Πολλοί επιστήμονες, προσπαθούν να αποκωδικοποιήσουν τα μυστήρια της λειτουργίας του ανθρώπινου οργανισμού και το πώς εκείνος αποφασίζει τι τον ωφελεί και τι τον βλάπτει απ’ όλα, ακόμη και από τις διαθέσιμες στη Γη τροφές.

Όσον αφορά το τελευταίο, έχουμε λίγο-πολύ όλοι μας διαπιστώσει, ότι οι ίδιες τροφές, δεν επηρεάζουν με τον ίδιο τρόπο, ή με την ίδια ένταση, όλους ανεξαιρέτως τους ανθρώπινους οργανισμούς.

Ακόμη κι αν ως οργανισμοί φαινόμαστε όμοιοι ανατομικά, ο κάθε ένας μας είναι μοναδικός. Από την άλλη, ο ίδιος οργανισμός, μπορεί να διαφέρει σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, οπότε διαφέρουν και οι ανάγκες του.
Το βέβαιο είναι, ότι ο οργανισμός μας έχει μοναδικούς τρόπους να φανερώνει, τι χρειάζεται κάθε στιγμή.

Παρατηρώντας τον ανθρώπινο οργανισμό, ερευνητές γιατροί, βρήκαν μια απλή και ακριβέστατη μέθοδο, για να διαπιστώνουν αν χρειαζόμαστε κάποια τροφή ή ουσία, αλλά και αν αυτή η ουσία, ή η τροφή, μπορεί να μας βλάψει.

Η μέθοδος αυτή, ονομάζεται «Μυικό τεστ». Αυτή η διαδικασία είναι τόσο απλή, που ίσως δυσκολευτείς να πιστέψεις ότι πράγματι λειτουργεί. Μην διστάσεις να την υιοθετήσεις, λόγω της απλότητας της.

Το «Μυικό τεστ», δεν είναι ένα ύποπτο τελετουργικό. Είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη διαδικασία.
Το «Μυικό τεστ», είναι εξαιρετικά σημαντικό εργαλείο, τόσο για να διατηρήσεις την υγεία σου, όσο και για να βοηθήσεις στη θεραπεία σου, όταν ασθενείς.

Καλό είναι, να υποβάλεις κάθε τι, σ’ αυτό το τεστ, πριν το καταναλώσεις. Καθώς η κατάστασή σου αλλάζει, μπορεί επίσης να αλλάξει και η αντίδραση του σώματός σου στις διάφορες τροφές και ουσίες. Επειδή διαπίστωσες ότι μια ουσία, ή ένα τρόφιμο εμφανίζεται ευεργετικό για σένα στο τεστ σήμερα, αυτό δε σημαίνει, ότι δεν θα εμφανιστεί βλαβερό αύριο.
Καλό είναι, να τεστάρεις τα πάντα, πριν τα φας.

Πώς γίνεται το «Μυικό τεστ»;

1. Στάσου με το δεξί σου χέρι χαλαρό, στο πλάι του σώματος. Σήκωσε το αριστερό χέρι και κράτησέ το παράλληλα με το πάτωμα, με τον αγκώνα τεντωμένο.

2. Ένας φίλος, πρέπει να σταθεί μπροστά σου και να τοποθετήσει το αριστερό του χέρι πάνω στο δεξί σου ώμο, ώστε να σε στηρίξει.

3. Το δεξί του χέρι, ο φίλος σου, το έχει τοποθετήσει στο τεντωμένο αριστερό σου μπράτσο, λίγο πάνω από τον καρπό.

4. Ετοιμάσου να αντισταθείς σε σπρώξιμο του χεριού σου προς τα κάτω. Τοποθέτησε το δεξί σου χέρι στο κέντρο του στήθους σου, με την παλάμη σου επίπεδη απέναντι στο στήθος σου.

5. Ο φίλος σου, πιέζει προς τα κάτω το αριστερό σου χέρι, γρήγορα και σταθερά. Το θέμα είναι να πιέσει αρκετά δυνατά, ώστε ο μυς να κουραστεί. Η ερώτηση, δεν είναι ποιος είναι πιο δυνατός, αλλά αν ο μυς σου μπορεί να κλειδώσει την άρθρωση του ώμου, ενάντια στο σπρώξιμο.

6. Παρατήρησε πώς αντιστέκεσαι και πόσο χαμηλώνει το μπράτσο σου. Αυτή είναι η βασική σου μέτρηση, το βασικό σου επίπεδο.

7. Τώρα κράτησε στο δεξί σου χέρι, π.χ.

Α. Ένα φρέσκο λεμόνι και σημείωσε πόσο δυνατό είναι το αριστερό χέρι σου, πόσο πιο ψηλά μένει από το βασικό σου επίπεδο.
Β. Επανέλαβε με ένα κομμάτι γλυκού, ή λίγη ζάχαρη και σημείωσε πόσο πέφτει το χέρι σου κάτω από το βασικό σου επίπεδο. Ο βαθμός που πέφτει το χέρι σου, καταδεικνύει το πόσο «μη καλό» είναι αυτό που κρατάς, για σένα.

8. Τώρα πάρε το φαγητό, το φάρμακο, ή το συμπλήρωμα που επιθυμείς να τσεκάρεις, στο δεξί σου χέρι. Κράτησέ το μπροστά στο κέντρο του στήθους σου.

9. Επανέλαβε τα βήματα 1 έως 5. Εάν σου είναι αδύνατο να αντισταθείς και το αριστερό χέρι σου πηγαίνει εύκολα κάτω, ή έστω, πιο κάτω από το βασικό σου επίπεδο, αυτό σημαίνει ότι αυτό που κρατάς στο δεξί, «δεν είναι καλό» για το σώμα σου. ΜΗΝ ΤΟ ΦΑΣ, ΜΗΝ ΤΟ ΠΑΡΕΙΣ.

Εάν μπορείς να αντισταθείς με ίση, ή με μεγαλύτερη δύναμη απ’ ό,τι χωρίς να κρατάς κάτι (από το βασικό σου επίπεδο δηλαδή), τότε αυτή η ουσία, ή η τροφή είναι ευεργετική για σένα.

ΕΙΔΙΚΑ ΑΝ ΕΙΣΑΙ ΑΣΘΕΝΗΣ, ΠΡΟΤΙΜΗΣΕ ΠΡΙΝ ΠΑΡΕΙΣ ΚΑΠΟΙΑ ΤΡΟΦΗ Ή ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ, ΝΑ ΤΑ ΕΛΕΓΞΕΙΣ ΠΡΩΤΑ, ΜΕ ΤΟ «ΜΥΙΚΟ ΤΕΣΤ».

Θυμήσου: Το σώμα σου αλλάζει μέρα με την ημέρα και μια τροφή ή ουσία, μπορεί να βγει σήμερα «ΚΑΛΗ» και αύριο «ΚΑΚΗ».

Γιαννούλα Ρουσοδήμου
Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

The post ΜΥΙΚΟ ΤΕΣΤ: ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ ΛΕΕΙ ΤΙ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΤΡΩΣ first appeared on Holistic You.

Ως όξινο, χαρακτηρίζεται ένα περιβάλλον που είναι, σαν να έχει ξύδι.

Αντίθετα, ως αλκαλικό ή βασικό, χαρακτηρίζεται ένα περιβάλλον που είναι, σαν να έχει σόδα.

Για να λειτουργεί ο οργανισμός μας σωστά, χρειάζεται να υπάρχει μια ισορροπία ανάμεσα στα οξέα και στα αλκάλια του, χρειάζεται δηλαδή, να βρίσκεται σε μια καλή οξεο-βασική ισορροπία.

Τα οξέα και τα αλκάλια, τα μετράμε στο ανθρώπινο σώμα στα υγρά του: κυρίως στο σάλιο (συνήθως με ph μετρικό χαρτί – το βρίσκουμε στα φαρμακεία) και στο αίμα. Σε μια κλίμακα μέτρησης οξέων-βάσεων (=κλίμακα ph) από 1 έως 14, η κατάσταση της τέλειας υγείας προσδιορίζεται κάπου στη μέση, σε τιμές ph 7,2-7,4 (=ελαφρώς αλκαλικό περιβάλλον).

 Αν οι βάσεις-αλκάλια αυξηθούν πάνω από το φυσιολογικό, ο οργανισμός εμφανίζει προβλήματα στη λειτουργία του. Αν το ph αυξηθεί πάνω από 7,4, η κατάσταση του οργανισμού χαρακτηρίζεται ως αλκάλωση, το περιβάλλον δηλαδή γίνεται πολύ αλκαλικό και τα όργανά μας ζορίζονται να λειτουργήσουν.
 Ανάλογα, αν τα οξέα αυξηθούν πάνω από τα φυσιολογικά επίπεδα και πάλι ο οργανισμός εμφανίζει προβλήματα στη λειτουργία του. Μετρώντας σε κλίμακα ph, αν το ph μειωθεί κάτω από 7,2, η κατάσταση του οργανισμού χαρακτηρίζεται ως οξέωση, το περιβάλλον δηλαδή γίνεται λίγο ή πολύ όξινο.

Από τα δύο άκρα, πιο επιζήμιο είναι το πολύ όξινο περιβάλλον, επειδή εκτός από τα προβλήματα που δημιουργεί στη λειτουργία των κυττάρων, κάνει τον οργανισμό ευάλωτο και σε λοιμώξεις από ιούς, βακτηρίδια και μύκητες.
Είναι από παλιά γνωστό, ότι οι παθογόνοι μικροοργανισμοί επιβιώνουν εύκολα και πολλαπλασιάζονται γρήγορα σε όξινο περιβάλλον. Αυτό σημαίνει, ότι ένας οργανισμός με όξινο περιβάλλον, αρρωσταίνει εύκολα και άσχημα.

Τι όμως, προκαλεί στον οργανισμό οξέωση:
• Οι κακές σκέψεις και τα ζοφερά συναισθήματα. Φόβος, θλίψη, θυμός, απογοήτευση, αυτοοκατάκριση κλπ, προκαλούν τη χειρότερη μορφή οξέωσης στον οργανισμό, επειδή η οξέωση αυτή, φτάνει κατευθείαν στον πυρήνα των κυττάρων και ανταποκρίνεται ελάχιστα στους αλκαλοποιητές, αν η σκέψη δεν αναπτερωθεί και το συναίσθημα δεν γίνει ευχάριστο ακολούθως.

• Η ζάχαρη θεωρείται, όσον αφορά τις τροφές, ο χειρότερος οξεοποιητής για το σώμα. Είτε αυτούσια, είτε κρυμμένη σε τροφές και ποτά, είναι το ίδιο επικίνδυνη.
• Τα πολλά γαλακτοκομικά.
• Το όξινο, πόσιμο νερό.
• Οι τροφές που ταλαιπωρούνται στο μαγείρεμα. Π.χ. οι τηγανισμένες.
• Οι συσκευασμένες και πολυκαιρισμένες τροφές.
• Οι τροφές που φυλάσσονται σε πλαστικά σκεύη, ή σερβίρονται σε κακής ποιότητας πορσελάνες (τα κακής ποιότητας υλικά των σκευών φύλαξης ή σερβιρίσματος, μπορούν όχι μόνο να οξεώσουν, αλλά και να δηλητηριάσουν την τροφή μας).

Προτιμήστε:
 φρέσκες τροφές της περιοχής που ζείτε,
 τροφές της εποχής,
 τροφές που χρειάζονται λίγο, ή καθόλου μαγείρεμα.

Μαγειρέψτε μικρές ποσότητες. Τρώτε το φαγητό σας όσο γίνεται πιο κοντά στην ώρα που το μαγειρέψατε.

Στα φαρμακεία, θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιταχύνετε την αλκαλοποίηση του οργανισμού σας. Συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό σας και χρησιμοποιήστε τα με σύνεση και μέτρο.

Δώστε το βάρος, στο:
 Να βγείτε από τις καθηλωτικές σκέψεις και τα αρνητικά σας συναισθήματα, το συντομότερο δυνατόν. Αν δεν μπορείτε μόνοι σας, αναζητήστε βοήθεια από τους ειδικούς γι’ αυτό.
 Να βελτιώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, ώστε να μην χρειάζεστε συμπληρώματα διατροφής για αλκαλοποίηση.

Άλλωστε:
Η χρήση αλκαλοποιητών, μπορεί να βοηθήσει μόνο προσωρινά. Δεν μπορεί να αντικαταστήσει τις υγιεινές συνήθειες μιας ζωής.

Γιαννούλα Ρουσοδήμου                                                                                                                            Φαρμακοποιός – Holistic Life Coach

ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ….

The post ΠΡΟΛΗΨΗ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ, ΜΕ ΑΛΚΑΛΟΠΟΙΗΣΗ first appeared on Holistic You.