάζουν ευκολότερα από τους νέους, ακριβώς επειδή έχουν ξοδέψει το μεγαλύτερο μέρος της βαθειών αποθεματικών, της ζωτικής τους ενέργειας, δηλαδή.

Το χρώμα που αντιστοιχεί στο κρύο, σύμφωνα με τη θεραπευτική της Άπω Ανατολής, είναι το μαύρο.
Είναι αποδεδειγμένο, ότι το μαύρο, εξαντλεί γρήγορα τον ανθρώπινο οργανισμό, συγκριτικά με οποιοδήποτε άλλο χρώμα.

Το μαύρο δεν είναι στην πραγματικότητα χρώμα, αλλά απουσία χρώματος, οπότε αυτό που μας εξαντλεί, είναι στην ουσία: η απουσία χρώματος.

Ο οργανισμός, κάτω από ένα μαύρο ένδυμα αδυνατίζει νοητικά, σωματικά, συναισθηματικά και περιορίζεται στο να συντηρεί μόνο το πρακτικό κομμάτι της ζωής κι αυτό με κόπο και αίσθηση κακουχίας.

Μαύρο-κρύο-φθορά-θάνατος, είναι έννοιες ταυτόσημες για τον οργανισμό μας.

Αντίθετα, τα χρώματα, έχουν θεραπευτικές και εξισορροπητικές ιδιότητες. Το φως, καθώς διαπερνά τα ρούχα μας, ή αντανακλάται στα αντικείμενα, μπορεί να θρέψει, να θεραπεύσει, να εξισορροπήσει όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχή και το πνεύμα μας.

ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΣΤΟ ΟΡΜΟΝΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ

Το κάθε χρώμα, ανάλογα με το αν είναι θερμό, ή ψυχρό, εκπέμπει δονήσεις που προκαλούν αίσθημα αβεβαιότητας(ψύχρας), ή αντίθετα, ασφάλειας(ζεστασιάς).

Το χρώμα, επηρεάζει ολόκληρο το είναι σου. Είναι άμεσα συνυφασμένο με την ποιότητα της καθημερινής σου ζωής, στο σύνολό της. Μπορεί να μεταβάλει τη διάθεσή σου, ωθώντας σε προς την ευεξία, ή αντίθετα, προς την κατάθλιψη.

Παρατηρώντας τα χρώματα στο πρόσωπο και στο σώμα σου, ένας ειδικός, μπορεί να δει τα σημάδια μιας σωματικής, ή νοητικής πάθησης, όταν υφίσταται κάτι τέτοιο.

Το χρώμα, μπορεί να ενεργοποιήσει το σώμα, το μυαλό, το συναίσθημά σου, ή να σε καθηλώσει σε μια αίσθηση ανημποριάς και μηδενισμού των πάντων. Για παράδειγμα, το σκούρο καφέ παρότι ζεστό χρώμα, κάνει την ενέργεια βαριά και δυσκίνητη μέσα σου. Γι’ αυτό, χρειάζεται να το συνδυάζεις με κόκκινο, ή με κίτρινο ώστε να διατηρήσεις την ζωντάνια σου.

Το ενδοκρινικό σου σύστημα, που εκκρίνει συνεχώς ορμόνες ρυθμίζοντας όχι μόνο τις σωματικές σου λειτουργίες, αλλά και τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σου, ανταποκρίνεται άμεσα στο κάθε χρώμα, μεταβάλλοντας αναλόγως, τις ποσότητες των ορμονών που εκκρίνει.

Για παράδειγμα: το κόκκινο, διεγείρει την υπόφυση. Η υπόφυση τότε, εκκρίνει νευρομεταδότες, που μεταφέρουν τη διέγερση στον θυρεοειδή και ο θυρεοειδής στα επινεφρίδια, κάνοντάς τα να εκκρίνουν αδρεναλίνη.

Η αδρεναλίνη, προκαλεί με τη σειρά της διέγερση στους μυς, βάζοντας το σώμα σου σε ετοιμότητα για δράση. Αν συνεχίσει όμως να εκκρίνεται για κάποιες ώρες, θα νιώσεις άγχος, υπερένταση, θυμό, ευερεθιστότητα.

Το άγχος, η υπερένταση, ο θυμός, προκαλούν με τη σειρά τους αύξηση της παραγωγής κορτιζόλης, που κρατάει νερό στο σώμα, σαν μια κουβέρτα προστασίας από τη διαβρωτική δράση αυτών των συναισθημάτων. Το περίσσιο νερό όμως, πρήζει το σώμα, με αποτέλεσμα να προκαλεί θλίψη και αίσθηση ανημποριάς, τα οποία προκαλούν πρόσθετο άγχος.

Αν το ερέθισμα παραμείνει για πολλές ώρες, ή μέρες, π.χ. αν ζεις σ’ ένα δωμάτιο με πολύ κόκκινο χρώμα, ή σιγοντάρεται η κατάσταση από μια άλλη αγχωτική συγκυρία ζωής, όλες οι παραπάνω λειτουργίες συνεχίζουν να επαναλαμβάνονται συνεχώς, εξαντλώντας την ενέργεια του οργανισμού σου, με δυσμενείς συνέπειες για την υγεία σου.

Φαντάσου έναν στρατιώτη, σε διαρκή ετοιμότητα. Πόση περισσότερη ενέργεια ξοδεύει, συγκριτικά με όταν βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας;

ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΩΣ ΤΡΟΦΗ

Το χρώμα είναι ένα είδος τροφής, μια λεπτή μορφή ενέργειας θρέψης. Τα χρώματα που έχουν οι τροφές, μεταφέρουν πληροφορίες στο σώμα σου, όπως μεταφέρει πληροφορίες και το χρώμα στα ρούχα, ή το χρώμα σαν ακτινοβολία. Το πληροφορούν, για το τι συστατικά περιέχουν.
Το να κατανοήσεις τη σχέση του χρώματος με την τροφή, αποτελεί βασική προϋπόθεση για να τραφείς, όπως χρειάζεσαι κάθε στιγμή.

Κάθε γεύμα, για να προσφέρει στον οργανισμό σου τα υλικά που χρειάζεται, θα πρέπει να περιλαμβάνει τροφές από όλο το φάσμα των χρωμάτων. Όλες οι φυσικές τροφές που έχουν το ίδιο χρώμα, έχουν και ίδιες βιταμίνες. Ο οργανισμός σου, ανάλογα με το τι ουσίες χρειάζεται κάθε στιγμή, στην πραγματικότητα επιλέγει χρώμα κι όχι είδος τροφής.

Αυτό το ξέρουν πολύ καλά οι βιομηχανίες ανθυγιεινής διατροφής, που δημιουργούν γεύματα πολύχρωμα, ξεγελώντας το αισθητήριο του οργανισμού σου και παρασύροντάς σε ασυνείδητα, σε πολύχρωμες μεν, αλλά κενές από βιταμίνες και ιστικά άλατα τροφές.

Για παράδειγμα, το κόκκινο χρώμα, που για τον άνθρωπο είναι το χρώμα της ζωής, μπορεί να μεταφραστεί σε κόκκινη πιπεριά που περιέχει πολλές βιταμίνες, ιστικά άλατα και αλκάλια τα οποία διευκολύνουν την απορρόφηση των ιστικών αλάτων.

Σε μια ανθυγιεινή τροφή όμως, μπορεί το κόκκινο να είναι πολυ-επεξεργασμένη σάλτσα ντομάτας, που περιέχει πολλά οξέα τα οποία εμποδίζουν τον οργανισμό να απορροφά τα ιστικά άλατα της τροφής, στην οποία προστέθηκε. Και φυσικά, ως πολυ-συντηρημένο τρόφιμο, δεν προσφέρει βιταμίνες.

Ο οργανισμός, που μπορεί να έχει ανάγκη σε μια δεδομένη στιγμή π.χ. από τα ιστικά άλατα και τις βιταμίνες που περιέχονται σε κόκκινες φυσικές τροφές, σε ωθεί να φας κάτι κόκκινο. Ξεγελιέται όμως, επειδή βρίσκει ευκολότερα σάλτσα ντομάτας, απ’ ό,τι π.χ. κόκκινη πιπεριά, όπου κι αν βρίσκεται όταν πεινάσει.

Κι ενώ διάλεξε σωστά το χρώμα για να πάρει τις ουσίες που χρειάζεται, όταν σε λίγο αντιλαμβάνεται ότι η τροφή που έλαβε δεν του πρόσφερε αυτό που προσδοκούσε, ενεργοποιεί πάλι την όρεξη για να λάβει κι άλλη τροφή, αφού οι ανάγκες του δεν εξυπηρετήθηκαν.

Ζητά λοιπόν το χρώμα και θεωρεί ότι τα υπόλοιπα (=πως πρέπει να λάβεις φυσική, απλή, ζωντανή, φρέσκια τροφή), εννοούνται.

Όμως το έχεις εννοήσει;

Όχι βέβαια. Δεν έχεις εκπαιδευτεί γι’ αυτό. Μπορεί να το διαισθάνεσαι, αλλά την ώρα που πεινάς και έχεις ανάγκη να φας, ίσως δεν έχεις πολύ χρόνο διαθέσιμο για να βρεις κάτι κόκκινο και ταυτόχρονα φυσικό-υγιεινό να φας, εκεί όπου μπορεί να βρίσκεσαι τη δεδομένη στιγμή.

Αυτό όμως τελικά, μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πολυφαγία και κατά συνέπεια, σε παχυσαρκία.

ΠΟΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΟ ΧΡΩΜΑ

Έρευνες έδειξαν, ότι το χρώμα ακόμη κι αν δεν το βλέπουμε, το «νιώθουμε». Οι τυφλοί, αντιλαμβάνονται τα χρώματα από την αίσθηση που αφήνουν.

Για να υπολογίσεις με πόση ενέργεια τροφοδοτούν τον οργανισμό σου τα χρώματα μόνο μέσω της όρασης, αρκεί να αναλογιστείς ότι αν κάποιος τυφλωθεί απότομα, μετά από 3 μέρες δε μπορεί να σταθεί στα πόδια του, καίτοι συνεχίζει να λαμβάνει υλική τροφή κανονικά.

Η ενέργεια που λαμβάνει από το φως-χρώμα μέσω της όρασης, είναι τόσο μεγάλη! Βέβαια, σταδιακά αναπτύσσει μεγαλύτερη ευαισθησία στους υποδοχείς του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών απέναντι στο φως-χρώμα και επανέρχεται σταδιακά η τροφοδοσία, οπότε ανακτά τις δυνάμεις του.

Μπορεί να ψάχνεις την αιτία της δυστυχίας, της κόπωσης, της αποδιοργάνωσης, της καθήλωσής σου στα μεγάλα και σημαντικά της ζωής και τελικά, αυτή να βρίσκεται σε λεπτομέρειες, όπως τα χρώματα της τροφής σου. Για φαντάσου!

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

The post ΧΡΩΜΑ: ΜΟΔΑ & ΣΥΝΗΘΕΙΑ vs ΦΥΣΗ & ΥΓΕΙΑ (Μέρος Α΄) first appeared on Holistic You.

Η φυσική τροφή είναι σημαντική, αν και συνεισφέρει με ένα σχετικά μικρό ποσοστό ενέργειας (30% περίπου), στη συνολική ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σου για να ζει με υγεία και ευεξία. Την υπόλοιπη ενέργεια που χρειάζεται, πού πιστεύεις ότι τη βρίσκει;

ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ 70%…

Ο άνθρωπος είναι τρισυπόστατο όν, όπως και ο Δημιουργός του. Σώμα, ψυχή και πνεύμα, απαρτίζουν αυτό που είμαστε.
Η κάθε υπόσταση είναι λογικό να θρέφεται με ενέργεια που προκύπτει από ανάλογης συχνότητας πηγή. Έτσι το σώμα θρέφεται κυρίως από υλικής σύνθεσης τροφή, ενώ οι άλλες δύο υποστάσεις μας που είναι άυλες, από άυλη τροφή.

Μόνη κοινή πηγή ενέργειας και για τις τρεις μας υποστάσεις: ο ήλιος.

Οπότε το υπόλοιπο 70%, της τροφής που χρειαζόμαστε, είναι άυλη τροφή:

Αυτή η άυλη τροφή, είναι το πιο παρεξηγημένο κεφάλαιο στην ανθρώπινη διατροφολογία. Παρ’ όλα αυτά, είναι φανερό ότι η άυλη τροφή επιβάλλεται της υλικής, αφού μπορεί να ελέγχει την αναγκαιότητα γι΄αυτή. Αρκεί να αναλογιστείς, ότι όταν αφοσιώνεσαι σε κάτι που σε συνεπαίρνει, νιώθεις πλήρης από κάθε πλευρά. Δεν σου είναι απαραίτητο να φας, να πιεις, να κοιμηθείς.

Νιώθεις δυνατός, ακόμη κι αν έχεις να φας ή να κοιμηθείς πολλές ώρες. Θρέφεσαι μόνο από τα συναισθήματα που εισπράττεις από τη δημιουργικότητά σου, τις σκέψεις και τη νοητική σου ικανοποίηση. Και δεν είναι ιδέα σου αυτό. Είναι πραγματικό.

Ο ΗΛΙΟΣ, ΘΡΕΦΕΙ

Το ηλιακό φως, για πολλούς δεν αποτελεί είδος τροφής. Κι όμως, είναι ύψιστης ποιότητας τροφή. Η ενέργεια που απορροφά το σώμα με την έκθεσή του στην ακτινοβολία του ήλιου, δε μπορεί να αντικατασταθεί από ενέργεια παραγόμενη από υλική τροφή.

Η ηλιακή, είναι έτοιμη προς χρήση ενέργεια, που από τους αποδέκτες του δέρματος και από την κόρη του ματιού, εισέρχεται στο σώμα και τροφοδοτεί κατευθείαν τα κύτταρα όλων των οργάνων.

Απόδειξη της μεγάλης ισχύος αυτής της ενέργειας, αποτελεί η εξάντληση του νευρικού συστήματος και τα επακόλουθα υψηλά ποσοστά κατάθλιψης, ανάμεσα σε ανθρώπους που ζουν σε μέρη με υποτονική ηλιακή ακτινοβολία. Τους λείπει η λεπτοφυής ενέργεια του ήλιου, απαραίτητη για την τροφοδοσία κυρίως του νευρικού τους συστήματος. Αυτό ισχύει και για τα ζώα και για κάθε οργανισμό που ζει φυσικά, κάτω από το φως του ήλιου.

Το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας του φωτός, εισέρχεται στον οργανισμό από την κόρη του ματιού. Η ισχύς αυτής της ποσότητας, φαίνεται στις περιπτώσεις απότομης τύφλωσης. Διαπιστώθηκε, ότι αν κάποιος χάσει την όρασή του απότομα, μετά από τρεις μέρες δεν μπορεί να σταθεί όρθιος, αν και τρώει υλική τροφή κανονικά.

Αργότερα, οι υπόλοιποι αποδέκτες φωτός της επιφάνειας του σώματος, αυξάνουν σταδιακά την ευαισθησία τους απορροφώντας μεγαλύτερη ποσότητα ηλιακής ενέργειας, οπότε αποκαθίσταται η στήριξη και η φυσιολογική κινητικότητα του σώματος.

Αν το δούμε από καθαρά ιατρικής απόψεως, η άμεση πρόσβαση στη ζωογόνο ενέργεια του ήλιου, ενισχύει τη σύνθεση της βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D, φαίνεται να είναι στην πραγματικότητα μια ορμόνη-κλειδί, που δίνει στα κύτταρά μας τη δυνατότητα να ενεργοποιήσουν πληροφορίες καταγεγραμμένες στο DNA τους. Αυτές, είναι πληροφορίες που έχουν συσσωρευτεί στην πορεία του χρόνου και έχουν κληροδοτηθεί από γενιά σε γενιά, απαραίτητες για να αντιμετωπίσει ο οργανισμός τις προκλήσεις υγείας και ευεξίας που προκύπτουν στην καθημερινότητά του και να ζήσει περισσότερο και καλύτερα.

Επένδυσε τουλάχιστον 20 λεπτά τη μέρα για περίπατο στον ήλιο, ώστε να συμπληρώσεις το πιάτο σου με τροφή υψηλής ενέργειας.

ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ, ΘΡΕΦΟΥΝ

Μια άλλη πηγή ενέργειας για τον οργανισμό μας, είναι τα συναισθήματα. Τα συναισθήματα πηγάζουν από την υπόσταση της ψυχής.

Πολλές φορές, επιλέγουμε να κρατάμε αποστάσεις από τα συναισθήματά μας, επειδή πιστεύουμε ότι μας αποδυναμώνουν. Ή δυσκολευόμαστε να διατηρήσουμε τη θετικότητα σ’ αυτά, ακόμη κι αν δεν έχουμε φανερή αιτία για να κατακλυστούμε από αρνητικότητα.

Τι φταίει;

Φταίει ότι ξεχάσαμε τον σκοπό του ταξιδιού μας σ’ αυτή τη ζωή. Χάσαμε την επαφή με την ψυχή μας, που ορίζει τον σκοπό του.

Τα θετικά συναισθήματα (χαρά, αγάπη, κατανόηση κλπ) προκύπτουν όταν πορευόμαστε σύμφωνα με τις επιθυμίες και τους σκοπούς της ψυχής μας, και συμβάλουν τα μέγιστα στην θρέψη του οργανισμού και στην ισορροπία του.

Οι μειωμένες ανάγκες κατανάλωσης τροφής και ταυτόχρονα οι αυξημένες επιδόσεις που παρατηρούνται κατά τις περιόδους που υπερισχύουν τα θετικά, έναντι των περιόδων που υπερισχύουν τα αρνητικά συναισθήματα, φανερώνει ότι η θετικότητα είναι πιο ταιριαστή στη φύση του ανθρώπου, απ’ ό,τι η αρνητικότητα.

Από βιοχημικής απόψεως, τα θετικά συναισθήματα αυξάνουν την αλκαλικότητα του νερού στο σώμα, διευκολύνοντας έτσι την απορρόφηση των ιστικών αλάτων και άλλων, πολύ σημαντικών για τη θρέψη μας ουσιών.

Ο οργανισμός λειτουργεί επίσης, με μικρότερη κατανάλωση ενέργειας σε αλκαλικό περιβάλλον και με λιγότερες φθορές. Αυτό αυξάνει τη διάρκεια της ζωής του, και βελτιώνει την ποιότητά της.

Το αντίθετο αποτέλεσμα έχουν τα αρνητικά συναισθήματα (φόβος, θλίψη, θυμός, μίσος κλπ). Αυτά αυξάνουν την παραγωγή οξέων, δημιουργώντας προβλήματα, στην απορροφητικότητα των απαραίτητων για τις λειτουργίες της ζωής ουσιών. Επιπλέον, αυξάνουν την παραγωγή ελευθέρων ριζών που προκαλούν σοβαρές βλάβες στη δομή των κυττάρων.

Αν δεν το έχεις ήδη δοκιμάσει, προτείνω να ακολουθήσεις στο εξής το εσωτερικό σου αισθητήριο και να διαμορφώσεις τη ζωή σου έτσι, που να εξυπηρετεί τους σκοπούς της ψυχής σου σ’ αυτή τη ζωή. Θα ξαφνιαστείς από το πόση δύναμη θα κερδίσεις, από την ενέργεια που θα προσθέσουν τα θετικά συναισθήματα που θα προκύψουν έτσι, στη ζωή σου.

Η ΑΛΗΘΕΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΤΡΟΦΗ

Όπου υπάρχει αλήθεια, υπάρχει και πραγματική υγεία. Η αλήθεια, αποτελεί ύψιστης ενέργειας τροφή, τόσο, που λέγεται ότι στην αυγή της ανθρωπότητας, όταν οι άνθρωποι δε γνώριζαν το ψέμα, ζούσαν πάνω από χίλια χρόνια, υγιείς και με πλήρη δραστηριότητα. Ζούσαν, μέχρι να βαρεθούν και ν’ αποφασίσουν να πεθάνουν.

Αν το δούμε από ιατρικής απόψεως, το ψέμα, εξαναγκάζει το νευρικό σύστημα να βρίσκεται συνεχώς σε υπερδιέγερση, ώστε να διαφυλάξει το μυστικό, ελέγχοντας κατά το δυνατό τις κινήσεις του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου, που φανερώνουν πάντα την αλήθεια.

Εξ’ αιτίας του ψέματος, ο οργανισμός ξοδεύει τεράστια ποσά ενέργειας σχεδιάζοντας συνεχώς δρόμους διαφυγής, ώστε σε περίπτωση που αποκαλυφθεί, να μην εκτεθεί και χάσει την αξιοπιστία του. Αυτή την ενέργεια, τη στερεί από τις διαδικασίες αυτοσυντήρησης και αυτοθεραπείας του.

Η αλήθεια είναι συνυφασμένη με την ταυτότητα του ανθρώπου, η οποία είναι «εικόνα και ομοίωση» του Δημιουργού της, που είναι Αλήθεια. Η απομάκρυνσή μας απ’ αυτή, μας αποσυντονίζει από την Πηγή της ζωής, οπότε περιορίζει τη θρέψη μας από τη λεπτοφυέστατη ενέργεια που Εκείνη παρέχει στον οργανισμό, μέσω του πνεύματός μας.

Η ενέργεια αυτή είναι τόσο περιεκτική, που δεν είναι να απορεί κανείς πώς, άνθρωποι που προχώρησαν πολύ στον δρόμο της αλήθειας και αποκατέστησαν την επικοινωνία με το Πνεύμα της Αλήθειας, κατάφεραν να απεξαρτηθούν σχεδόν από την υλική τροφή. Το πνεύμα επιβλήθηκε στην ύλη ως ισχυρότερο και την έλεγξε τελικά.

Αν δεν το έχεις κάνει ακόμη, βάλε την αλήθεια σε κάθε τομέα της ζωής σου και νιώστε τα ενεργειακά σου αποθέματα να αυξάνονται γρήγορα, μέρα με την ημέρα. Μπορείς να ξεκινήσεις, λέγοντας πρώτα αλήθεια στον εαυτό σου, αν αυτό σου φαίνεται πιο εύκολο.

Μικρές αλλαγές, πολλές φορές φέρνουν μεγάλα και σπουδαία αποτελέσματα.

Με φροντίδα και ενδιαφέρον

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life coach

The post TΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ 70% ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΣΕ ΘΡΕΦΕΙ first appeared on Holistic You.

Γιατί δυσκολεύεσαι να διεκπεραιώσεις τις υποχρεώσεις της ημέρας; Γιατί νοιώθεις συνέχεια κούραση και άγχος; Τι φταίει και πώς μπορείς να το αλλάξεις αυτό άμεσα και αποτελεσματικά;
Αν βιώνεις μια κατάσταση σωματικής, νοητικής, συναισθηματικής κούρασης, ή αποδιοργάνωσης, αυτό μπορεί να μην οφείλεται στην έλλειψη ικανοτήτων από μέρους σου, αλλά στο ότι λείπουν από τον οργανισμό σου υλικά.

Αν λείψουν υλικά απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού σου και τη συντήρηση των βασικών δομών του, η σωματική σου δύναμη σταδιακά υποτονεί, η σκέψη σου αποδιοργανώνεται και το συναίσθημά σου εκδηλώνεται ανεξέλεγκτο, ή σιωπά.
Αν υποτιμάς την δύναμη που έχει η τροφή, είναι καιρός να σταματήσεις να το κάνεις. Ο Ιπποκράτης έλεγε: «Το φάρμακό σου, η τροφή σου. Η τροφή σου, το φάρμακό σου».

ΘΡΕΦΕΙΣ ΕΠΑΡΚΩΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ;
Η έλλειψη βιταμινών, μετάλλων, ιστικών αλάτων, ή άλλων υλικών, μπορεί να γίνει αιτία απορρύθμισης του οργανισμού σου τόσο σε σωματικό, όσο και σε νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο.
Το πρώτο λοιπόν που θα πρέπει να εξετάσεις, αν η καθημερινότητά σου φαίνεται να ξεπερνά τις φυσικές σου δυνάμεις, είναι η ποιότητα της διατροφής σου.
Ο οργανισμός σου είναι μια μηχανή που λειτουργεί με καύσιμη ύλη τροφή. Η ποιότητα του καυσίμου που του προσφέρεις, καθορίζει την καλή ή όχι λειτουργία της μηχανής σου, καθώς και το αποτέλεσμα της λειτουργίας αυτής.
Τρως, ζωντανές τροφές καθημερινά, ή συμβιβάζεσαι με ό,τι βρεις μπροστά σου όταν πεινάς.
Όταν λέω ζωντανές τροφές, εννοώ φρέσκιες τροφές της εποχής και του τόπου που ζεις, φρεσκομαγειρεμένες και όσο γίνεται, λιγότερο ταλαιπωρημένες στο μαγείρεμα.
Τι πίνεις; Πίνεις καθαρό, ζωντανό νερό και φυσικά ροφήματα (βλέπε χυμούς φρούτων, λαχανικών, εκχυλίσματα βοτάνων), ή πολυκαιρισμένα, πολυσυντηρημένα, ή και χημικά τονωτικά;

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΚΟΣΤΟΣ ΤΗΣ ΠΟΙΟΤΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ;
Αν τρως σκουπίδια, δε μπορείς να παράγεις ποιοτική σκέψη και δράση. Για να παράγεις ποιοτική σκέψη και δράση, θα πρέπει να τρως ποιοτικά. Και μην πεις ότι η υγιεινή διατροφή είναι πολύ ακριβή, γιατί θα διαφωνήσω.
Ποιά είναι τα χαμηλότερου κόστους προϊόντα;
Μα φυσικά, αυτά που παράγονται στον τόπο που ζεις και στην εποχή που διανύεις.
Και σε τι αποστάσεις από το σπίτι σου βρίσκεις αυτά, τα χαμηλού κόστους προϊόντα; Το πολύ 100 μέτρα, μέχρι το κοντινό μπακάλικο ή σούπερ μάρκετ, αφού βρίσκονται παντού.
Αλλά κι έτσι να μην ήταν, είναι προτιμότερο να επενδύσεις χρόνο και χρήμα στην ποιοτική σου θρέψη, παρά να τα δαπανήσεις μετά, όντας άρρωστος, για να αγοράσεις φάρμακα και θεραπείες.
«Η πρόληψη, είναι η καλύτερη θεραπεία»!
Έπειτα, πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να κόψεις, ή να στίψεις ένα φρούτο, να πλύνεις και να κόψεις μια σαλάτα, να φτιάξεις λίγο φρέσκο φαγητό να φας;
Κι αφού θες να είσαι υγιής, δυνατός, δημιουργικός και χαρούμενος, τι σε κάνει να υποτιμάς την αξία του να διαθέσεις χρόνο και χρήμα για την επιλογή και την προετοιμασία της τροφής σου, αφού αυτή τελικά, θα σου προσφέρει όλα αυτά;

ΕΧΟΥΝ ΑΞΙΑ ΤΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ;
Ίσως να χρησιμοποιείς συμπληρώματα διατροφής για να προλαβαίνεις, ή να βελτιώνεις προβλήματα υγείας, ενώ θρέφεσαι με ανθυγιεινές τροφές.
Έχεις όμως σκεφθεί σε τι ποσοστό απορροφώνται αυτά κι αν τελικά, αξιοποιούνται από τον οργανισμό σου;
Τα συμπληρώματα διατροφής για να είναι αποτελεσματικά, θα πρέπει να απορροφηθούν από τα κύτταρά σου, αλλιώς δε μπορούν να επιδράσουν στον οργανισμό σου.
Το σε τι ποσοστό θα απορροφηθούν, εξαρτάται αποκλειστικά από την ήδη υπάρχουσα κατάσταση του οργανισμού σου. Τα ιστικά άλατα για παράδειγμα, που είναι μια σημαντικότατη για τη ζωή ομάδα ουσιών, δεν απορροφώνται στο πολύ όξινο περιβάλλον που δημιουργεί η κακή διατροφή.
Με άλλα λόγια, τα συμπληρώματα διατροφής, δε μπορούν να αντικαταστήσουν την ποιοτική διατροφή σου.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΒΑΘΜΟΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΠΕΙΝΑΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΣΟΥ;
Μέχρις πρότινος, σπάνια οι διαγνωστικές εξετάσεις περιλάμβαναν τη μέτρηση σημαντικών για τη ζωή στοιχείων, ώστε να βρούμε τον βαθμό σωματικής πείνας του κάθε οργανισμού.
Μπορείς να εκτιμήσεις το βαθμό σωματικής πείνας του οργανισμού σου εμπειρικά, αν ρίξεις μια ματιά στο πιάτο σου. Περιέχει φρέσκια, ζωντανή τροφή ή όχι;
Αν δεν σου αρκεί ένα πιάτο φαγητό πλέον, μάλλον αυτό το πιάτο δεν περιέχει την ποσότητα και ποιότητα των συστατικών που απαιτείται, για να λειτουργεί ο οργανισμός σου. Δεν πεινάς συνήθως, επειδή χάλασε κάποιος μηχανισμός του σώματός σου, αλλά επειδή η τροφή σου, δεν περιέχει ό,τι και όσο χρειάζεται το σώμα σου για τις λειτουργίες του.
Εξαναγκάζοντάς σε να φας περισσότερο, σου δείχνει ότι από τα ουσιώδη συστατικά, χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα από αυτή που του προσφέρεις. Αν αυτό δεν το αντιληφθείς εγκαίρως ώστε να επιλέξεις πιο ποιοτική τροφή, κινδυνεύεις να απορρυθμιστεί η όρεξή σου και ακολούθως, ολόκληρος ο οργανισμός σου.

ΤΡΟΦΗ = ΕΝΕΡΓΕΙΑ
Δεν είναι αλήθεια ότι όλη η ενέργεια που χρειάζεσαι για να λειτουργήσεις σαν οργανισμός, την παίρνεις από την τροφή.
Η φυσική τροφή είναι σημαντική, αν και συνεισφέρει στην πραγματικότητα με ένα σχετικά μικρό ποσοστό ενέργειας, 30% περίπου, στη συνολική ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Την υπόλοιπη ενέργεια που χρειάζεται, πού πιστεύεις ότι τη βρίσκει;

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ…

Με φροντίδα και ενδιαφέρον
Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός- Holistic Life Coach

The post ΕΣΥ, ΘΡΕΦΕΙΣ ΕΠΑΡΚΩΣ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ; first appeared on Holistic You.

Η καρδιά, το συναισθηματικό κέντρο του οργανισμού, επεξεργάζεται καθημερινά χιλιάδες συναισθήματα και καταπονείται από τις μεταπτώσεις τους. Παράλληλα, τα δηλητήρια που εισέρχονται στο σώμα από την τροφή, το νερό και τον αέρα, δεν την αφήνουν ανεπηρέαστη. Συχνά τα προβλήματα ξεκινούν από τα αγγεία της περιφέρειας και το πρόβλημα ακολούθως καταλήγει να πλήξει και τη βασίλισσα- καρδιά.

Δεν θα μιλήσουμε εδώ για τις συνήθεις αιτίες των προβλημάτων του καρδιαγγειακού. Άλλωστε λίγο- πολύ όλοι ξέρετε το κακό που κάνει η κατανάλωση ζωικών λιπαρών, το κάπνισμα, το αλκοόλ, το στρες.

Θα σταθώ εδώ σε δύο άλλες αιτίες λιγότερο γνωστές: Την συναισθηματική γήρανση και τα παιδικά μαράζια. Αν και τα παιδικά μαράζια θεωρείται ότι επηρεάζουν βασικά το πάγκρεας, η καρδιά επίσης  ταλαιπωρείται. Αυτό συμβαίνει γιατί τα εν λόγω συναισθήματα, παραμένουν πολλά χρόνια μέσα μας, είτε επειδή δεν τα έχουμε διαχειριστεί ακόμη, είτε γιατί «ξαναματώνουμε» με αφορμή νέες αιτίες.

Π.χ. το παράπονο της έλλειψης συναισθηματικής επαφής με τους γονείς μας συντηρείται ή αναζωπυρώνεται, όταν διαπιστώνουμε ότι και οι δικές μας σχέσεις με τους συντρόφους ή τα παιδιά μας, δεν είναι τόσο βαθιές και ουσιαστικές όσο νομίζαμε. Καθώς λοιπόν η έλλειψη συναισθηματικής επαφής βρίσκεται μπροστά μας σε παρόντα χρόνο, τα συναισθήματα της θλίψης και της ματαίωσης κάνουν πάλι την καρδιά να χάνει τον ρυθμό της.

Άλλοτε πάλι εμείς οι ίδιοι, τείνουμε να αναζητούμε καταστάσεις που μας «ματώνουν» την καρδιά. Επαναλαμβάνουμε επιλογές και μοτίβα που ήδη ξέρουμε ότι είναι ψυχοφθόρα, ή και αδιέξοδα. Γιατί το κάνουμε αυτό; Είτε γιατί συνηθίσαμε να ζούμε σε αυτές τις συνθήκες όσο κι αν πονούν, είτε γιατί κατά βάθος πιστεύουμε ότι ακόμη κι αυτή την ύστατη ώρα, οι γονείς μας θα τρέξουν να μας σώσουν κι έτσι θα καλύψουν τελικά, την συναισθηματική μας έλλειψη και θα γίνουμε πλέον πλήρεις.

Μόνο που αυτό δεν συμβαίνει, είτε γιατί οι άνθρωποι δεν αλλάζουν στα γεράματα, ή δεν ζουν, είτε οι σύντροφοί μας αρνούνται να παίξουν το ρόλο του γονέα που μας λείπει. Έτσι, ένας νέος φαύλος κύκλος ξεκινά, με τους συντρόφους να απομακρύνονται συναισθηματικά και η ιστορία να επαναλαμβάνεται, φορτώνοντας ακόμη πιο πολύ την ήδη ταλαιπωρημένη καρδιά μας.

Μπορεί να σας φαίνονται λίγο «φλου» όλα αυτά, αλλά σταθείτε ένα λεπτό να δείτε: η σκέψη που τώρα σας στεναχωρεί είναι μόνη της, ή έχει μαζί της κι όλες τις προηγούμενες της ζωής σας σκέψεις και καταστάσεις που σας είχαν πονέσει; Σκέφτεστε μόνο την τωρινή κατάσταση, ή έχετε κάνει τους πιο απίθανους συνειρμούς, θρηνώντας μαζί και για όλες τις προηγούμενες αδικίες της ζωή σας;

Δεν θέλω να επεκταθώ περισσότερο. Άλλωστε δεν έχω και τις γνώσεις να το κάνω. Ήθελα μόνο να επισημάνω, ότι το σώμα έχει μνήμη και ότι λειτουργεί σαν σύνολο. Λύστε κάθε ζήτημα σε παρόντα χρόνο και μην το κρύβετε, γιατί είναι βέβαιο ότι θα επανέλθει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, σε στιγμή που δεν θα το περιμένετε και με τρόπο που δεν φαντάζεστε. Και τότε, θα είναι ακόμη πιο δύσκολο να λυθεί. Πληρώστε μετρητοίς τώρα. Η πίστωση έχει πάντα τόκο. Πολλές φορές, ο τόκος μπορεί να είναι μεγαλύτερος από το αρχικό χρέος, αν καθυστερήσετε πολύ.

Ο κράταιγος είναι ένα φυτό που έσπειρε το χέρι του Δημιουργού για να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την καρδούλα μας υγιή και να ελέγξουμε τα άγχη που την κατατρώνε. Οι ανθισμένες κορυφές του φυτού αν μείνουν για 5 λεπτά μέσα σε βραστό νερό και λαμβάνουμε κάθε μέρα  1 κούπα από αυτό το έγχυμα, μπορούν να βοηθήσουν να ελέγξουμε τη συναισθηματική μας φόρτιση, να μειώσουν τις αρρυθμίες, να βελτιώσουν την αιμάτωση της καρδιάς, να ρυθμίσουν την χοληστερίνη και την πίεση και να ξεκουράσουν γενικά το σύστημα.

Θεωρείται το καλύτερο βότανο για την γηρασμένη καρδιά και μπορεί να φέρει ανάκαμψη, ακόμη και σε περιπτώσεις αρχόμενης καρδιακής ανεπάρκειας. Συνδυάζεται σχεδόν με κάθε φαρμακευτική θεραπεία, εκτός από την θεραπεία με διγιταλίνη και παράγωγά της. Στα αρχικά στάδια καρδιαγγειακών διαταραχών, μπορεί να φέρει ισορροπία στο σύστημα κι έτσι να αποφευχθεί η χορήγηση φαρμάκων.

Είναι ασφαλές φυτό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα, χωρίς να δημιουργήσει άλλα προβλήματα. Μειώστε τις τιμές της ομοκυστεΐνης με έναν συνδυασμό φολικού οξέος και βιταμινών Β6 και Β12. Οι υψηλές τιμές ομοκυστεΐνης, αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων. Μειώστε τις τιμές του ινωδογόνου, με Ω3, Β12, Β3(νιασίνη) και άσκηση.

Προσοχή στις φλεγμονές. Σχετίζονται άμεσα με καρδιαγγειακά προβλήματα. Φροντίστε κάθε σημείο του σώματος που εμφανίζει οποιαδήποτε φλεγμονή. Φλεγμονές χρόνιες μην ξεχνάμε ότι προκαλεί ανάμεσα στα άλλα και το κάπνισμα και τα οινοπνευματώδη. Οι φλεγμονές είναι φωτιές που σιγοκαίνε και μακροχρόνια επιβαρύνουν κάθε ζωτικό όργανο, προκαλώντας από καρδιολογικά επεισόδια, μέχρι καρκίνους.

Και είναι καλύτερα να τις προλαβαίνουμε, φροντίζοντας προληπτικά να μην επιβαρύνουμε την υγεία μας με συνήθειες που βλάπτουν την ισορροπία του οργανισμού, παρά να τις θεραπεύουμε. Ένας δείκτης φλεγμονής και κινδύνου για την καρδιά, είναι η αντιδρώσα πρωτεΐνη  C. Υψηλές συγκεντρώσεις της στο αίμα, προμηνύουν προβλήματα για την καρδιά. Μειώστε τις τιμές της με τζίντζερ, κουρκουμά, Ω3 λιπαρά οξέα ή βρωμελίνη

Η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που συνήθως χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των φλεγμονών, επιβαρύνουν και βάζουν σε κίνδυνο την υγεία της καρδιάς, αλλά και άλλων οργάνων όπως του συκωτιού, που αναγκάζεται να διυλίσει κάθε ουσία που μπαίνει στον οργανισμό.

Προσοχή ακόμη στην αύξηση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων πάνω από τα ασφαλή επίπεδα. Ενώ λίγο ανεβασμένες τιμές χοληστερίνης φαίνεται να φτιάχνουν την ψυχολογική διάθεση στους άνω των σαράντα και τους προστατεύουν από εγκεφαλικά επεισόδια, ταυτόχρονα αποδεικνύονται παράγοντες κινδύνου, για εκδήλωση καρδιολογικού προβλήματος.

Η χοληστερίνη σύμφωνα με άλλη μελέτη, αυξάνεται στο σώμα όταν υπάρχει φλεγμονή και τραυματισμός των αγγείων και δρα επισκευάζοντάς τα, γι’ αυτό δεν πρέπει να την κατεβάζουμε πολύ κάτω από τα φυσιολογικά όρια. Σαρδέλες και άλλα λιπαρά ψάρια, προστατεύουν από την αύξηση των τριγλυκεριδίων. Σήμερα κυκλοφορούν σκευάσματα Ω3 λιπαρών οξέων από λάδι σολομού και έλαιο μποράγκου που έχουν την ίδια δράση. Το αφέψημα ή το εκχύλισμα της αγκινάρας, βοηθά στον έλεγχο της χοληστερίνης αν δεν έχει απόκλιση από τα ανώτερα φυσιολογικά.

Το μεγαλύτερο εργαλείο για τον έλεγχο της χοληστερίνης, παραμένει βέβαια η βιταμίνη C, η οποία είναι βασικά υπεύθυνη για την συνοχή του τοιχώματος των αγγείων. Θυμηθείτε τους παλιούς ναυτικούς, που έχαναν τη ζωή τους από σκορβούτο, μια κατάσταση διάλυσης των τοιχωμάτων των αγγείων, λόγω έλλειψης φρέσκων τροφών, πλούσιων σε βιταμίνη C.  Για τον έλεγχο της χοληστερίνης η βιταμίνη C χρησιμοποιείται σε δόσεις της τάξης των 3-5 γραμμαρίων την ημέρα, για 3-4 μήνες, μέχρι οι τιμές της χοληστερίνης να πέσουν σε φυσιολογικά επίπεδα. Μετά, το αποτέλεσμα συντηρείται με 1 γρ βιταμίνη C την ημέρα.

Μην παραλείψετε:

• Να καθαρίσετε το συκώτι. Μην το παραλείψετε όχι μόνο για αυτό, αλλά και για κάθε πρόβλημα. Θυμηθείτε, από το συκώτι περνούν τα πάντα. Είναι το καρμπυρατέρ του σώματος. Σε κάθε πρόβλημα, ό,τι πρόβλημα, μην παραλείπετε έναν καθαρισμό του με γαϊδουράγκαθο και ταραξάκο. Το συκώτι διαχειρίζεται τη χοληστερίνη. Καθαρίστε το και αναζωογονήστε το, για να κάνει αποτελεσματικότερη διαχείρισή της.
• Μηδενήστε αν μπορείτε τους παράγοντες φλεγμονής, ειδικά των αγγείων (κάπνισμα, στρες , αλκοόλ). Προβλήματα  στα αγγεία, αναγκάζουν το σώμα να παράγει περισσότερη χοληστερίνη.
• Προσέχετε τι τρώτε και τι σκέφτεστε… Οι τροφές μπορούν να δώσουν ζωή, αλλά εξίσου εύκολα, μπορούν και να σκοτώσουν. Ο Ιπποκράτης έλεγε «Το φάρμακό σου, η τροφή σου. Η τροφή σου, το φάρμακό σου». Οι τροφές δεν είναι ακίνδυνες. Έχουν την ίδια δύναμη ή και μεγαλύτερη πολλές φορές, ακόμη κι από τα φάρμακα. Δεν είναι τυχαίο που τα περισσότερα καρδιολογικά επεισόδια, συμβαίνουν τη 2^η μέρα των Χριστουγέννων και τη 2^η μέρα του Πάσχα.

Το ίδιο εύκολα, σκοτώνουν και οι σκέψεις. Οι σκέψεις προκαλούν χημικές αντιδράσεις. Οι ενώσεις που προκύπτουν από τις αντιδράσεις αυτές, είτε είναι θεραπευτικές αν οι σκέψεις είναι θετικές, είτε είναι τοξικές αν οι σκέψεις είναι αρνητικές. Διαλέγεις και παίρνεις.

Γιάννα Ρουσοδήμου

Φαρμακοποιός-Σύμβουλος φυσικής υγείας

The post ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΛΥΣΕΙΣ first appeared on Holistic You.