Μην παραλείπετε τη χρήση σκευασμάτων Ω3 λιπαρών οξέων τόσο στην αρχή της εγκυμοσύνης που αναπτύσσεται ο εγκέφαλος του παιδιού, όσο και τους τελευταίους μήνες και για αρκετό καιρό μετά τον τοκετό, για να αποφύγετε την επιλόχεια κατάθλιψη.

Προετοιμαστείτε για φυσιολογικό τοκετό και μην καταφεύγετε σε καισαρική τομή, αν δεν υπάρχει σοβαρός ιατρικός λόγος. Η καισαρική, υποθηκεύει το μέλλον της γυναίκας. Αν αργότερα προσβληθείτε- που σίγουρα δεν το εύχομαι- από καρκίνο της μήτρας, τα βότανα που γνωρίζουμε και είναι αντικαρκινικά, δεν μπορούν να σας βοηθήσουν. Η τομή αλλάζει τη συχνότητα του ηλεκτρομαγνητικού πεδίου του σώματος και τα βότανα δεν μπορούν να συντονιστούν και να δράσουν.

Τώρα θα μου πείτε. Σιγά το πρόβλημα. Η επιστήμη έχει πλέον τόσα όπλα ενάντια σε αυτές τις καταστάσεις. Δεν αντιλέγω. Αλλά δεν είναι πάντα και πιο εύκολο και λιγότερο οδυνηρό να θεραπεύσεις ένα σοβαρό πρόβλημα στο σπίτι σου, χωρίς πολλές ταλαιπωρίες, παρενέργειες, ψυχολογική εξάντληση, εγχειρήσεις κλπ.; Προσωπικά, το προτιμώ.

Χρησιμοποιήστε το μίγμα ανθοϊαμάτων της διάσωσης (Rescue remedy) του Dr Bach, τόσο για προετοιμασία τοκετού, όσο και μετά. Μπορείτε να το αρχίσετε τουλάχιστον 10 μέρες πριν την αναμενόμενη ημερομηνία και να το συνεχίσετε και μετά. Θα σας κρατήσει ήρεμη και συγκροτημένη σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας , ώστε να χαρείτε το θαύμα της υποδοχής του νέου μέλους της οικογένειάς σας σε όλο του το μεγαλείο.  Διαλύστε το στο νερό και κάντε πλύσεις για να θεραπεύσετε τυχόν σκισίματα και πληγές στο περίνεο. Συνδυάστε με την αντίστοιχη κρέμα, για ταχύτερη επούλωση.

Μην παραλείψετε μετά τον τοκετό να πάρετε προβιοτικά για ένα αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά αν χρειάστηκε να καταφύγετε σε καισαρική τομή. Τα προβιοτικά θα αποκαταστήσουν την ισορροπία των μικροοργανισμών στο έντερο, που καταστρέφεται από τα αντιβιοτικά που θα έχετε αναγκαστικά λάβει κατά και μετά τον τοκετό κι έτσι θα αποφύγετε μυκητιάσεις, αλλά και δυσκοιλιότητα. Χρησιμοποιείστε την κρέμα rescue και στο μωρό, για ερεθισμούς και συγκάματα. Είναι ασφαλής και αποτελεσματική.

Αν όταν φέρετε το μωρό σας στο σπίτι, παρατηρήσετε ότι παθαίνει δυσκοιλιότητα τις πρώτες κιόλας μέρες, προσθέστε για 10-15 μέρες από 4 σταγόνες κάθε μέρα Rescue remedy, στο γάλα του. Συνήθως η λειτουργία του εντέρου του αποκαθίσταται απλά και ανώδυνα.

Για τους κωλικούς του νεογέννητου, φτιάξτε ένα ρόφημα με 1 κουταλιά της σούπας χαμομήλι και μία κουταλιά της σούπας συνολικά από: άνηθο, μάραθο, κύμινο και γλυκάνισο. Βράστε τα τελευταία για 3-4 λεπτά, κατεβάστε τα από τη φωτιά και προσθέστε το χαμομήλι. Αφήστε το μείγμα να ησυχάσει για 10-15 λεπτά σκεπασμένο. Σουρώστε και φυλάξτε το σε θερμός. Μπορείτε να το δίνετε στο μωρό σας γουλιά γουλιά με το μπιμπερό στη διάρκεια της ημέρας και να το πιείτε κι εσείς. Εκκρίνεται στο γάλα σας και έχει ανάλογα ανακουφιστικά  για το μωρό σας, αποτελέσματα.

Ο καλύτερος τρόπος καθαρισμού κατά την αλλαγή της πάνας, είναι να πάρετε ένα κομματάκι πράσινο σαπούνι και να το βάλετε σε ένα μπωλ με χλιαρό νερό. Ανακινείτε ελαφρά και μόλις το νερό γίνει γαλακτώδες, μ’ ένα σφουγγαράκι, ή μ’ ένα κομμάτι βαμβάκι καθαρίζετε την περιγεννητική περιοχή. Δεν το ξεβγάζετε. Το σκουπίζετε μόνο. Χρησιμοποιείστε μετά μια κρέμα με αλόη, tea tree, χαμομήλι, λεβάντα. Έτσι θα αποφύγετε να παθαίνει ερεθισμούς και συγκάματα.

Αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν παραλείπατε να πίνετε πολύ νερό, θα χαρείτε που μετά θα χάνετε εύκολα τα κιλά που πήρατε. Αν θηλάσετε το μωρό σας, η μήτρα θα επανέλθει γρηγορότερα στην προ της εγκυμοσύνης κατάσταση, που σημαίνει ότι θα μικρύνει γρηγορότερα η περίμετρος της μέσης και της κοιλιάς σας.

Γιάννα Ρουσοδήμου

Φαρμακοποιός-Σύμβουλος φυσικής υγείας

The post Η ΦΥΣΗ ΣΤΗΝ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ first appeared on Holistic You.

Τα αιθέρια έλαια συμβάλουν σ’ αυτό το παιγνίδι δημιουργίας ζωής με ποικίλους τρόπους. Άλλωστε είναι οι ίδιες αυτές ουσίες που ελκύουν τα έντομα να γίνουν μέρη της ορχήστρας στην αισθησιακή συνεύρεση των φυτών.

Το αιθέριο έλαιο έχει τη δύναμη να διεγείρει συνειρμούς σε ποσότητα μικρότερη της μιας σταγόνας και να ανεβάσει τη διάθεση για τον ερωτικό χορό των ορμονών.

Βυθισμένο σε έλαια μασάζ, κρέμες, βούτυρα σώματος , κεριά φωτισμού, ή  απλώς σαν σταγόνες στο χώρο, μπορεί να προσφέρει σπουδαίες υπηρεσίες, ιδιαίτερα στην φρενήρη εποχή μας, όπου το στρες, οι αγωνίες και η κούραση, σωματική και ψυχική, στέκουν εμπόδιο στην απόλαυση στιγμών γλυκιάς προσέγγισης και αισθησιακών συνευρέσεων.

Ένα κερί βουτηγμένο σε αιθέριο έλαιο γιασεμιού ή υλάγκ, μπορεί να αλλάξει αν αναφτεί, την ενέργεια του χώρου και να χαλαρώσει τεντωμένα μυαλά και σώματα, ήπια, γλυκά, αλλά σύντομα, σε λίγα μόλις λεπτά.

Ένα ζεστό μπάνιο με αιθέριο έλαιο σάλβιας, θα διεγείρει τη διάθεση ενός αδιάφορου εραστή και λίγες σταγόνες δενδρολίβανο, θα αποκαταστήσει τη ζωτικότητά του. Λίγες σταγόνες ρόδο βουλγαρικό, μπορεί να αποκαταστήσει τη νοητική ισορροπία της γυναίκας ύστερα από μια απαιτητική μέρα, ενώ το γιασεμί και το μαροκινό ρόδο αυξάνει την επιθυμία της για συνεύρεση, όπως το σανταλόξυλο αυξάνει την επιθυμία του άνδρα.

Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε φόρμουλες σε μορφή ελαίου μασάζ, ή υδατικών μιγμάτων για το μπάνιο σας: Μίγματα αντιστρές ή διεγερτικά, κατά της ανασφάλειας, κατά της κόπωσης, κατά της θλίψης. Συνταγές για την έλλειψη σεξουαλικής ανταπόκρισης, φαινόμενο ιδιαίτερα συνηθισμένο στις μέρες μας, ειδικά ανάμεσα στις πολυάσχολες γυναίκες.

Ακόμη κι όταν η προεμμηνορροϊκή ένταση σας χαλάει τα σχέδια, το κατάλληλο μίγμα αιθερίων ελαίων μ’ ένα απαλό μασάζ, μπορεί να φέρει ηρεμία και εξισορρόπηση.

Κι αν θέλετε να πάτε ένα βήμα πάρα πέρα και να διευκολύνετε την έλευση και ενός απογόνου, υπάρχει συνταγή για τη βελτίωση της γονιμότητας, που βοηθάει δηλαδή, τη σύλληψη.

Όπως βλέπετε, η φύση έχει διαθέσιμες λύσεις για όλα. Ο Πλάστης πρόβλεψε το κάθε τι. Στο χέρι μας είναι να μάθουμε να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας.

Όσο για τους άνδρες … Αναζωογόνηση, δύναμη, αποκαθίστανται με λίγο μασάζ, λίγο ψηλότερα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης με ένα μείγμα περγαμόντου – λεβάντας – βασιλικού, ή πορτοκαλιού- δενδρολίβανου- υλάνγκ, αντίστοιχα. Όσο για το άγχος, το στρες, την υπερέντασή τους, 2-3 σταγόνες vetiver  στο σφουγγάρι του μπάνιου ή σε βάση ελαίου για μασάζ, μπορεί να λύσει σε δευτερόλεπτα τον κόμπο. Και μην ξεχνάμε την μυική κόπωση, ιδιαίτερα για όσους εργάζονται χειρωνακτικά. Εκεί, λεβάντα και δενδρολίβανο κάνουν θαύματα.

Μη διστάσετε να αναζητήσετε γνώση για τις εφαρμογές των αιθερίων ελαίων. Μπορούν με λίγα έξοδα και ευχάριστο τρόπο να σας προσφέρουν πολύτιμες υπηρεσίες.

 Γιαννούλα Ρουσοδήμου

 Φαρμακοποιός – Holistic Life coach

The post ΑΙΣΘΗΣΙΑΣΜΟΣ & ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ first appeared on Holistic You.